Se você ou seu filho tiverem uma cirurgia próxima, você pode estar assustado e preocupado. Se sim, você não está sozinho. É completamente normal ficar ansioso. Há momentos em que esse medo normal pode se tornar tão grave que se torna uma preocupação séria. Felizmente, há uma série de medidas que as pessoas podem tomar para ajudar a lidar com seu medo de cirurgia.
Índice
Quando o medo se torna uma questão psicológica
A ansiedade cirúrgica se torna um problema psicológico quando seu medo de cirurgia é tão significativo que você pode começar a ter sintomas físicos como coração acelerado, náusea e dor no peito. Um surto severo de ansiedade é comumente conhecido como ataque de pânico e pode ser causado quando alguém que tem medo de cirurgia se concentra em seu medo.
Pacientes com transtorno de ansiedade podem ser mais propensos à ansiedade e ao medo cirúrgico do que o paciente médio, mas muitas pessoas sentem ansiedade pela primeira vez quando estão se preparando para uma cirurgia.
Causas da ansiedade cirúrgica
As razões para a ansiedade cirúrgica variam de medo do desconhecido a ter uma experiência ruim com cirurgias anteriores. A ansiedade cirúrgica também pode ser causada pelo medo do resultado da cirurgia, como uma alteração na aparência do seu corpo, como uma mastectomia .
Outra cirurgia que pode afetar sua autoestima é a cirurgia de próstata , onde você tem que enfrentar o risco de perder a função sexual. Embora todas as cirurgias tenham risco de morte , algumas cirurgias têm um risco maior do que outras, o que pode fazer você refletir sobre sua própria mortalidade.
Procure ajuda se sua ansiedade for grave
Se você sentir ansiedade severa, procure tratamento se for severa para que sua saúde não sofra. A ansiedade pode ser um ciclo vicioso. Pacientes com ansiedade severa podem adiar ou evitar cirurgias, mesmo que sejam extremamente prejudiciais à saúde. Controlar a ansiedade bem o suficiente para permitir que a cirurgia prossiga é essencial.
Aqui estão 5 dicas para lidar com sua próxima cirurgia, esteja você lidando com ansiedade normal ou severa:
Arme-se com informações
Um passo importante para lidar com a ansiedade cirúrgica é se informar o máximo possível sobre sua doença, terapias prescritas e tratamento cirúrgico. Ter um entendimento completo do procedimento, por que você precisa dele e como ele é realizado pode aliviar uma grande quantidade de preocupação.
Se sua ansiedade for causada pela falta de conhecimento sobre o procedimento, é essencial que você faça perguntas e encontre respostas até que a decisão de fazer a cirurgia e a escolha do cirurgião sejam totalmente compreendidas.
Uma compreensão da anestesia e dos baixos riscos de ter anestesia também pode ajudar com suas preocupações sobre cirurgia. Para muitos, a ansiedade é uma resposta normal à expectativa de tomar uma decisão que mudará sua vida com informações mínimas. Depois que você tiver os fatos necessários, sua ansiedade pode ser aliviada.
Se sua ansiedade for devido a preocupações financeiras , certifique-se de descobrir com antecedência qual cobertura de tempo de doença ou invalidez você tem disponível, bem como qual seguro de saúde cobrirá e quais custos serão repassados a você. Fazer um plano de pagamento com antecedência com o hospital pode ajudar a aliviar sua preocupação financeira também.
Fale com seu cirurgião sobre seu medo
Em alguns casos, você pode ficar ansioso porque não tem ideia de quais serão os resultados da cirurgia. O médico que realiza a cirurgia pode fornecer uma ideia realista de qual será o resultado da cirurgia e um curso típico de recuperação .
Quando sua ansiedade está relacionada à cirurgia em si e entender o procedimento não ajuda a aliviá-la, alguns cirurgiões recomendarão terapia medicamentosa prescrita para acalmá-lo o suficiente para tornar a cirurgia possível. Antidepressivos e medicamentos ansiolíticos são normalmente usados para esse propósito.
Se você teve uma experiência ruim com uma cirurgia, ou tem um ente querido que teve, conversar com o cirurgião pode lhe dar a certeza de que esta é uma cirurgia diferente e uma situação diferente.
Explore remédios alternativos para ansiedade
Alguns pacientes se beneficiam de tratamentos que são considerados medicina alternativa, como acupressão, acupuntura, massagem, tapping, yoga, hipnose, biofeedback e suplementos de ervas. Se você estiver aberto ao uso desses remédios não tradicionais, poderá encontrar algum nível de alívio, mesmo que seja apenas conseguir dormir mais profundamente.
Tratamentos complementares devem ser usados como uma forma de combater a ansiedade associada à cirurgia, não como um substituto para sua cirurgia.
Suplementos de ervas, incluindo chás, pós e outros extratos de plantas totalmente naturais não devem ser usados sem consultar seu cirurgião. Muitas ervas, apesar do rótulo “totalmente naturais”, são conhecidas por interagir mal com anestesia e outros medicamentos. Algumas podem causar afinamento do sangue, arritmias cardíacas e outras reações indesejáveis durante a cirurgia.
Estudos mostram que algo tão simples como ouvir música ou ler um livro durante a fase pré-operatória pode aliviar a ansiedade, tirando sua mente do que está prestes a acontecer. Se você tem uma maneira normal de lidar com o estresse, como tomar banho ou caminhar, isso também deve ajudar com a ansiedade cirúrgica.
Procure aconselhamento se o seu medo persistir
Se sua ansiedade persistir, mesmo com uma compreensão completa do que é realista durante e após seu procedimento, o aconselhamento pode ser uma opção. Em situações em que a cirurgia pode ter um impacto em sua autoestima, como a remoção de uma mama ou cirurgia que potencialmente causa disfunção erétil, o aconselhamento pode ajudá-lo a lidar com as mudanças.
Se você estiver passando por uma cirurgia para uma doença com risco de vida, como câncer, você também pode se beneficiar de falar com um conselheiro. Ser capaz de discutir suas preocupações abertamente com alguém que não está diretamente envolvido pode ser muito terapêutico, especialmente se seus amigos e familiares não conseguem ser imparciais.
O aconselhamento também pode ajudar você a vencer seu medo se você teve uma experiência ruim com cirurgia ou com assistência médica em geral. A maioria dos terapeutas consegue recomendar exercícios para ajudar você a controlar sua ansiedade e sua resposta física ao estresse.
Ajudando seu filho com ansiedade cirúrgica
As crianças são únicas quando se trata de cirurgia porque elas frequentemente assumem a atitude dos pais, boa ou má. Se você obviamente tem medo de cirurgia, seu filho provavelmente também terá medo.
Lidar com a ansiedade tanto sua quanto da do seu filho é muito importante, pois estudos mostram que crianças que ficam calmas antes da cirurgia têm melhores resultados.
As crianças devem ser informadas sobre o procedimento com tempo suficiente para que suas perguntas sejam respondidas. Surpreender uma criança com um procedimento cirúrgico pode levar a um medo duradouro de cuidados de saúde e deve ser evitado sempre que possível.
Se você tem uma atitude saudável em relação à cirurgia, seu filho provavelmente também terá, então é importante ser otimista e positivo sobre a cirurgia em geral. Aqui está um ótimo exemplo: “Depois que suas amígdalas forem removidas, você poderá comer sorvete e picolés”, em vez de “Depois da cirurgia, você vai comer coisas frias porque sua garganta vai doer”.
A melhor maneira de abordar a preparação do seu filho para a cirurgia varia com a idade dele. Com crianças pequenas, os pais geralmente decidem não contar à criança sobre a cirurgia até alguns dias antes do procedimento, pois pode ser muito tempo de espera para uma criança.
Crianças mais velhas podem estar bem cientes da cirurgia programada, mas devem ter várias oportunidades de fazer perguntas ao cirurgião. Em crianças mais velhas, sua visão da cirurgia pode ser distorcida pelo que viram na televisão, então uma reunião com o cirurgião pode ser necessária para que seu filho tenha uma compreensão clara de sua cirurgia.
A maioria dos hospitais pediátricos oferece visitas pré-cirúrgicas e sessões informativas para ajudar a aliviar a ansiedade.