Se você tem altos níveis de colesterol ruim , você pode estar familiarizado com estudos que sugerem que a doação de sangue pode reduzir seus níveis. Embora a doação de sangue seja útil para fornecer sangue para emergências e procedimentos médicos para indivíduos que precisam, pode ser surpreendente ouvir que doar seu sangue regularmente pode ter um efeito benéfico em sua saúde. Mas esses estudos são evidências suficientes para que você se torne um doador de sangue regular? Com esta visão geral, aprenda sobre os supostos benefícios da doação de sangue e o que a pesquisa diz sobre eles.
Índice
Benefícios relatados para a saúde ao doar sangue
Os benefícios para a saúde da doação de sangue incluem a redução da frequência cardíaca, da pressão arterial e do peso. Alguns pesquisadores também descobriram que doar sangue regularmente pode reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos. Pode parecer uma maneira eficaz de reduzir os níveis de lipídios. Afinal, quando você doa seu sangue, você está doando os lipídios do seu sangue também, certo?
Estudos são conflitantes
Se todos os estudos concordassem sobre o impacto da doação de sangue no colesterol, você pode apostar que os médicos iriam pedir a qualquer paciente com colesterol ruim que começasse a doar sangue imediatamente. No entanto, há apenas alguns estudos examinando o efeito que a doação de sangue tem nos níveis de lipídios, e os que existem são conflitantes e não atuais.
Um estudo que examinou os efeitos da doação de sangue descobriu que doar sangue a cada seis semanas reduziu a oxidação do LDL ( LDL oxidado ), que está associada ao desenvolvimento de aterosclerose . Embora alguns estudos sugiram que altos níveis de ferro podem desempenhar um papel nessa oxidação, que também parece diminuir durante a doação regular de sangue, os estudos não são conclusivos.
A maioria desses estudos não observou uma diminuição significativa no colesterol LDL ou nos triglicerídeos , embora um estudo tenha observado uma ligeira redução nesses lipídios no sangue.
Apesar de apenas uma melhora muito pequena, se houver, nos níveis de lipídios, alguns estudos mostraram que doar sangue pelo menos uma vez por ano pode diminuir a probabilidade de eventos cardiovasculares, como angina ou ataque cardíaco. No entanto, mais estudos são necessários para investigar melhor essa alegação.
Embora doar sangue possa ser um gesto altruísta para ajudar outras pessoas que precisam, você não deve depender apenas da doação de sangue para reduzir seus níveis de lipídios ou prevenir doenças cardíacas.
Uma palavra de Health Life Guide
Se você está tentando encontrar maneiras de reduzir seus níveis de colesterol e triglicerídeos, você deve conversar com seu médico para obter métodos mais confiáveis para melhorar seu perfil lipídico e saúde cardíaca . Pergunte ao seu médico sobre os benefícios dos exercícios e da mudança de sua dieta para reduzir os níveis de colesterol. Discuta quaisquer medicamentos que possam ajudar. Embora a doação de sangue pareça a solução rápida perfeita, você não quer basear nenhuma decisão de saúde em pesquisas inconclusivas.