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Índice
Principais conclusões
- Uma nova pesquisa mostra que 41% das mulheres na pós-menopausa relataram sentir-se deprimidas.
- Os fatores de risco relacionados à saúde incluem condições como doenças físicas e mentais e deficiências.
- Especialistas dizem que o rastreamento de depressão em mulheres que passaram pela menopausa é fundamental.
Embora as alterações de humor sejam há muito tempo um sintoma associado à menopausa, dados recentes destacam a frequência com que essas alterações de humor são identificadas como depressão, bem como fatores de risco específicos que aumentam a probabilidade de depressão.
Os dados, publicados no periódico Menopause em 29 de junho, mostram que 41% das mulheres pós-menopáusicas pesquisadas experimentaram alguma forma de depressão. Para conduzir seu estudo, os pesquisadores recrutaram 485 mulheres na Turquia para responder a perguntas sobre sua saúde, status sociodemográfico e estilo de vida.
De acordo com o estudo, os fatores de saúde que aumentam significativamente o risco de depressão entre mulheres na pós-menopausa incluem:
- Consumo de álcool
- Histórico de doença que requer medicação contínua
- Presença de deficiência física
- Histórico de transtorno mental com diagnóstico médico
- Ter quatro ou mais filhos vivos
O que isso significa para você
Saber que a depressão é comum após a menopausa pode ajudar você a reconhecer se está apresentando sintomas depressivos. Reduzir fatores de risco controláveis — como consumo de álcool — pode até ajudar a diminuir suas chances de ficar deprimido.
A ligação entre a menopausa e a depressão
Embora especialistas digam que a incidência de sintomas depressivos durante essa fase da vida da mulher seja bastante comum, as razões pelas quais isso acontece não são tão óbvias.
“As causas exatas da depressão e dos sintomas relacionados ao humor durante [a menopausa] não foram totalmente descritas, mas estudos sugerem que provavelmente são multifatoriais — não apenas devido aos hormônios — com circunstâncias biológicas, genéticas e de vida contribuindo também”, disse Ashley Eskew, MD , especialista em obstetrícia e ginecologia, endocrinologia reprodutiva e infertilidade, à Health Life Guide.
Este estudo sobre a menopausa não é o primeiro a focar na menopausa e no risco de sintomas depressivos. Mas ele introduz mais fatores de risco focados na saúde. Pesquisas anteriores identificaram fatores de risco como:
- Desemprego
- Baixo nível de educação
- Ser negro ou hispânico
- Fumar
- Apoio social fraco
- Histórico de ansiedade ou depressão
Embora as pesquisas mais recentes adicionem coisas como histórico de doença, incapacidade e uso contínuo de medicamentos à lista, Eskew explica que os sintomas físicos básicos associados a alterações hormonais erráticas também podem ser fatores que contribuem para a depressão.
“Sintomas incômodos como ondas de calor, má qualidade do sono, secura vaginal e dor durante a relação sexual podem contribuir ainda mais para sentimentos depressivos e redução da qualidade de vida”, diz Eskew.
Como tratar a depressão pós-menopausa
Uma vez que uma mulher é clinicamente diagnosticada com depressão, as opções de tratamento podem incluir:
- Antidepressivos
- Terapia de reposição de estrogênio
- Psicoterapia (intervenções baseadas no comportamento, em particular)
- Exercício
- Uma dieta equilibrada
- Certos suplementos alimentares
Os autores do estudo da menopausa dizem que seus resultados ajudarão a aumentar a conscientização sobre a depressão entre mulheres na pós-menopausa e promover a triagem para diagnóstico precoce.
“É importante não apenas que os clínicos examinem pacientes na menopausa para depressão, mas também que as mulheres sejam proativas ao discutir essas questões com seus provedores”, Ankita Langan, MD, da Midtown OB-GYN em Columbus, Geórgia, conta à Health Life Guide. A Dra. Langan não era afiliada ao estudo.
Além de fazer exames, especialistas dizem que as mulheres devem considerar implementar proativamente certos hábitos de estilo de vida para ajudar a controlar os sintomas da menopausa.
“Embora haja pouca evidência de que a dieta reduza o risco de depressão, uma alimentação saudável durante a transição da menopausa beneficia o cérebro — e o resto do corpo — ao manter os níveis de energia e fornecer às células os nutrientes de que precisam para funcionar adequadamente”, Elizabeth Ward, MS, RD , nutricionista registrada e coautora de The Menopause Diet Plan, conta à Health Life Guide. “Atividade física regular também pode aliviar alguns sintomas de depressão.”