Beber chá verde é frequentemente elogiado como uma abordagem natural para reduzir o risco de câncer . De fato, o chá verde é excepcionalmente rico em antioxidantes, o que teoricamente poderia combater o câncer neutralizando radicais livres (subprodutos químicos conhecidos por danificar o DNA).
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O que a pesquisa diz
Embora as pesquisas sobre os efeitos do chá verde no desenvolvimento e crescimento de tumores cancerígenos em animais tenham sido promissoras, estudos em humanos produziram resultados mistos até agora.
O consumo de chá verde pode ter um efeito protetor contra o câncer oral, de acordo com um relatório publicado na Oral Oncology . Pesquisadores analisaram 19 estudos publicados anteriormente envolvendo um total de 4.675 pessoas e encontraram evidências de uma associação entre o consumo de chá verde (mas não o consumo de chá preto) e o risco de câncer oral.
Em outra revisão publicada, os pesquisadores analisaram 51 estudos (a maioria eram estudos observacionais) com um total de mais de 1,6 milhões de participantes. Os resultados revelaram “evidências limitadas a moderadas” de que o consumo de chá verde reduziu o risco de câncer de pulmão, especialmente em homens.
As descobertas da revisão também sugeriram que o consumo de chá verde pode estar ligado à redução do risco de câncer de próstata. No entanto, as evidências dos efeitos do chá verde em outros tipos de câncer eram limitadas ou conflitantes. Algumas pesquisas até indicaram que o consumo de chá verde pode realmente aumentar o risco de câncer de bexiga.
Em outra revisão de pesquisa publicada no British Journal of Nutrition , os pesquisadores analisaram 18 estudos publicados anteriormente. O consumo de chá verde foi significativamente inversamente associado a um risco cinco por cento menor de doença cardiovascular e mortalidade por todas as causas , mas não com mortalidade por câncer.
Publicado no Annals of Epidemiology , um estudo prospectivo acompanhando 90.914 pessoas no Japão descobriu que o chá verde estava inversamente associado à mortalidade por doença cardíaca e mortalidade por doença cerebrovascular e doença respiratória em homens. Nenhuma associação foi encontrada entre o chá verde e a mortalidade total por câncer.
Como um todo, a evidência de que o consumo de chá verde pode reduzir o risco de câncer é conflitante. Ensaios clínicos em larga escala — o tipo de pesquisa que você quer ver para dar total importância a um tratamento — precisam ser conduzidos antes que beber chá verde possa ser considerado uma estratégia eficaz para reduzir o risco de câncer.
Embora possa ser desanimador ouvir que ainda não há uma resposta clara, os pesquisadores afirmam que o chá verde parece ser seguro para a maioria das pessoas quando consumido em quantidades moderadas.
Uma palavra de Health Life Guide
Beber chá verde pode oferecer outros benefícios à saúde, incluindo risco reduzido de derrame e doença periodontal. Se você estiver pensando em bebê-lo regularmente, certifique-se de consultar seu médico primeiro para discutir se é apropriado para você. Pessoas com certas condições e aquelas que tomam medicamentos como bortezomibe podem ter que evitá-lo.
Para reduzir o risco geral de câncer, faça exames de rotina para detectar o câncer, siga uma dieta equilibrada e saudável que inclua muitas frutas, vegetais e outros alimentos de origem vegetal, mantenha um peso saudável, pratique exercícios regularmente e evite fumar.