É comum ouvir e ler sobre todos os tipos de gatilhos de enxaqueca. As cefaleias em salvas também podem ter gatilhos ou associações — embora a pesquisa científica seja muito limitada.
Semelhante às enxaquecas, os gatilhos das cefaleias em salvas são individualizados e identificar os seus precisos pode ser desafiador. E, às vezes, os gatilhos ou associações estão simplesmente fora do seu controle — por exemplo, você não pode mudar seu DNA.
Vamos rever exemplos de gatilhos da cefaleia em salvas e o que você pode fazer para evitá-los (se possível).
Índice
Potenciais gatilhos para cefaleia em salvas
- Álcool e tabagismo
- Alta altitude
- Luz brilhante (incluindo luz solar)
- Atividade física
- Calor (clima quente, banhos quentes)
- Alimentos ricos em nitritos (como bacon e carnes conservadas)
- Tomando café
- Nitroglicerina (um medicamento usado para aliviar a dor no peito em pessoas com doenças cardíacas)
- Cocaína
- Histórico de traumatismo craniano
- Genética ( Gene Autossômico Dominante em algumas famílias*)
- Possivelmente sofrimento emocional grave (um estudo de caso**)
Fumar pode ser o maior gatilho associado às cefaleias em salvas. Um estudo com 374 portadores de cefaleias em salvas (HC) descobriu que aproximadamente 79 por cento dos pacientes com HC episódica fumavam e aproximadamente 88 por cento dos pacientes com HC crônica fumavam.
Neste mesmo estudo, o abuso de álcool — mais de 10 doses por dia — foi relatado em 16,2% dos pacientes com CH episódico e 26,8% dos pacientes com CH crônico. O abuso de café — mais de seis xícaras por dia — foi relatado em 6,9% dos pacientes com CH episódico e em 36,6% dos pacientes com CH crônico.
Lidando com gatilhos
Lembre-se, associações não significam que um hábito, como fumar ou beber café, causa cefaleias em salvas. É uma interação complicada, e é mais provável que uma interação de múltiplos gatilhos, seus genes e seu ambiente o tornem propenso a ataques em salvas.
Dito isso, se você descobrir que um gatilho em particular está ligado às suas cefaleias em salvas, converse com seu médico. Uma mudança de hábito ou modificação de estilo de vida pode ser essencial para reduzir suas dores de cabeça.
Considere também escrever um diário de dor de cabeça registrando suas atividades diárias, como:
- refeições
- horas de sono
- quaisquer medicamentos ou suplementos que você toma
- consumo de álcool
- hábitos de fumar
- bebendo café
- regime de exercícios
- qualquer mudança na sua rotina diária, como tirar férias ou comparecer a um jantar de feriado
Uma palavra de Health Life Guide
Assim como as enxaquecas, as cefaleias em salvas são tratadas com uma abordagem integrada, incluindo medicamentos preventivos e modificações no estilo de vida. Se você sofre de cefaleias em salvas, certifique-se de encontrar um bom neurologista ou especialista em cefaleias para ajudá-lo a lidar e controlar seus ataques. Você não está sozinho. Procure orientação e permaneça proativo em sua dor de cabeça e saúde geral.