Muitos suplementos alegam que podem aliviar dores, melhorar a saúde geral das articulações, construir cartilagem e muito mais. SierraSil é um desses suplementos. Ao procurar um suplemento, você deve tentar ler os rótulos. Primeiro, você deve entender os ingredientes presentes no suplemento, como você deve tomá-lo e o que você deve esperar após tomá-lo por um período de tempo definido.
Muitos suplementos de marca para articulações contêm glucosamina , condroitina , MSM ou SAM-e ou combinações desses ingredientes ativos. SierraSil é um complexo mineral totalmente natural que não contém nenhum desses quatro ingredientes.
Índice
O que é SierraSil?
SierraSil está disponível como SierraSil Joint Formula14, que vem em um frasco contendo 90 cápsulas e afirma que pode promover a saúde e a mobilidade das articulações. O fabricante afirma que ele fornece alívio para dores nas articulações e que SierraSil tem uma estrutura mineral de argila, que, além de promover melhor saúde das articulações, tem propriedades desintoxicantes.
Ingredientes
De acordo com o site, SierraSil é um pó mineral “puro e totalmente natural”. SierraSil contém as seguintes quantidades de minerais em três cápsulas:
- Cálcio 23 mg
- Potássio 20 mg
- Sódio 12 mg
- Alumínio 6 mg
- Fósforo 3,1 mg
- Magnésio 2,2 mg
- Ferro 1,2 mg
- Silício 1,0 mg
- Manganês 0,15 mg
- Bário 0,10 mg
- Cobre 0,033 mg
- Cobalto 0,014 mg
- Zinco 0,014 mg
Dosagem recomendada
O fabricante recomenda tomar as cápsulas SierraSil Joint Formula14 somente com água. Eles sugerem tomar todas as cápsulas do dia juntas. Alimentos ou outras bebidas (café, chá, leite ou suco) devem ser tomados 30 minutos depois ou duas horas antes do SierraSil Joint Formula14. Outros medicamentos ou suplementos devem ser tomados pelo menos quatro horas antes ou depois do suplemento. Também é recomendado que você beba pelo menos oito copos de água ao longo do dia para ajudar no aspecto desintoxicante do SierraSil Joint Formula14.
A dosagem diária recomendada é baseada no seu peso corporal. Para pessoas que pesam até 180 libras, três cápsulas são recomendadas. Quatro cápsulas são recomendadas para aqueles com mais de 180 libras.
Resultados do estudo
É sensato questionar a validade de quaisquer alegações de produtos e estratégias de marketing. Os pacientes sabem que deve haver testes científicos que respaldem quaisquer alegações feitas. No caso do SierraSil, o site do fabricante diz que “o SierraSil foi submetido a um nível rigoroso de testes e análises”.
Um estudo publicado no Journal of Inflammation concluiu que SierraSil sozinho e em combinação com Unha de gato proporcionou alívio dos sintomas de osteoartrite . Os benefícios do SierraSil foram evidentes em uma semana e o perfil de segurança do suplemento foi excelente. Este estudo envolveu 107 participantes com osteoartrite leve a moderada do joelho . Eles foram designados para um dos quatro grupos: SierraSil em alta dose (3 gramas/dia), SierraSil em baixa dose (2 gramas/dia), SierraSil em baixa dose (2 gramas/dia) mais extrato de Unha de gato (100 miligramas/dia) ou placebo.
Outro estudo investigou como o SierraSil funcionou na cartilagem humana em laboratório. Os autores concluíram que o SierraSil pode reduzir significativamente os processos associados à degradação da cartilagem.