Aromaterapia envolve a aerossolização de extratos naturais de plantas. Aromaterapia é um método de usar aromas naturais e óleos essenciais para fornecer um efeito terapêutico físico ou psicológico e é uma tendência crescente na medicina complementar e alternativa . O uso de óleos essenciais é controverso, pois pouca pesquisa para validar a eficácia ou dano potencial foi feita. Apesar da falta de pesquisa, muitas pessoas acreditam que recebem alívio sintomático incluindo aromaterapia em seu regime de cuidados.
Índice
O que é asma?
A asma é uma doença crônica que afeta a qualidade da respiração. A inflamação nas vias aéreas causa estreitamento que não permite que tanto ar flua. Assim como os canos em sua casa que ficam bloqueados e fazem barulhos altos quando a água flui por eles, a asma faz com que você chie durante uma exacerbação ou ataque. Poeira, produtos químicos ou outros irritantes aerossolizados podem causar uma exacerbação, surto ou ataque de asma. Você está tendo um ataque de asma quando sente uma falta de ar repentina, dor ou aperto no peito e tosse ou chiado frequentes. Por causa da experiência difícil com um ataque de asma, você também pode ter um sentimento comum de ansiedade.
A asma é tipicamente diagnosticada por um pneumologista com a ajuda de testes de função pulmonar e exames. Dependendo da gravidade da sua asma, você será colocado em terapia única ou combinada, consistindo de inaladores, nebulizadores ou pílulas.
Os óleos essenciais são seguros?
Muitas pessoas acreditam que produtos naturais são sempre seguros para uso. Embora alguns extratos de plantas possam ser seguros, você não deve presumir que todos eles são. Na verdade, muitas plantas têm efeitos variados em seu corpo. Por exemplo:
- Óleo de cominho: seguro em alimentos, mas pode causar bolhas se deixado na pele.
- Óleo cítrico: seguro em alimentos, mas tem vários graus de segurança. O óleo cítrico é particularmente prejudicial em cosméticos se você estiver sob luz solar direta.
- Hortelã-pimenta: uma hortelã que é usada com segurança para tratar dores de estômago. No entanto, a variedade de hortelã chamada poejo é tóxica para o fígado.
- Wintergreen: um sabor comum usado em gomas, alimentos e produtos para alívio da dor. Embora usado com segurança em pequenas quantidades, o consumo de uma grande quantidade induz sintomas como uma overdose de aspirina.
- Sálvia, eucalipto e cânfora: embora a sálvia possa ser usada em pequenas quantidades nos alimentos, grandes quantidades de sálvia ou qualquer ingestão de eucalipto ou cânfora podem causar convulsões.
Como você pode ver, óleos vegetais naturais podem ser perigosos se não forem seguidos de maneira recomendada. É por isso que muitos clínicos desencorajam o uso de óleos essenciais para tratar doenças, pois há muito pouca evidência científica sobre os benefícios e riscos associados à aromaterapia como tratamento médico.
Óleos Essenciais e Asma
Pouco se sabe se os óleos essenciais são seguros ou não para tratar asma. A Dra. Joy Hsu, do Centers for Disease Control and Prevention (CDC), recomenda que você nunca substitua suas terapias prescritas e sempre consulte seu médico antes de suplementar seu regime de medicamentos. Alguns óleos essenciais comuns são considerados úteis no tratamento da asma.
- A camomila vem em várias variedades. É mais comumente usada como um aditivo no chá. A camomila alemã é reconhecida por ter propriedades anti-histamínicas que podem reduzir as respostas inflamatórias em seu corpo. A camomila romana tem propriedades antiespasmódicas que são sugeridas como tendo potencial para ajudar a reduzir um ataque de asma até que medicamentos de emergência possam ser fornecidos. A camomila pode causar sonolência, portanto, dirigir ou operar máquinas pesadas deve ser evitado. Também pode causar reações alérgicas em pessoas com alergia à ambrósia.
- O tomilho é conhecido por seus efeitos relaxantes. As propriedades relaxantes são o motivo pelo qual alguns sugerem que o tomilho pode ser usado para relaxar as vias aéreas em asmáticos usando um chá. Evite usar tomilho se estiver grávida ou tiver pele sensível.
- A hortelã-pimenta é considerada um item essencial na sua coleção de aromaterapia por sua variedade de usos. É comumente usada em chás e difusores. A hortelã-pimenta é considerada uma ajuda para respirar mais naturalmente por causa de seus efeitos anti-histamínicos e descongestionantes. A hortelã-pimenta contém mentol, que é tóxico se ingerido em sua forma pura. Alguns relatam ter uma melhora em seus testes de função pulmonar com a inalação de óleo de hortelã-pimenta, embora isso não tenha sido estudado ou comprovado. Evite o uso por crianças pequenas.
- A árvore do chá (também conhecida como Melaleuca) é considerada um expectorante por alguns praticantes de aromaterapia. Expectorantes diluem as secreções, tornando possível tossir o escarro de forma mais eficaz. Isso pode ajudar a melhorar a respiração em um asmático. Use com cautela se você tem pele sensível.
- O orégano é reconhecido por seus efeitos antibacterianos, antivirais e imunoestimulantes, tornando-o uma escolha para alguns na prevenção de exacerbações de asma relacionadas a uma doença respiratória. É mais comumente usado em um difusor para aerossolizar o óleo. É altamente volátil e vaporiza com bastante facilidade. Não use orégano se você tiver fortes reações cutâneas.
- A lavanda é considerada o melhor óleo essencial para iniciantes devido à sua versatilidade relatada. Você deve evitar dirigir se usar lavanda, pois é conhecido por ter um efeito relaxante/sedativo. Você também deve evitar usar lavanda se tiver uma condição dependente de estrogênio, como câncer de mama/uterino/ovariano, endometriose ou miomas mamários.
- Acredita-se que o cravo alivia os sintomas respiratórios quando usado em um difusor. No entanto, deve-se ter cuidado, pois o cravo pode causar irritação na pele se você tiver pele sensível. Você também não deve usar cravo se estiver grávida ou tiver menos de 6 anos.
- O cipreste tem um aroma fresco de gaultéria que tem uma grande variedade de usos, incluindo aliviar a raiva, aliviar a tensão e melhorar a circulação. Também é pensado para ajudar a combater sintomas semelhantes aos de resfriado e gripe, o que também pode ajudar a aliviar as exacerbações da asma enquanto estiver doente. Não use cipreste se estiver grávida.
Uma palavra de Health Life Guide
A pesquisa sobre o uso de óleos essenciais ou aromaterapia para tratar asma é muito escassa e não confiável. Você deve evitar o uso de óleos essenciais, a menos que converse com seu médico. Embora você possa sentir alívio sintomático e melhora anedótica dos sintomas, os efeitos de longo prazo do uso de aromaterapia não foram estudados.