Lara Antal / Health Life Guide
Índice
Principais conclusões
- A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o uso de máscaras de tecido em espaços públicos onde o distanciamento social não é possível.
- Três camadas são ideais para uma máscara facial de tecido.
- Você pode ajustar sua máscara facial existente para se adequar aos novos critérios.
Nesta primavera, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomendou que profissionais de saúde, pessoas infectadas com COVID-19 e aqueles que cuidam de pessoas com COVID-19 usem máscaras faciais médicas para se protegerem contra o vírus. Em 5 de junho, a OMS compartilhou orientações atualizadas sobre o uso de máscaras, recomendando-as para um grupo maior de pessoas e compartilhando detalhes sobre o melhor tipo de máscara de tecido não médica.
A OMS agora recomenda que você use uma máscara facial de tecido de três camadas sempre que for a um local público onde o distanciamento social seja impossível. E, se você tem 60 anos ou mais ou tem uma condição de saúde subjacente, deve usar uma máscara médica em situações em que o distanciamento físico não seja possível.
A OMS enfatiza que as máscaras podem ajudar a prevenir a disseminação da COVID-19. “As evidências atuais sugerem que a maior parte da transmissão da COVID-19 está ocorrendo de pessoas sintomáticas para outras em contato próximo, quando não estão usando [equipamentos de proteção individual] apropriados”, diz a orientação.
O que isso significa para você
Esta versão mais recente das recomendações para máscaras faciais oferece orientação clara sobre os elementos que sua máscara facial de tecido precisa ter para oferecer a maior proteção contra a disseminação da COVID-19. Seguir essas recomendações — e até mesmo mexer em suas máscaras existentes — pode ajudar a proteger você e seus entes queridos.
Do que devem ser feitas as máscaras de tecido?
A orientação entra em detalhes sobre o que exatamente essas máscaras de tecido de três camadas devem ser feitas:
- Uma camada interna de material absorvente, como algodão
- Uma camada intermediária para atuar como um filtro ou barreira, feita de material não tecido como polipropileno
- Uma camada externa de um material não absorvente, como poliéster ou uma mistura de poliéster
A OMS recomenda evitar materiais elásticos (eles têm baixa capacidade de filtragem e são sensíveis à lavagem em altas temperaturas), bem como aqueles feitos de seda ou gaze.
Máscaras faciais de tecido devem se ajustar bem ao nariz, bochechas e queixo. Quando as bordas da máscara não estão próximas ao rosto, o ar não filtrado pode entrar e sair.
Como atualizar sua máscara atual
Você provavelmente já tem uma máscara, ou várias máscaras, que podem não atender aos novos critérios da OMS. Você pode fazer ajustes na sua máscara atual sem comprar uma nova?
É possível, disse Suzanne Willard, PhD , professora clínica e reitora associada de saúde global na Escola de Enfermagem Rutgers, à Health Life Guide. No entanto, ela enfatiza que é importante garantir que você ainda consiga respirar. “Preocupo-me que haja fluxo de ar limitado e as pessoas fiquem com calor e não as usem”, disse ela.
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para melhorar uma cobertura facial básica de tecido para atender aos padrões da OMS:
- Use duas . “Se você tiver mais de uma máscara em casa, pode colocá-las em camadas”, disse David Cennimo, MD , diretor do East Orange VA Medical Center e professor assistente de medicina-doenças infecciosas na Rutgers New Jersey Medical School, à Health Life Guide. No entanto, ele concorda com as preocupações de Willard sobre não conseguir respirar bem.
- Adicione um filtro à sua máscara . Você pode dividir uma costura na sua máscara existente e inserir um filtro, como um filtro de café, disse Willard. Você pode remover esse filtro quando lavar sua máscara e jogá-la fora ou reutilizá-la mais tarde.
- Seja criativo . “Qualquer coisa que você possa inventar provavelmente é boa”, disse Andres Romero, MD , especialista em doenças infecciosas do Providence Saint John’s Health Center em Santa Monica, CA, à Health Life Guide. “Você quer uma máscara justa que tenha, idealmente, três camadas, mas qualquer coisa é melhor do que nada, principalmente em ambientes onde você não consegue manter o distanciamento social.”
Mais camadas farão diferença?
Mesmo as melhores máscaras faciais de tecido não são tão eficientes quanto as máscaras de grau médico, como os respiradores N95. As máscaras médicas podem filtrar até 95% das partículas aerossolizadas, enquanto as máscaras faciais de tecido só demonstraram filtrar de 0,7% a 60% das partículas. No entanto, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dizem que as máscaras médicas devem ser reservadas para profissionais de saúde e socorristas.
Ainda assim, usar uma máscara de tecido com várias camadas pode ajudar a prevenir uma segunda onda de infecções por COVID-19. A OMS lista máscaras não médicas como um benefício potencial para controle de fonte.
“Uma máscara esperançosamente capturará as partículas de gotículas que você produz”, disse Cennimo. “Várias camadas em uma máscara têm mais probabilidade de fazer isso.”
Uma palavra do Conselho de Especialistas Médicos da Health Life Guide
“O uso de máscara é uma das maneiras mais fáceis e eficazes de prevenir a disseminação do coronavírus. É particularmente importante porque ainda não temos uma vacina ou tratamento. Mas você não precisa encontrar uma máscara médica para se proteger. Você pode comprar ou fazer uma cobertura facial de pano com três camadas. A camada do meio deve ser um filtro — até mesmo um filtro de papel para café funcionará. E lembre-se, o uso de máscara é um complemento — e não um substituto — do distanciamento social!” — Anju Goel, MD, MPH
Vacinas contra a COVID-19: fique atualizado sobre quais vacinas estão disponíveis, quem pode tomá-las e quão seguras elas são.
As informações neste artigo são atuais na data listada, o que significa que informações mais recentes podem estar disponíveis quando você ler isto. Para as atualizações mais recentes sobre a COVID-19, visite nossa página de notícias sobre o coronavírus .