Se você fez lipoaspiração , você pode se perguntar quanto tempo os resultados vão durar. Você nasce com um certo número de células de gordura. As células de gordura que são retiradas durante a lipoaspiração desaparecem permanentemente.
No entanto, isso não significa que você não pode ganhar peso após fazer uma lipoaspiração. A gordura corporal também pode se redistribuir após a lipoaspiração, especialmente se você não tomar medidas para prevenir isso com sua dieta e hábitos de exercícios.
Este artigo abordará o que você deve saber sobre quanto tempo duram os resultados da lipoaspiração. Você também aprenderá sobre como fazer os resultados da sua lipoaspiração durarem mais.
Índice
O que a lipoaspiração faz com a gordura
O corpo humano tem apenas uma certa quantidade de células de gordura. As células de gordura crescem mais ou menos conforme ganhamos ou perdemos peso, respectivamente. O número e a distribuição de nossas células de gordura são definidos antes mesmo de atingirmos a idade adulta. É por isso que podemos ter algumas áreas teimosas onde a gordura parece não ceder, mesmo que estejamos perdendo peso em outras áreas.
Quando os depósitos de gordura são removidos por meio de lipoaspiração, essas células de gordura desaparecem para sempre. Após a lipoaspiração, o contorno do corpo é melhorado e, idealmente, as áreas em questão agora estão mais proporcionais ao resto do corpo.
Dito isso, sempre haverá algumas células de gordura restantes nas áreas onde a lipoaspiração foi feita. Se houver ganho de peso subsequente , as células de gordura restantes crescerão mais. No entanto, como haverá menos células de gordura restantes, elas tenderão a ficar em melhor proporção com o resto do corpo, mesmo que alguns quilos sejam ganhos após a lipoaspiração.
Se houver ganho excessivo de peso após a lipoaspiração, partes do corpo que não foram lipoaspiradas podem repentinamente parecer desproporcionalmente maiores que o resto, porque há mais células de gordura ali.
Em suma, embora possa melhorar as proporções do seu corpo, a lipoaspiração não é um método eficaz de perda de peso e certamente não garante um estilo de vida de comer à vontade. Na verdade, ganhar peso pode ser mais problemático, já que faz com que certas partes do corpo pareçam maiores do que nunca.
Como fazer com que os resultados da lipoaspiração durem
Muitas pessoas se perguntam o que podem fazer para manter suas novas proporções após a lipoaspiração em forma por mais tempo. A resposta é simples: exercícios.
De acordo com um estudo de 2012 no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , mulheres com peso normal que tiveram de 2,5 a 3 libras de gordura abdominal removidas por lipoaspiração e que se exercitaram após a cirurgia desfrutaram de sua nova forma seis meses depois.
Das 36 mulheres saudáveis, mas inativas, com idades entre 20 e 35 anos, que fizeram lipoaspiração, metade recuperou a gordura seis meses após o procedimento. A maior parte do ganho de peso não foi associada à gordura subcutânea , a gordura situada abaixo da superfície da pele, mas à gordura visceral , o tipo que se instala ao redor dos órgãos e aumenta o risco de diabetes e doenças cardíacas.
No total, as mulheres com ganho de peso adicionaram 10% mais gordura visceral do que tinham antes da lipoaspiração.
As outras mulheres não recuperaram a gordura subcutânea ou visceral devido a um programa de treinamento estruturado de quatro meses, consistindo em exercícios aeróbicos e de treinamento de força realizados três vezes por semana. Não surpreendentemente, as mulheres acabaram perdendo gordura visceral em comparação aos seus valores antes de fazerem a lipoaspiração.
Compreendendo seu ponto de ajuste de peso após a lipoaspiração
Os cientistas não sabem por que a gordura da lipoaspiração retorna como gordura visceral. Pode ser porque as pessoas tendem a ser sedentárias após a cirurgia de lipoaspiração em vez de embarcar em um plano de exercícios progressivo.
Ao mesmo tempo, nossos corpos são finamente ajustados para defender seus estoques de gordura e podem tentar compensar quando perdemos gordura rapidamente. O exercício parece mitigar esses esforços e recalibrar o ponto de ajuste de peso do corpo.
A teoria do ponto de ajuste de peso sugere que o corpo gosta de permanecer em um estado de homeostase (equilíbrio), mesmo que não esteja saudável. Mudanças rápidas, como lipoaspiração, podem fazer com que o corpo compense excessivamente para retornar ao seu estado recente.
A teoria do ponto de ajuste pode explicar por que as mulheres que se exercitaram após a lipoaspiração evitaram o ganho de peso visceral pressionando persistentemente o corpo com exercícios para se redefinir.
Dito isso, o exercício nem sempre é suficiente para evitar a redistribuição ou o ganho de gordura.
Uma revisão de estudos de 2015 na Obesity Surgery descobriu que, para lipoaspiração abdominal, as mudanças na gordura corporal e no peso eram geralmente transitórias. As razões para isso não são claras. Alguns teorizam que é o resultado de uma supercompensação metabólica, onde o corpo redistribui a gordura que ele acredita que “deveria” estar lá. Por que isso não acontece em outras partes do corpo continua sendo um mistério.
Resumo
Está claro que há muito que precisamos aprender sobre lipoaspiração e o gerenciamento das proporções corporais que desejamos mudar em primeiro lugar. É importante entender que, embora existam vários tipos diferentes de procedimentos de lipoaspiração — assistida por sucção, assistida por ultrassom ou compressão de ar — o sucesso de qualquer procedimento de lipoaspiração não depende de qual é usado, mas da habilidade e experiência do cirurgião que o realiza.
É importante conversar com seu cirurgião sobre o que você pode esperar honestamente — e o que não deve esperar — de um procedimento de lipoaspiração.
Embora você possa gostar dos resultados do seu procedimento de lipoaspiração, seria um erro considerá-lo um substituto para exercícios. Ao cuidar da sua saúde, você pode garantir melhor que os resultados da sua lipoaspiração durem a vida toda.