O melhor tratamento para uma lesão no tendão de Aquiles é focar na prevenção. Obviamente, é melhor evitar lesões completamente, mas mesmo no cenário de um problema com o tendão de Aquiles, um dos aspectos mais importantes do tratamento é prevenir a progressão e a recorrência da lesão.
Alongar o tendão de Aquiles antes do exercício, mesmo no início do dia, ajudará a manter a flexibilidade na articulação do tornozelo. Problemas com a mecânica do pé também podem ser tratados com dispositivos inseridos nos calçados. Produtos como protetores de calcanhar, suportes de arco e órteses personalizadas podem ser usados para corrigir anormalidades, como pronação excessiva, e ajudar a tratar e prevenir lesões no tendão de Aquiles quando prescritos adequadamente com base nas necessidades específicas de um indivíduo.
Índice
Descansar
Descansar o tendão dolorido de Aquiles permitirá que a inflamação diminua e permita a cura. Um período de descanso após o início dos sintomas é importante no controle de lesões agudas do tendão de Aquiles.
Imobilização
Em pacientes que têm sintomas mais significativos ou mais crônicos , um período de imobilização pode ajudar. Uma bota de caminhada removível ou, às vezes, até mesmo um gesso pode permitir que o tecido inflamado esfrie rapidamente. O tempo de imobilização deve ser limitado para evitar rigidez ou atrofia muscular , mas este pode ser um método eficaz para aliviar rapidamente a inflamação.
Palmilhas para sapatos
Uma cunha de calcanhar pode ser inserida no sapato para minimizar o estresse no tendão de Aquiles. Elas podem ser colocadas tanto em calçados esportivos quanto em calçados de trabalho. Ao levantar o calcanhar do pé, mesmo que seja uma pequena quantidade, uma quantidade significativa de força é diminuída no tendão de Aquiles.
Aplicação de gelo
Aplicar gelo na área pode diminuir a inflamação e aliviar a dor associada a ela. Aplique gelo após o exercício, bem como várias outras vezes ao longo do dia. Tratamentos direcionados ao controle da inflamação são particularmente úteis no tratamento da tendinite aguda inflamatória do calcâneo .
Medicamentos anti-inflamatórios
Os medicamentos anti-inflamatórios não esteroides incluem uma longa lista de possibilidades, como ibuprofeno, Motrin, Naprosyn, Celebrex e muitos outros. Esses medicamentos ajudam a controlar a inflamação dentro e ao redor do tendão. Conforme declarado acima, os anti-inflamatórios podem ser particularmente úteis no tratamento da tendinite do calcâneo.
Um tipo mais novo de medicamento anti-inflamatório que é aplicado topicamente como um gel também é frequentemente usado para o tratamento da tendinite do calcâneo. Medicamentos anti-inflamatórios tópicos também podem ser úteis em situações em que há inflamação presente causando a dor.
Fisioterapia
Fisioterapia consistindo em alongamento e exercícios específicos de fortalecimento que são provavelmente os tratamentos mais úteis para aqueles com problemas no tendão de Aquiles. Garantir flexibilidade adequada dos músculos da panturrilha é uma prioridade. O fortalecimento desses músculos, especificamente exercícios de fortalecimento excêntrico, demonstraram ajudar com problemas crônicos de tendão.
Exercícios de fortalecimento excêntrico são atividades e movimentos específicos que permitem a contração muscular enquanto o músculo está se alongando. Isso pode soar estranho, na maioria das vezes quando o músculo se contrai, ele encurta. No entanto, existem atividades específicas que permitem o alongamento muscular durante a contração. Esses tipos de exercícios demonstraram ser importantes na cura do tendão e podem promover a melhora da função do tendão. Um fisioterapeuta ou treinamento atlético pode ajudar a lhe ensinar algumas atividades específicas que podem ajudar a melhorar a função do tendão de Aquiles.
Injeções de PRP e Cortisona
Injeções podem ser usadas para o tratamento de problemas no tendão de Aquiles, mas geralmente são evitadas devido à falta de eficácia e possíveis complicações. As injeções de PRP ainda não foram comprovadas para ajudar no tratamento de problemas no tendão de Aquiles, e injeções de cortisona podem levar à possível ruptura do tendão de Aquiles . Portanto, as injeções são usadas com moderação no tratamento de problemas no tendão de Aquiles.
Cirurgia
A cirurgia geralmente é considerada somente após um longo teste de tratamentos não cirúrgicos ter sido esgotado. A maioria das pessoas pode encontrar alívio com tratamentos não cirúrgicos. As opções para cirurgia incluem remover a parte danificada do tendão (desbridamento), alongamento do tendão ou mover a inserção do tendão. Embora a cirurgia possa ser eficaz, a realidade é que a grande maioria das pessoas com lesões no tendão de Aquiles pode encontrar alívio com tratamentos não invasivos. A cirurgia geralmente é considerada somente para indivíduos que tentaram, e falharam, os tratamentos acima mencionados por pelo menos 6 meses, se não mais.