Лара Антал / Health Life Guide
Содержание
Ключевые выводы
- Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует носить тканевые маски для лица в общественных местах, где невозможно соблюдать социальную дистанцию.
- Для тканевой маски идеально подходят три слоя.
- Вы можете отрегулировать имеющуюся у вас маску для лица в соответствии с новыми критериями.
Весной этого года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендовала работникам здравоохранения, людям, инфицированным COVID-19, и тем, кто ухаживает за людьми с COVID-19, носить медицинские маски для защиты от вируса. 5 июня ВОЗ поделилась обновленными рекомендациями по ношению масок, рекомендовав их для более широкой группы людей и поделившись подробностями о лучшем виде немедицинских тканевых масок.
ВОЗ теперь рекомендует вам носить трехслойную тканевую маску для лица каждый раз, когда вы находитесь в общественных местах, где невозможно соблюдать социальную дистанцию. А если вам 60 лет или больше или у вас есть сопутствующие заболевания, вам следует носить медицинскую маску в ситуациях, когда невозможно соблюдать физическую дистанцию.
ВОЗ подчеркивает, что маски могут помочь предотвратить распространение COVID-19. «Текущие данные свидетельствуют о том, что большая часть передачи COVID-19 происходит от людей с симптомами к другим людям, находящимся в тесном контакте, когда они не носят соответствующие [средства индивидуальной защиты]», — говорится в руководстве.
Что это значит для вас?
Эта последняя версия рекомендаций по маскам для лица предлагает четкие указания по элементам, которые должна иметь ваша тканевая маска для лица, чтобы обеспечить максимальную защиту от распространения COVID-19. Соблюдение этих рекомендаций — и даже переделка ваших существующих масок — может помочь защитить вас и ваших близких.
Из чего должны быть сделаны тканевые маски?
В руководстве подробно описывается, из чего именно должны быть изготовлены эти трехслойные тканевые маски:
- Внутренний слой из впитывающего материала, например хлопка.
- Средний слой, действующий как фильтр или барьер, изготовлен из нетканого материала, например, полипропилена.
- Внешний слой из неабсорбирующего материала, например, полиэстера или смеси полиэстера.
ВОЗ рекомендует избегать эластичных материалов, которые плохо фильтруют и чувствительны к стирке при высоких температурах, а также материалов, изготовленных из шелка или марли.
Тканевые маски для лица должны плотно прилегать к носу, щекам и подбородку. Если края маски не прилегают к лицу, нефильтрованный воздух может просачиваться внутрь и наружу.
Как обновить вашу текущую маску
У вас, вероятно, уже есть маска или несколько масок, которые могут не соответствовать новым критериям ВОЗ. Можно ли внести изменения в вашу текущую маску, не приобретая новую?
Это возможно, сказала Health Life Guide Сюзанна Уиллард, доктор философии , клинический профессор и заместитель декана по глобальному здравоохранению в Ратгерской школе сестринского дела. Однако она подчеркивает, что важно убедиться, что вы все еще можете дышать. «Я беспокоюсь, что будет ограниченный поток воздуха, и людям станет жарко, и они не будут их носить», — сказала она.
Вот несколько действий, которые вы можете выполнить, чтобы улучшить базовую тканевую лицевую повязку и сделать ее соответствующей стандартам ВОЗ:
- Носите две . «Если у вас дома больше одной маски, вы можете накладывать их друг на друга», — сказал Health Life Guide Дэвид Ченнимо, доктор медицины , директор East Orange VA Medical Center и доцент кафедры инфекционных заболеваний в Медицинской школе Ратгерса в Нью-Джерси. Однако он разделяет опасения Уилларда по поводу невозможности нормально дышать.
- Добавьте фильтр к вашей маске . Вы можете разъединить шов в вашей существующей маске и вставить фильтр, как кофейный фильтр, сказал Уиллард. Вы можете снять этот фильтр, когда стираете маску, и либо выбросить его, либо использовать повторно позже.
- Будьте креативны . «Все, что вы сможете придумать, вероятно, будет хорошо», — сказал Веривеллу Андрес Ромеро, доктор медицины , специалист по инфекционным заболеваниям в медицинском центре Providence Saint John’s в Санта-Монике, штат Калифорния. «Вам нужна плотно прилегающая маска, в идеале состоящая из трех слоев, но все лучше, чем ничего, особенно в тех условиях, где вы не можете соблюдать социальную дистанцию».
Будет ли иметь значение большее количество слоев?
Даже самые лучшие тканевые маски для лица не так эффективны, как медицинские маски, такие как респираторы N95. маски могут отфильтровывать до 95% аэрозольных частиц, в то время как тканевые маски для лица, как было показано, отфильтровывают только от 0,7% до 60% частиц. Однако Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) говорят, что медицинские маски следует зарезервировать для работников здравоохранения и сотрудников служб быстрого реагирования.
Тем не менее, ношение тканевой маски с несколькими слоями может помочь предотвратить вторую волну инфекций COVID-19. ВОЗ относит немедицинские маски к потенциальным преимуществам для контроля источника.
«Надеюсь, маска задержит капли, которые вы производите», — сказал Ченнимо. «Несколько слоев в маске с большей вероятностью сделают это».
Слово от Медицинского экспертного совета Health Life Guide
«Маска — один из самых простых и эффективных способов предотвратить распространение коронавируса. Это особенно важно, поскольку у нас пока нет вакцины или лечения. Но вам не нужно искать медицинскую маску, чтобы защитить себя. Вы можете купить или сделать тканевую маску для лица из трех слоев. Средний слой должен быть фильтром — подойдет даже бумажный кофейный фильтр. И помните, ношение маски — это дополнение к социальному дистанцированию, а не его замена!» — Анджу Гоэль, доктор медицины, магистр общественного здравоохранения
Информация в этой статье актуальна на указанную дату, что означает, что на момент прочтения вами этой статьи может быть доступна более новая информация. Для получения последних обновлений о COVID-19 посетите нашу страницу новостей о коронавирусе .