Tetra Images / Getty Images
Содержание
Ключевые выводы
- Новое исследование показало, что 41% женщин в постменопаузе сообщили о чувстве депрессии.
- Факторы риска, связанные со здоровьем, включают такие состояния, как физические и психические заболевания, а также инвалидность.
- Эксперты утверждают, что скрининг на депрессию у женщин, переживших менопаузу, имеет решающее значение.
Хотя изменения настроения уже давно считаются симптомом, связанным с менопаузой, последние данные подчеркивают, насколько часто эти изменения настроения определяются как депрессия, а также конкретные факторы риска, которые повышают вероятность возникновения депрессии.
Данные, опубликованные в журнале Menopause 29 июня, показывают, что 41% опрошенных в постменопаузе испытали ту или иную форму депрессии. Для проведения своего исследования ученые набрали 485 женщин в Турции, чтобы те ответили на вопросы об их здоровье, социально-демографическом статусе и образе жизни.
По данным исследования, факторы здоровья, которые значительно увеличивают риск депрессии среди женщин в постменопаузе, включают:
- Употребление алкоголя
- История болезни, требующей постоянного приема лекарств
- Наличие физической инвалидности
- История психического расстройства с диагнозом врача
- Наличие четырех или более живых детей
Что это значит для вас?
Знание того, что депрессия распространена после менопаузы, может помочь вам распознать, испытываете ли вы симптомы депрессии. Сокращение контролируемых факторов риска, таких как употребление алкоголя, может даже помочь снизить ваши шансы впасть в депрессию.
Связь между менопаузой и депрессией
Хотя эксперты утверждают, что симптомы депрессии на этом этапе жизни женщины встречаются довольно часто, причины этого не столь очевидны.
«Точные причины депрессии и симптомов, связанных с настроением, во время [менопаузы] до конца не изучены, но исследования показывают, что они, скорее всего, обусловлены множеством факторов, а не только гормонами, но и биологическими, генетическими и жизненными обстоятельствами», — говорит Эшли Эскью, доктор медицины , акушер-гинеколог, специалист по репродуктивной эндокринологии и бесплодию, изданию Health Life Guide.
Это исследование менопаузы не первое, которое фокусируется на менопаузе и риске симптомов депрессии. Но оно вводит больше факторов риска, ориентированных на здоровье. Предыдущие исследования выявили такие факторы риска, как:
- Безработица
- Низкий уровень образования
- Быть черным или испаноязычным
- Курение
- Плохая социальная поддержка
- История тревожности или депрессии
Хотя последние исследования добавляют в список такие факторы, как история болезни, инвалидность и постоянный прием лекарств, Эскью объясняет, что основные физические симптомы, связанные с неустойчивыми изменениями гормонального фона, также могут быть факторами, способствующими возникновению депрессии.
«Такие неприятные симптомы, как приливы, плохое качество сна, сухость влагалища и боль при половом акте, могут еще больше усугубить депрессивные чувства и снизить качество жизни», — говорит Эскью.
Как лечить постменопаузальную депрессию
После того, как у женщины клинически диагностирована депрессия, варианты лечения могут включать:
- Антидепрессанты
- Заместительная терапия эстрогенами
- Психотерапия (в частности, поведенческие вмешательства)
- Упражнение
- Сбалансированная диета
- Некоторые пищевые добавки
Авторы исследования менопаузы утверждают , что их результаты помогут повысить осведомленность о депрессии среди женщин в постменопаузе и способствовать проведению скрининга для ранней диагностики.
«Важно не только для врачей проводить скрининг пациентов в период менопаузы на предмет депрессии, но и для женщин быть активными в обсуждении этих проблем со своим врачом», — говорит доктор медицины Анкита Ланган из Midtown OB-GYN в Колумбусе, штат Джорджия, Health Life Guide. Доктор Ланган не была связана с исследованием.
Эксперты утверждают, что в дополнение к скринингу женщинам следует рассмотреть возможность внедрения определенных привычек образа жизни, которые помогут справиться с симптомами менопаузы.
«Хотя мало доказательств того, что диета снижает риск депрессии, здоровое питание во время менопаузального перехода приносит пользу мозгу — и всему организму — поддерживая уровень энергии и снабжая клетки питательными веществами, необходимыми для их правильного функционирования», — говорит Элизабет Уорд, магистр наук , сертифицированный диетолог и соавтор книги « План диеты при менопаузе» . «Регулярная физическая активность также может облегчить некоторые симптомы депрессии».