Лечение солнечных ожогов всегда начинается с профилактики солнечных ожогов. Это включает ограничение пребывания на солнце, особенно в полдень, когда солнце находится в самой высокой точке, и постоянное использование солнцезащитного крема с высоким фактором защиты от солнца (SPF) .
Если солнечный ожог все же произошел, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль и более эффективно залечить повреждение кожи. В тяжелых случаях может потребоваться срочная медицинская помощь.
Содержание
Что такое солнечный ожог?
Солнечный ожог — это тип радиационного ожога, вызванного чрезмерным воздействием ультрафиолетового (УФ) излучения солнца. Это вызывает прямое повреждение ДНК клеток кожи и запускает защитную иммунную реакцию , при которой организм уничтожает поврежденные клетки посредством процесса, известного как апоптоз (запрограммированная гибель клеток).
По мере того, как слои мертвой ткани начинают отшелушиваться, организм восстанавливает поврежденную ДНК, чтобы новые клетки могли заменить старые. Он также вырабатывает дополнительный меланин , тип пигмента, который лучше поглощает УФ-излучение, чтобы предотвратить будущие повреждения.
Солнечный ожог может возникнуть менее чем за 15 минут, в зависимости от типа кожи, времени года, времени суток и даже широты вашего местонахождения. Некоторые фотосенсибилизирующие препараты также могут увеличить риск.
При чрезмерном воздействии УФ-излучения кожа начнет краснеть в течение 30 минут — шести часов, а боль достигнет пика через шесть — 48 часов.
В зависимости от тяжести ожога симптомы (боль, зуд, волдыри и отек) будут продолжаться от одного до трех дней. Тошнота, лихорадка, озноб и обмороки также могут возникнуть, если солнечный ожог сильный. Шелушение может начаться в течение трех-восьми дней и продолжаться в течение нескольких недель в некоторых случаях.
Солнечный ожог второй степени
Солнечные ожоги редко перерастают в ожоги третьей степени, но ожоги как первой, так и второй степени встречаются часто. Солнечные ожоги второй степени, характеризующиеся образованием волдырей, столь же серьезны, как и ожоги, вызванные огнем или химическим воздействием.
Солнечные ожоги второй степени вызывают беспокойство, поскольку они, как правило, охватывают большие участки тела. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если волдыри покрывают более 20% тела или симптомы не улучшаются в течение двух дней.
Позвоните по номеру 911 или обратитесь за неотложной помощью, если в результате солнечного ожога вы испытываете дезориентацию, обморок, высокую температуру, онемение, чрезмерный отек, изменения зрения или судороги.
Как лечить солнечные ожоги
Первый шаг к лечению солнечного ожога — распознавание симптомов. В тот момент, когда кожа покраснела, прикройте ее и уйдите с солнца. Нанесение дополнительного лосьона для загара не восстановит уже нанесенный ущерб и не предотвратит отек, зуд или волдыри, которые могут возникнуть .
Как только вы окажетесь вне зоны солнечного света:
- Чаще принимайте прохладные ванны или душ, чтобы уменьшить боль. Также полезно использовать кондиционер, чтобы поддерживать прохладную температуру в помещении.
- Наносите увлажняющий крем после каждого принятия ванны или душа. Это уменьшает потерю влаги , вызванную купанием, и помогает смягчить зуд.
- Нанесите увлажняющий крем с соей или алоэ вера. Крем с соей и алоэ вера обладает охлаждающим эффектом, который может помочь облегчить боль. Вы можете усилить эффект, оставив увлажняющий крем в холодильнике. Не наносите масло, масло какао или любой другой тип масла на солнечный ожог.
- Наносите 1% гидрокортизоновый крем на поврежденную кожу. Вы можете наносить безрецептурный гидрокортизоновый крем три раза в день на неповрежденную кожу, включая кожу вокруг лопнувших волдырей. Не используйте бензокаин или любые мази с суффиксом «-каин», так как они могут вызвать раздражение кожи.
- Пейте больше воды. Волдыри на коже могут привести к потере воды. Употребление большего количества воды предотвращает обезвоживание и способствует заживлению ран.
- При необходимости примите ибупрофен или аспирин для уменьшения боли.
- Не прокалывайте волдыри. Дайте им зажить естественным путем. Если кожа начинает чесаться по мере высыхания волдыря, нанесите увлажняющий крем, а не царапайте и не ковыряйте рану.
- Избегайте пребывания на солнце во время заживления. Если вам необходимо находиться на открытом воздухе, надевайте защитную одежду с плотным плетением и наносите солнцезащитный крем с минимальным SPF 30.
Профилактика солнечных ожогов
Следует приложить все усилия, чтобы избежать солнечных ожогов. Солнечные ожоги не только старят клетки кожи , но и увеличивают риск солнечного лентиго («печеночных пятен») и рака кожи. воздействие солнца связано со всеми основными формами рака кожи, включая базальноклеточную карциному , плоскоклеточную карциному и меланому .
Чтобы снизить риск солнечного ожога, избегайте выхода на солнце между 11:00 и 16:00, когда УФ-индекс самый высокий.
Если вам приходится находиться на открытом воздухе, наносите солнцезащитный крем, носите защитную одежду (включая шляпу и солнцезащитные очки) и по возможности оставайтесь в тени.
Повторно наносите солнцезащитный крем каждые два-три часа или после купания или сильного потоотделения. Не забывайте про заднюю часть шеи, нос, края ушей и верхние части ног. Также полезен бальзам для губ с высоким SPF.