Если вы упали или получили травму FOOSH — падение на вытянутую руку — у вас может быть особая травма, называемая переломом головки лучевой кости. Этот тип перелома может ограничить вашу способность заниматься спортом или выполнять работу, требующую использования руки.
Если у вас перелом головки лучевой кости, вам может помочь физиотерапия, которая поможет вам полностью восстановиться. Цели физиотерапии после перелома головки лучевой кости обычно включают восстановление нормального диапазона движений и силы локтя и руки, а также контроль боли и отека.
Содержание
Радиальная Голова
Ваш локтевой сустав состоит из сочленения трех костей: плечевой, локтевой и лучевой. Плечевая кость — это верхняя кость руки, а лучевая и локтевая кости составляют предплечье.
Головка лучевой кости — это конец вашей лучевой кости около локтя. Там она имеет цилиндрическую форму и позволяет вашей лучевой кости перекатываться во время движений, требующих поворота предплечья и руки вверх и вниз. Вокруг головки лучевой кости находится связка, называемая кольцевой связкой. Эта структура помогает удерживать головку лучевой кости на месте.
Первые шаги к лечению
Если вы упали и в результате этого испытываете боль в локте, обратитесь к врачу или в местное отделение неотложной помощи немедленно. Врач может сделать рентген, чтобы определить, есть ли у вас перелом верхней конечности или другие травмы локтя или руки.
Если рентген подтверждает перелом головки лучевой кости, ваш лечащий врач выполнит определенные действия, чтобы обеспечить правильное вправление перелома . После того, как перелом стабилизируется, вам может потребоваться наложить гипс на локоть, а также использовать поддерживающую повязку , чтобы удерживать локоть неподвижным, пока он заживает.
Физиотерапия
Основными целями физиотерапии после перелома головки лучевой кости являются улучшение диапазона движений верхней конечности (ROM) и силы, контроль боли и отека, а также улучшение функции верхней конечности.
Ваш первый визит к физиотерапевту (ФТ) после перелома головки лучевой кости — это начальная оценка. Во время этого сеанса ваш ФТ задаст вам вопросы о вашей травме, а также будут проведены специальные тесты и измерения для получения исходного уровня вашего состояния. Затем ваш ФТ сможет разработать план лечения, который поможет улучшить вашу общую подвижность.
Ваш физиотерапевт, скорее всего, выберет различные методы лечения и упражнения для реабилитации после перелома головки лучевой кости. Они могут включать:
- Программа домашних упражнений: одним из важнейших компонентов реабилитации после перелома головки лучевой кости является программа домашних упражнений — упражнения, которые вы делаете самостоятельно, чтобы дополнить свою программу физиотерапии. Ваш терапевт может показать вам конкретные упражнения, которые нужно выполнять для улучшения подвижности всей верхней конечности.
- Упражнения на ROM локтя : Ваш физиотерапевт может научить вас упражнениям, которые помогут улучшить ROM локтя. Это может помочь максимизировать подвижность локтя.
- Упражнения для укрепления запястья : После перелома головки лучевой кости вам, возможно, придется носить поддерживающую повязку, пока заживает локоть. Это может привести к ослаблению мышц руки и запястья. Ваш физиотерапевт может попросить вас выполнять упражнения с гантелями для укрепления запястья, чтобы укрепить мышцы, контролирующие движение в запястье.
- Упражнения для укрепления хвата руки: выполнение упражнений, таких как упражнение «хват полотенца» или программа «хват пластилина» , может помочь улучшить силу и функциональность вашей руки и запястья.
- Упражнения на мобильность плеча: Иммобилизация в повязке может вызвать ощущение скованности в плече. Ваш физиотерапевт может использовать методы и упражнения для улучшения движения плеча. Упражнения на мобильность плеча обычно начинаются с пассивных движений, а затем активные упражнения на ROM плеча и укрепление плеча могут быть включены в реабилитацию после перелома головки лучевой кости.
- Терапевтические методы лечения боли и отека: После того, как перелом головки лучевой кости зажил, вы все еще можете чувствовать боль и отек вокруг локтя. Ваш физиотерапевт может использовать определенные методы, такие как тепло, лед или электростимуляция, чтобы помочь контролировать боль и уменьшить отек локтя.
Хотя работа, которую вы делаете с физиотерапевтом, может быть очень полезной, самым важным компонентом вашей реабилитации при переломе головки лучевой кости являетесь вы. Убедитесь, что вы вовлечены в свою терапию, и задавайте много вопросов, чтобы убедиться, что вы делаете правильные вещи во время восстановления.
Сколько времени может занять физиотерапия
Программы физиотерапии для перелома головки лучевой кости могут длиться до 12 недель, при этом полный диапазон движений возвращается примерно на 8-й неделе. За это время вы должны заметить значительное улучшение подвижности локтя и плеча, силы верхней конечности и способности нормально использовать руку. Однако нередко после перелома головки лучевой кости сохраняется небольшой дефицит ROM в локте, даже при максимальных усилиях с вашей стороны и вашего физиотерапевта.
Если у вас есть вопросы или опасения по поводу вашего конкретного прогресса во время реабилитации после перелома головки лучевой кости, поговорите со своим физиотерапевтом и поставщиком медицинских услуг. Имея терапевтический альянс с вашим физиотерапевтом, вы можете быть уверены в положительном результате реабилитации после перелома головки лучевой кости.
Слово от Health Life Guide
Перелом головки лучевой кости может быть болезненной травмой, которая ограничивает вашу способность нормально использовать руку. Занимаясь физиотерапией для работы над подвижностью и силой, вы можете быстро вернуться к обычному образу жизни.