Если вы сделали липосакцию , вы можете задаться вопросом, как долго продлится результат. Вы рождаетесь с определенным количеством жировых клеток. Жировые клетки, которые удаляются во время липосакции, исчезают навсегда.
Однако это не значит, что вы не можете набрать вес после липосакции. Жир в организме также может перераспределиться после липосакции, особенно если вы не предпримете мер по предотвращению этого с помощью диеты и физических упражнений.
В этой статье вы узнаете, что вам следует знать о том, как долго сохраняются результаты липосакции. Вы также узнаете, как сделать так, чтобы результаты липосакции сохранялись дольше.
Содержание
Что липосакция делает с жиром
В человеческом теле есть только определенное количество жировых клеток. Жировые клетки увеличиваются или уменьшаются по мере того, как мы набираем или теряем вес соответственно. Количество и распределение наших жировых клеток устанавливаются еще до того, как мы достигаем зрелого возраста. Вот почему у нас могут быть некоторые упрямые области, где жир, кажется, не сдвинется с места, хотя мы теряем вес в других областях.
Когда жировые отложения удаляются посредством липосакции, эти жировые клетки исчезают навсегда. После липосакции контуры тела улучшаются, и в идеале проблемные области становятся более пропорциональными по отношению к остальной части тела.
Тем не менее, в тех областях, где была сделана липосакция, всегда будут оставаться жировые клетки. Если последует набор веса , оставшиеся жировые клетки вырастут больше. Однако, поскольку останется меньше жировых клеток, они будут иметь тенденцию оставаться в лучшей пропорции по отношению к остальной части тела, даже если после липосакции будет набрано несколько фунтов.
Если после липосакции наблюдается чрезмерное увеличение веса, части тела, которые не подвергались липосакции, могут внезапно казаться непропорционально большими, чем остальные, поскольку там находится больше жировых клеток.
Короче говоря, хотя липосакция может улучшить пропорции вашего тела, она не является эффективным методом потери веса и, конечно, не гарантирует образ жизни «ешь сколько хочешь». Если уж на то пошло, набор веса может быть более проблематичным, учитывая, что он заставляет некоторые части тела выглядеть больше, чем когда-либо.
Как сохранить результаты липосакции надолго
Многие задаются вопросом, что можно сделать, чтобы сохранить свои новые пропорции после липосакции в форме как можно дольше. Ответ прост: упражнения.
Согласно исследованию, опубликованному в 2012 году в журнале Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , женщины с нормальным весом, которым удалили 2,5–3 фунта жира с живота с помощью липосакции и которые занимались спортом после операции, наслаждались своей новой фигурой спустя шесть месяцев.
Из 36 здоровых, но неактивных женщин в возрасте от 20 до 35 лет, которым сделали липосакцию, половина восстановила жир через шесть месяцев после процедуры. Большая часть набора веса была связана не с подкожным жиром, жиром, расположенным под поверхностью кожи, а с висцеральным жиром, который оседает вокруг органов и увеличивает риск диабета и сердечных заболеваний.
В целом у женщин, набравших вес, висцерального жира стало на 10% больше, чем было до липосакции.
Другие женщины не набрали обратно подкожный или висцеральный жир благодаря структурированной четырехмесячной программе тренировок, состоящей из аэробных и силовых упражнений, выполняемых три раза в неделю. Неудивительно, что женщины в итоге потеряли висцеральный жир по сравнению с их показателями до липосакции.
Понимание вашего заданного веса после липосакции
Ученые не знают, почему жир после липосакции возвращается в виде висцерального жира. Это может быть связано с тем, что люди, как правило, ведут малоподвижный образ жизни после липосакции, а не приступают к прогрессивному плану упражнений.
В то же время наши тела тонко настроены на защиту своих жировых запасов и могут попытаться компенсировать это, когда мы быстро теряем жир. Упражнения, по-видимому, смягчают эти усилия и перекалибровывают заданную точку веса тела.
Теория заданного веса предполагает, что организм предпочитает оставаться в состоянии гомеостаза (равновесия), даже если он нездоров. Быстрые изменения, такие как липосакция, могут привести к тому, что организм будет вынужден чрезмерно компенсировать это, чтобы вернуться в свое недавнее состояние.
Теория заданной точки может объяснить, почему женщины, занимавшиеся спортом после липосакции, избегали набора висцерального веса, постоянно заставляя тело упражнениями восстанавливаться.
Тем не менее, упражнений не всегда достаточно для предотвращения перераспределения или набора жира.
Обзор исследований в Obesity Surgery за 2015 год показал, что при липосакции живота изменения в жире и весе тела обычно были временными. Причины этого неясны. Некоторые предполагают, что это является результатом метаболической сверхкомпенсации, когда организм перераспределяет жир, который, по его мнению, «должен» там быть. Почему этого не происходит в других частях тела, остается загадкой.
Краткое содержание
Очевидно, что нам нужно многое узнать о липосакции и управлении пропорциями тела, которые мы хотим изменить в первую очередь. Важно понимать, что, хотя существует несколько различных типов процедур липосакции — с помощью отсасывания, ультразвука или воздушной компрессии — успех любой процедуры липосакции зависит не от того, какой из них используется, а от мастерства и опыта хирурга, который ее проводит.
Важно поговорить со своим хирургом о том, чего вы можете честно ожидать — и чего не следует — от процедуры липосакции.
Хотя вы можете наслаждаться результатами процедуры липосакции, было бы ошибкой считать ее заменой упражнений. Заботясь о своем здоровье, вы можете лучше гарантировать, что результаты липосакции сохранятся на всю жизнь.