Мы знаем, что стресс не полезен для нас, особенно ежедневный стресс, связанный с выживанием, который длится неделями, месяцами и годами, который также известен как хронический стресс. Но может ли он действительно иметь такое большое влияние на нас? Достаточно сильное влияние, чтобы увеличить риск возникновения у нас очень специфических заболеваний и даже рака? Ответ, по-видимому, да. Исследования доказывают, что хронический стресс напрямую связан с развитием рака.
Содержание
Влияние психологического стресса
Хотя некоторые виды стресса являются полезными, они мотивируют нас и не дают нам скучать, есть и другой тип стресса, который, по-видимому, более пагубен.
По данным Национального института рака (NCI), психологический стресс — это то, что люди чувствуют, когда они находятся под психическим, физическим или эмоциональным давлением. И есть доказательства того, что люди, которые испытывают высокий уровень психологического стресса в своей жизни или которые часто испытывают стресс в течение длительного периода времени, могут быть подвержены риску развития различных проблем со здоровьем , включая рак. Однако, по крайней мере в отношении рака, все еще много неизвестного.
Влияние стресса на работе
Группа исследователей из Монреальского университета в Канаде сосредоточилась на связи между воспринимаемым психологическим стрессом на рабочем месте и раком. Они приступили к изучению связи между стрессом, связанным с работой, на протяжении всей карьеры и развитием рака, чего никогда не делалось ранее. Результаты оказались поразительными, хотя исследование не было разработано для того, чтобы делать какие-либо четкие выводы относительно причины и следствия.
Для исследования ученые опросили 3103 мужчин, у которых в период с 1979 по 1985 год был диагностирован один из 11 типов рака. В другой группе они опросили 512 мужчин из общей популяции, которые служили контрольной группой исследования. Всех мужчин, включенных в исследование, попросили описать каждую работу, на которой они работали в течение своей жизни, уделив внимание стрессу, связанному с работой, и причине, по которой они чувствовали стресс на работе. В среднем мужчина в исследовании сменил четыре работы за свою карьеру, но некоторые участники сменили до дюжины и более работ.
Существуют ли исследования, связывающие стресс на работе с раком?
Согласно медицинскому исследованию 2017 года, «длительное воздействие стресса на работе было связано с более высоким риском развития рака в 5 из 11 локализаций рака». Занятость хотя бы на одной стрессовой работе была связана с повышенным риском развития рака легких, толстой кишки, мочевого пузыря, прямой кишки, желудка и неходжкинской лимфомы .
Исследователи признали ограничения исследования, такие как завышение уровня стресса среди больных раком, но они утверждали, что если эти связи будут подтверждены, они в конечном итоге смогут сделать некоторые важные открытия для развития науки и медицины. Группа призвала к перспективным исследованиям для дальнейшего изучения этого вопроса.
Взгляд на биологию
Как стресс влияет на тело? Помните, психологический стресс состоит из физического, умственного или эмоционального давления. Если вы представите себе доисторических людей, пытающихся выжить на этой планете, вы получите представление о том, как стресс, как правило, направляет нас в нашей повседневной жизни.
NCI подробно описывает , как организм человека вырабатывает гормоны стресса, включая адреналин и норадреналин, которые повышают кровяное давление и частоту сердечных сокращений, одновременно повышая уровень сахара в крови. Это называется реакцией «бей или беги».
Длительный хронический стресс может вызвать проблемы с пищеварением, фертильностью и мочеиспусканием, а также ослабление иммунной системы, согласно NCI. Кроме того, некоторые исследования показывают связь между различными психологическими факторами и развитием рака, при этом NCI сообщает : «Доказательства экспериментальных исследований действительно предполагают, что психологический стресс может влиять на способность опухоли расти и распространяться».
Жизнь с раком и борьба со стрессом
По данным NCI , существует несколько способов справиться со стрессом, связанным с раком, в том числе:
- Практикуйте релаксацию, медитацию или управление стрессом
- Консультирование
- Образовательные сессии по вопросам рака
- Группы эмоциональной поддержки
- Лекарства от депрессии или тревожности
- Упражнение
Депрессия и рак
NCI сообщает , что «депрессия — это сопутствующий инвалидизирующий синдром, который поражает приблизительно 15–25 % онкологических больных». Иногда бывает трудно распознать депрессию у человека, больного раком. Однако высокий процент связанной с раком депрессии, как и стресса, показывает, насколько важно обратиться за профессиональной помощью, чтобы облегчить негативные эмоции, которые усугубляют и без того пугающую ситуацию.
Слово от Health Life Guide
Люди используют термин «выживший после рака» по-разному. Некоторые выжившие после рака знают, что рак в конечном итоге заберет их жизни, в то время как другие вылечились и могут рассчитывать на полноценную жизнь. В любом случае выжившие навсегда меняются после пережитого.
Будущее, несомненно, продолжит открывать новые грани связи разума и тела в медицине и, в частности, в области онкологии. На данный момент, управление стрессом настолько хорошо, насколько это возможно, может помочь вам жить более качественной жизнью.