Трифала уже давно является основой аюрведической медицины. Это травяной препарат, который долгое время считался способствующим общему здоровью и здоровью пищеварительной системы. Но может ли он помочь при СРК? Вот введение в Трифалу и то, что исследования могут предложить с точки зрения его эффективности при симптомах СРК .
Содержание
Что такое аюрведическая медицина?
Аюрведическая медицина — это система здравоохранения, которая возникла в Индии более 3000 лет назад. Аюрведа получила свое название путем объединения двух санскритских слов, что в результате переводится как «наука о жизни». и по сей день остается основной формой здравоохранения в Индии и часто может сочетаться с инструментами западной медицины. Основное внимание в Аюрведе уделяется использованию травяных добавок, а также изменению диеты и образа жизни.
Что такое Трифала?
Трифала переводится как «три плода», так как состоит из плодов деревьев амалаки , бибхатаки и харитаки. Чтобы приготовить Трифалу, плоды сначала сушат, измельчают в порошок, а затем смешивают в трех равных частях.
Соединения в каждом из трех плодов Трифалы, как полагают, оказывают благотворное воздействие на организм человека. Давайте рассмотрим каждый из них по очереди:
Амалаки (Emblica officinalis): Плоды амалаки содержат очень большое количество витамина С. В аюрведической медицине его ценят за его антиоксидантные и омолаживающие свойства.
Харитаки (Terminalia chebula): Плоды дерева харитаки содержат большое количество танинов. Танины, как было показано, обладают естественными антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. В аюрведической медицине харитаки рассматривается как средство, поддерживающее иммунную систему, и часто рекомендуется как панацея для всего организма. В области пищеварения харитаки, как полагают, обладает спазмолитическим действием, и поэтому его можно рекомендовать для облегчения боли в животе и нормализации дефекации.
Бибхитаки (Terminalia belerica): Плоды дерева бибхатаки содержат уровни галловой кислоты, дубильной кислоты и гликозидов. Считается, что эти соединения придают бибхатаки антиоксидантные и спазмолитические свойства.
Аюрведическое применение
Согласно аюрведической системе, Трифала чаще всего используется как тонизирующее средство для всего организма, считается эффективным средством для очищения и детоксикации системы. Ее можно рекомендовать при артрите, головных болях и проблемах с печенью. Что касается здоровья пищеварительной системы, Трифала считается полезной для решения следующих проблем:
- Боль в животе
- Вздутие живота
- Запор
- Диспепсия (несварение желудка)
Что говорят исследования
Похоже, что клинических испытаний Трифалы и ее воздействия на пищеварительный тракт не так уж много. Исследования на животных показывают, что препарат может обладать противовоспалительными, антибиотическими и противораковыми свойствами, а также, возможно, полезен для снижения веса.
Были проведены исследования на людях с целью изучения его пользы для стоматологии, в частности для профилактики заболеваний десен и кариеса.
Может ли Трифала быть полезна при СРК?
Хотя отсутствие клинических исследований влияния Трифалы на здоровье пищеварительной системы не позволяет нам сделать какие-либо однозначные выводы относительно использования Трифалы при СРК, можно сказать кое-что о соединении, которое использовалось в качестве лечебного средства на протяжении тысяч лет.
Из-за слабительных свойств Трифалы она не принесет вам пользы, если у вас преобладает диарея при СРК (СРК-Д). Таким образом, Трифала может быть вариантом для вас, если запор является вашим основным симптомом СРК. А полностью фруктовая природа добавки может быть плюсом с точки зрения ее антиоксидантных свойств.
С другой стороны, ни одно медицинское исследование не подтверждает его безопасность, а тем более эффективность, поэтому, как и со всеми безрецептурными средствами, будьте осторожны и обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем пробовать Трифалу.
Последнее, что следует учитывать, — это содержание FODMAP в Трифале. FODMAP — это углеводы, которые содержатся в обычных продуктах питания и могут способствовать возникновению симптомов СРК. На момент написания этой статьи добавка не была оценена на предмет содержания FODMAP и, следовательно, может не подходить для использования, если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием FODMAP .