Дон Арнольд / Getty Images
Содержание
Ключевые выводы
- Способность интенсивно заниматься спортом может быть связана с профилактикой рака, но это очень индивидуальный вопрос.
- У каждого человека есть свой «энергетический потенциал».
- Более высокий уровень энергии улучшает работу иммунной системы, что защищает от рака.
Исследователи предполагают, что чем лучше ваш организм может вырабатывать и поддерживать высокий уровень энергии во время физических упражнений, тем ниже риск развития рака.
Теория, предложенная в статье-мнении, опубликованной в журнале Trends in Cancer , заключается в том, что некоторые активные люди предрасположены к более высокой «энергетической емкости», то есть у них больше возможностей производить энергию на постоянной основе. емкость для энергии означает, что больше энергии может быть направлено на задачи иммунной системы, что приводит к большей способности предотвращать такие заболевания, как рак.
«Мы говорим о том, что некоторым из нас не нужно тренироваться так много, как другим, чтобы получить пользу (от упражнений)», — говорит Питер Биро , ведущий автор статьи и доцент Университета Дикина в Австралии, в интервью Health Life Guide. «Наша «обучаемость» может зависеть от этого фиксированного понятия врожденной способности».
Другими словами, некоторым людям просто повезло. Но авторы предполагают, что энергетическая емкость может как вызывать, так и быть вызванной высоким уровнем активности. Это означает, что если у вас от природы высокая энергетическая емкость, вы, скорее всего, будете часто заниматься спортом. И наоборот, если у вас от природы низкая энергетическая емкость, вы можете «тренировать» свое тело для развития высокой энергетической емкости, увеличивая уровень физической активности.
Энергетическая емкость и профилактика рака
Концепция энергетической емкости привносит новую динамику в наше понимание упражнений и профилактики рака. Главный аргумент, представленный авторами этой новой статьи, заключается в том, что энергетическая емкость определяет, насколько хорошо функционирует иммунная система, когда ей нужно бороться с захватчиками.
Когда в организме развиваются раковые клетки, иммунная система предупреждается и пытается сдержать угрозу. Но иммунной системе требуются значительные запасы энергии для выполнения этой задачи — подобно тому, как автомобилю требуется полная батарея для оптимальной работы. У людей, которые способны непрерывно генерировать высокий уровень энергии, иммунная система функционирует лучше и способна замедлить прогрессирование рака.
Тем не менее, регулярные занятия спортом не могут полностью исключить риск заболевания раком.
«В некоторых случаях рак связан с генами и наследственностью», — говорит Энн Харпер , специалист по онкологическим упражнениям и персональный тренер, Health Life Guide. «Если у вашей матери был рак груди, у вас больше шансов заболеть раком груди».
Физические упражнения и профилактика рака: что мы уже знаем
Хотя их акцент на индивидуальных возможностях уникален, исследователи из Университета Дикина не первые, кто подчеркивает связь между физическими упражнениями и профилактикой рака. Эксперты предположили, что вес тела, уровень гормонов и пищеварение могут зависеть от физических упражнений и играть роль в риске рака.
Ожирение
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ожирение может увеличить риск развития 13 различных видов рака, включая рак молочной железы и толстой кишки. Но при регулярных занятиях спортом люди с ожирением могут похудеть и снизить риск развития этих видов рака.
Гормоны
Также было показано, что упражнения способствуют правильному гормональному балансу, что критически важно для предотвращения некоторых видов рака. Например, рак груди связан с необычно высоким уровнем эстрогена.
Пищеварение
Преимущества упражнений в профилактике рака также связаны с их способностью ускорять пищеварение. Когда пища быстро проходит через кишечник, толстая кишка меньше подвергается воздействию канцерогенных веществ.
Могут ли физические упражнения обеспечить долгосрочную защиту от рака?
Интенсивные тренировки, вероятно, обеспечивают защитный эффект от рака только до тех пор, пока вы можете их продолжать.
«Энергичные упражнения в возрасте 20–30 лет могут не принести пользы в профилактике рака в пожилом возрасте», — говорит Кевин Б. Кнопф, доктор медицины, магистр общественного здравоохранения , онколог в больнице Хайленд в Окленде, Калифорния, Health Life Guide. «Более полезно иметь пожизненный подход к упражнениям, чтобы поддерживать этот благоприятный ответ».
Биро соглашается, что краткосрочные эффекты тренировок в основном теряются со временем. Хорошие новости? Любое увеличение энергетической емкости, связанное с большим количеством упражнений, может поддерживать вас в движении в течение длительного времени, если вы готовы сохранять мотивацию. Чем раньше вы начнете, тем лучше.
«Интересная возможность заключается в том, что мы сможем «запрограммировать» более высокий уровень метаболизма в молодости», — говорит Биро.
Почему это важно
Упражнения важны для профилактики и лечения рака, но исследователи до сих пор не до конца понимают, почему. Если эта теория энергетической емкости верна, мы можем понять, какие типы упражнений и в каком объеме будут наиболее полезны для профилактики или лечения рака.