Зеленый чай часто рекламируется как естественный подход к снижению риска рака . Действительно, зеленый чай исключительно богат антиоксидантами, которые теоретически могут бороться с раком, нейтрализуя свободные радикалы (побочные химические продукты, которые, как известно, повреждают ДНК).
Содержание
Что говорят исследования
Хотя исследования влияния зеленого чая на развитие и рост раковых опухолей у животных были многообещающими, исследования на людях пока дали неоднозначные результаты.
Потребление зеленого чая может оказывать защитное действие на рак полости рта, согласно отчету, опубликованному в Oral Oncology . Исследователи проанализировали 19 ранее опубликованных исследований, в которых приняли участие в общей сложности 4675 человек, и обнаружили доказательства связи между потреблением зеленого чая (но не черного чая) и риском рака полости рта.
В другом опубликованном обзоре исследователи проанализировали 51 исследование (большинство из которых были наблюдательными исследованиями) с общим числом участников более 1,6 млн. Результаты показали «ограниченные или умеренные доказательства» того, что потребление зеленого чая снижает риск рака легких, особенно у мужчин.
Результаты обзора также предполагают, что потребление зеленого чая может быть связано с уменьшением риска рака простаты. Однако доказательства влияния зеленого чая на другие виды рака были либо ограниченными, либо противоречивыми. Некоторые исследования даже показали, что потребление зеленого чая может фактически увеличить риск рака мочевого пузыря.
В другом обзоре исследований, опубликованном в British Journal of Nutrition , исследователи проанализировали 18 ранее опубликованных исследований. Потребление зеленого чая было достоверно обратно связано с пятипроцентным снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от всех причин , но не со смертностью от рака.
Опубликованное в Annals of Epidemiology перспективное исследование, в котором приняли участие 90 914 человек в Японии, показало, что зеленый чай обратно пропорционален смертности от сердечных заболеваний, а также смертности от цереброваскулярных заболеваний и респираторных заболеваний у мужчин. Связи между зеленым чаем и общей смертностью от рака не обнаружено.
В целом, доказательства того, что употребление зеленого чая может снизить риск рака, противоречивы. Крупномасштабные клинические испытания — те исследования, которые вы хотите увидеть, чтобы полностью положиться на лечение — должны быть проведены, прежде чем употребление зеленого чая можно будет считать эффективной стратегией снижения риска рака.
Хотя может показаться обескураживающим тот факт, что четкого ответа пока нет, исследователи утверждают, что зеленый чай, по-видимому, безопасен для большинства людей при употреблении в умеренных количествах.
Слово от Health Life Guide
Употребление зеленого чая может принести и другие преимущества для здоровья, включая снижение риска инсульта и заболеваний пародонта. Если вы планируете пить его регулярно, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы обсудить, подходит ли он вам. Людям с определенными заболеваниями и тем, кто принимает лекарства, такие как бортезомиб, возможно, придется избегать его.
Чтобы снизить общий риск развития рака, обязательно проходите плановые скрининговые обследования на рак, придерживайтесь сбалансированной, здоровой диеты, включающей большое количество фруктов, овощей и других продуктов растительного происхождения, поддерживайте здоровый вес, регулярно занимайтесь спортом и избегайте курения.