Это может показаться странным вопросом, но как размер шеи влияет на сон? Женщины часто не знают размер своей шеи, а мужчины могут использовать этот размер, чтобы купить рубашки с воротником. Удивительно, но размер вашей шеи может быть полезен для определения риска различных расстройств сна, включая храп и апноэ во сне . Это, вероятно, верно по нескольким причинам. Узнайте о роли размера вашей шеи в анатомии, связанной с расстройствами дыхания во сне, такими как обструктивное апноэ во сне.
Содержание
Размер шеи и связь с обструктивным апноэ сна
Почему размер вашей шеи может увеличить риск апноэ во сне? Во-первых, по мере того, как человек набирает лишний вес или страдает ожирением, одна из областей тела, которая становится больше в окружности, — это шея. Таким образом, большая шея, вероятно, соответствует увеличению жировой ткани в других частях тела, в том числе у основания языка и выстилающей дыхательные пути. большого желудка, также будет наблюдаться скопление тканей вдоль дыхательных путей, особенно в горле.
Когда дыхательные пути сужаются, они, скорее всего, частично спадаются, вызывая гипопноэ или, при вибрации, звук храпа. Они также могут полностью закрыться во время сна, вызывая обструктивное апноэ сна.
Если у человека увеличены ткани в задней части рта и горла, например, большие миндалины, аденоиды или язык, это также будет способствовать. Меньшая нижняя челюсть может толкать язык назад в горло. Вес самой ткани шеи также может привести к коллапсу мягких дыхательных путей, особенно если гравитация способствует, когда человек спит на спине.
Когда размер шеи слишком велик и что можно сделать?
Мужчины могут знать размер своего воротника, надев рубашки или костюмы, но женщины обычно не измеряют шею для одежды. Чтобы оценить риск проблем с дыханием во сне, окружность или расстояние вокруг шеи обычно измеряется бумажной или пластиковой измерительной лентой в кабинете врача. В целом, это считается фактором риска храпа и апноэ во сне, если окружность больше 17 дюймов (43,2 сантиметра) для мужчин и больше 16 дюймов (40,6 сантиметра) для женщин.
Таким образом, размер шеи может существенно влиять на вашу способность спать. Врачи-сомнологи часто измеряют окружность шеи, поскольку она может быть столь же полезна, как рост и вес, для определения риска возникновения проблем с дыханием во время сна. В правильном контексте симптомов и других признаков это может быть дополнительным доказательством, указывающим на необходимость дальнейшей оценки.
Как правило, если размер вашей шеи слишком большой, потеря веса поможет уменьшить размер шеи. В некоторых случаях может потребоваться оценка пластического хирурга для проведения процедур, которые могут уменьшить избыток ткани, включая стабилизацию или удаление жира или кожи.
Слово от Health Life Guide
Если вас беспокоит храп или апноэ во сне, обратитесь к врачу-сомнологу для дальнейшего обследования и лечения, включая использование орального устройства или постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP) . При необходимости эти методы лечения могут помочь облегчить состояние и помочь вам спать и чувствовать себя лучше.
Просто измерив окружность шеи, вы можете встать на путь, который приведет к улучшению здоровья в долгосрочной перспективе.