Для тех, кто страдает от переедания во сне , могут быть существенные последствия, которые могут мотивировать на лечение. Каковы наилучшие решения и способы лечения переедания во сне? Подумайте, как устранение основной причины может помочь, особенно если она вызвана другим расстройством сна или лекарством. Узнайте, как избежать распространенных провоцирующих факторов, таких как лишение сна, и о роли лекарств в лечении переедания во сне. Изучите методы лечения расстройств переедания во сне и, наконец, прекратите эти нежелательные ночные перекусы.
Health Life Guide / Деннис Мадамба
Содержание
Что такое сон и еда?
Еда во сне может показаться странной для тех, кто с ней не борется, но это относительно распространенное состояние, которое может иметь вполне реальные последствия. Это одно из поведенческих проявлений, которое может проявляться во сне. Наряду с лунатизмом, разговорами во сне и ночными кошмарами еда во сне классифицируется как парасомния .
Еда во сне происходит во время частичной или полной потери сознания. Еда неконтролируема и может включать странные комбинации продуктов. Еда поздно ночью, когда вы еще не спите, не считается едой во сне, а представляет собой другое расстройство, называемое синдромом ночной еды.
Согласно обзорной статье 2015 года, расстройство пищевого поведения, связанное со сном (РППС), является относительно редким заболеванием, которое в первую очередь поражает людей с уже имеющимися расстройствами сна. РППС чаще встречается у женщин, чем у мужчин (женщины численно превосходят мужчин в соотношении от 2:1 до 3:1).
Опасности
Прием пищи во сне может привести к опасным ситуациям. При приготовлении пищи в бессознательном состоянии такие обыденные действия, как нарезка овощей или приготовление пищи в кипящей воде, могут стать опасными. Известно, что люди, страдающие сонным аппетитом, выполняют очень сложные действия, оставаясь спящими. Часто приготовление пищи происходит несколько неуклюже, что приводит к беспорядку на кухне. После употребления пищи может возникнуть расстройство желудка, вздутие живота и даже набор веса.
Это состояние часто может быть источником смущения, что приводит к средней задержке в диагностике в 11-15 лет. К счастью, существуют варианты лечения переедания во сне.
Причины
Самым важным методом лечения переедания во сне является выявление и лечение любых сопутствующих расстройств сна. Чаще всего это апноэ во сне и синдром беспокойных ног . Эти состояния присутствуют у 80% людей с перееданием во сне, и для диагностики требуется исследование сна во сне, называемое полисомнограммой .
Другим важным фактором, который может спровоцировать переедание во сне, является прием лекарств, особенно снотворных и психиатрических препаратов. Поскольку препарат Ambien (продается как дженерик золпидем, а также под торговыми марками Ambien CR и Intermezzo) широко назначается, он является относительно частой причиной переедания во сне, хотя это редкий побочный эффект. Другие лекарства, которые, как сообщается, вызывают переедание во сне, включают Halcion (или триазолам) и Zyprexa (или оланзапин).
Многие люди с едой во сне имеют предшествующую историю других парасомний, таких как лунатизм. Люди, которые ходят во сне и начинают есть во сне, часто с этого момента начинают есть исключительно во сне. Парасомнии требуют мер предосторожности, чтобы предотвратить непреднамеренный вред актеру, а также другим в среде сна. Эти меры предосторожности могут включать запирание дверей и окон, сокрытие ключей и ограничение доступа к другим опасностям, которые могут оказаться вредными в состоянии бессознательного действия.
Уход
Чтобы снизить частоту приема пищи во сне, очень важно обеспечить правильные привычки сна. Соблюдение основных рекомендаций по улучшению гигиены сна позволит сократить лишение сна и его фрагментацию. Каждая из этих вещей может привести к более частому возникновению этих смешанных состояний сознания. Вместо того чтобы полностью бодрствовать или полностью спать, мозг может находиться в переходном состоянии, которое подавляет сознание и память, но позволяет организму заниматься деятельностью, включая прием пищи. Многим людям, которые спят и едят, помогает поддержание постоянного режима сна с достаточным общим количеством часов сна для удовлетворения их потребностей.
В некоторых случаях может потребоваться прием лекарств для лечения переедания во сне. После консультации со специалистом по сну можно попробовать препараты, влияющие на дофамин (например, Mirapex, Requip или Sinemet) или наркотические препараты, называемые опиатами. Кроме того, было показано, что Topamax (или топирамат) вызывает некоторую потерю веса и может быть полезен при переедании во сне. Ранее для лечения переедания во сне использовался препарат D-Fenfluramine, но этот препарат был отозван с рынка в Соединенных Штатах из-за риска возникновения сердечных заболеваний.
Если вы заинтересованы в поиске лечения от сонного переедания, начните с разговора с вашим лечащим врачом. После обзора возможных причин, включая оценку с помощью исследования сна, могут быть другие варианты лечения и лекарства, которые могут быть подходящими для лечения этой парасомнии.