Как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может повлиять на сон? Одно из тревожных расстройств, обсессивно-компульсивное расстройство, может существенно мешать повседневной деятельности. Нарушает ли оно также сон, приводя к трудностям со сном и бессоннице? Каковы наиболее распространенные симптомы этого психического заболевания? Может ли обсессивно-компульсивное расстройство также нарушить вашу способность спать ночью? Узнайте факты, симптомы и эффективные методы лечения этой проблемы.
Содержание
Симптомы и признаки обсессивно-компульсивного расстройства
Обсессивно-компульсивное расстройство — одно из тревожных расстройств, которое может развиться в раннем возрасте. Оно может поражать детей, чаще мальчиков, у которых также диагностируют синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) . Оно также диагностируется в подростковом возрасте и в раннем взрослом возрасте. Среди взрослых оно одинаково поражает мужчин и женщин. Оно встречается у 0,5–1 % людей в год. ОКР характеризуется двумя признаками: навязчивыми состояниями и компульсиями.
Навязчивые мысли — это постоянные мысли, образы или импульсы, которые кажутся навязчивыми или неуместными. Эти идеи связаны с тревогой или стрессом. Одна из распространенных навязчивых идей связана с чистотой и убеждением, что предметы заражены микробами. Некоторые люди с ОКР могут беспокоиться о том, что задача не была выполнена или выполнена ненадлежащим образом. Например, может возникнуть беспокойство по поводу выключения плиты или запирания двери, даже если они были надежно закрыты. Эти навязчивые идеи часто игнорируются или подавляются путем вовлечения в какую-то другую мысль или действие, что называется компульсией.
Компульсии определяются как повторяющиеся и преднамеренные действия, которые выполняются в ответ на определенную навязчивую идею. Выполняя эти компульсивные действия, можно временно подавить навязчивые мысли. Компульсии выполняются очень предсказуемым и ритуализированным образом. Многие компульсии имеют суеверное качество . Чтобы снять беспокойство из-за страха перед микробами, может произойти уборка. Чтобы убедиться, что дверь действительно заперта, ее можно проверить три раза. Распространенные компульсии включают:
- Мытье рук
- Проверка
- Заказ
- Подсчет
- Молитва
- Повторение слов
- Нажатие
Эти компульсии могут принести временное облегчение, но вскоре тревога снова начинает расти, и компульсивное действие должно быть повторено. Когда эти действия занимают более 1 часа в день и мешают нормальному распорядку жизни, диагностируется ОКР.
Как ОКР влияет на сон и вызывает бессонницу?
Вы можете прийти к выводу, что мысли и поведение, связанные с ОКР, могут стать помехой для сна. Если вы пытаетесь заснуть ночью, но постоянно думаете о вещах, которые вам нужно проверить, у вас может возникнуть бессонница . На самом деле, поведение проверки может быть помехой, если оно подразумевает выход из вашей среды сна , чтобы успокоить себя.
Удивительно, но существует мало доказательств того, что это состояние приводит к отклонениям, которые можно выявить с помощью исследования сна, называемого полисомнограммой . Некоторые исследования предполагают, что может быть меньше общего сна или больше нарушений сна, но это не было последовательно продемонстрировано. Это может быть связано не только с ОКР, но и с депрессией , которая часто сосуществует с ним.
Необходимы дополнительные исследования возможной связи между ОКР и нарушениями сна.
Лекарства, используемые при лечении ОКР
Для людей, страдающих ОКР, существует множество вариантов лечения. Они могут быть особенно важны, если состояние негативно влияет на повседневную жизнь.
Часто используются такие лекарства, как трициклические антидепрессанты (включая кломипрамин) и селективные ингибиторы серотониновых рецепторов (СИОЗС). Некоторые из наиболее часто используемых СИОЗС:
- Флуоксетин
- Флувоксамин
- Пароксетин
- Сертралин
Помимо использования лекарств, может быть полезной работа с психологом, прошедшим обучение по десенсибилизации и когнитивно-поведенческой терапии . В очень редких случаях для облегчения симптомов может использоваться хирургическое вмешательство с имплантацией глубокого стимулятора мозга.
Слово от Health Life Guide
Если вы считаете, что можете страдать от ОКР, вы можете начать с разговора с вашим лечащим врачом, который может порекомендовать направление к психиатру, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше. Когда сон нарушается, настроение, мышление и функционирование могут быстро рассыпаться. Исправление состояния может, наконец, дать вам отдых, необходимый для оптимизации вашего здоровья и благополучия.