Тошнота — это чувство, что тебя рвет. Беременность, головокружение , укачивание, инфекции пищеварительного тракта (например, пищевое отравление ), реакции на лекарства и алкоголь — самые распространенные причины тошноты , но есть и другие. Укачивание, а точнее морская болезнь , — это то, откуда произошло слово «тошнота»; оно имеет те же корни, что и слово «навигацион».
Содержание
Сначала выясните, почему вас тянет к рвоте
Рассел Андервуд / Getty Images
Лучший способ избавиться от тошноты — устранить причину ее возникновения. Если жертву укачивает во время поездки на машине, остановите машину и сделайте перерыв. Некоторым людям легче, если они ведут машину, поэтому, если у вас есть такая возможность, позвольте им вести. Чтение или концентрация во время езды также могут вызвать тошноту, и чем раньше вы прекратите читать, тем лучше вы будете себя чувствовать.
Если тошнота вызвана алкоголем, больше не пейте. Hair of the Dog — полная чушь, кстати.
Поскольку вы не можете «вылечить» беременность или многие другие причины тошноты, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы попытаться уменьшить это неприятное чувство .
Дышать
Есть несколько исследований, показывающих, что вдыхание паров изопропилового спирта успокаивает чувство тошноты. Однако, когда изопропиловый спирт сравнивали с физиологическим раствором (физиологический раствор не имеет запаха), оба они помогали облегчить чувство тошноты одинаково хорошо. Авторы предположили, и я склонен согласиться, что именно глубокое, медленное дыхание действительно заставляло пациентов чувствовать себя лучше. Вдох через нос, выдох через рот. Повторить.
Имбирь или витамин B6
Имбирь становится довольно хорошим средством от тошноты . Витамин B6 также имел определенный успех. Пока недостаточно информации, чтобы сказать, безопасны ли имбирь или витамин B6 во время беременности (см. ниже). Для всех остальных, похоже, стоит попробовать имбирь (не менее 1000 миллиграммов или 1 грамма) или витамин B6 (10 миллиграммов).
Беременным женщинам следует быть очень осторожными, принимая любые виды лекарств или пищевых добавок для контроля тошноты и рвоты. Очень сложно тестировать лекарства во время беременности, поскольку их воздействие может быть постоянным и разрушительным. Из-за этого существует мало доказательств того, насколько безопасны определенные лекарства для беременности, и еще меньше доказательств существует для пищевых добавок, категории, которая в любом случае не имеет наибольшей репутации для исследований.
Противорвотные средства (препараты от тошноты)
Антигистаминные препараты, обычно используемые при аллергии, являются довольно хорошими средствами от тошноты , и некоторые из них продаются строго для этой цели. Также доступны два других класса средств от тошноты. Противорвотные средства, официальный термин для средств от тошноты, не идеальны.
Пищевое отравление вызывает рвоту по определенной причине. Это способ организма очистить желудок от вредоносных бактерий. По крайней мере, в течение первых 24 часов рвота от пищевого отравления должна просто случиться. Ваш организм знает, когда ему действительно нужно вытолкнуть из кишечника всякую гадость, и когда это происходит, противорвотные средства не помогут.
Если рвота не прекращается в течение 24 часов, жертвам пищевого отравления может потребоваться обратиться к врачу. Слишком сильная неконтролируемая рвота может привести к обезвоживанию .
Как и пищевые добавки, лекарства не всегда безопасны для использования во время беременности. Как я уже говорил, очень сложно тестировать лекарства на беременной женщине, потому что неудача может быть абсолютно разрушительной.
Обратитесь к врачу
Если все остальное не помогает, обратитесь к врачу. Из-за проблем с беременностью и противорвотными средствами беременным женщинам следует всегда консультироваться с врачом, прежде чем пытаться лечить какое-либо состояние с помощью лекарств.
Для остальных из нас обращение к врачу должно быть последним средством, но есть несколько важных факторов:
- Признаки обезвоживания, усталости или спутанности сознания требуют визита к врачу. Если вы достаточно больны, чтобы иметь что-либо из этого, вам не следует больше ждать.
- Рвота кровью
- Сильное вертиго (головокружение), которое не проходит
Если тошнота не проходит и она мешает вашей повседневной жизни, следующим логичным шагом будет обращение к врачу.