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Inhaltsverzeichnis
Die wichtigsten Erkenntnisse
- Viele Menschen leiden aufgrund des Tragens von Masken häufiger unter Akne, der sogenannten „Maskne“.
- Produkte mit hautbarriereaufbauenden Inhaltsstoffen wie Ceramid, Hyaluronsäure und Squalan können helfen, dieser Art von Akne vorzubeugen.
- Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von Wirkstoffen zur Behandlung von Maskne, da Masken die Wirkung des Produkts auf Ihrer Haut verstärken können.
Während der COVID-19-Pandemie ist es aus gesundheitlichen Gründen notwendig, beim Verlassen des Hauses unser Gesicht zu bedecken. Allerdings führt dies auch zu einem ganz eigenen Problem: der „Maskne“.
Der Begriff bezieht sich auf jede Art von Akne oder Läsion, die durch die langfristige Verwendung von Masken und persönlicher Schutzausrüstung (PSA) ausgelöst wird. Die häufigste Art von Maskne ist die Acne mechanica, bei der es zu Ausschlägen kommt, die durch die mechanische Reibung eines Gegenstands auf der Haut entstehen, laut Ranella Hirsch, MD, FAAD, einer Dermatologin aus Boston, Massachusetts.
„Ein klassisches Beispiel für Acne mechanica ist der Kinnriemen an der Schutzausrüstung eines jugendlichen Sportlers“, sagt Hirsch gegenüber Health Life Guide.
Bei manchen Menschen äußert sich Maskne in verschiedenen Arten von Pickeln: Pusteln, Papeln, Knötchen und Zysten. Dustin Portela, DO, ein Dermatologe aus Boise, Idaho, erklärt Health Life Guide, dass es sich dabei tatsächlich um eine periorale Dermatitis oder Rosazea handeln könnte , die sich als herkömmliche Akne tarnt. Diese Erkrankungen sind auf eine beeinträchtigte Hautbarriere zurückzuführen und können zu Rötungen oder kleinen Beulen rund um die Haarfollikel führen.
Glücklicherweise ist Maskne kein medizinisches Mysterium. Sie können Ihre Hautpflegeroutine so anpassen, dass Sie sie sowohl verhindern als auch behandeln können.
Was das für Sie bedeutet
Wenn Sie Ausschläge in der Hautpartie bemerkt haben, in der Ihre Maske normalerweise sitzt, leiden Sie möglicherweise unter „Maskne“. Um Ihre Haut widerstandsfähiger zu machen, empfehlen Dermatologen eine Hautpflegeroutine mit barrierereparierenden, sanften Inhaltsstoffen, darunter eine parfümfreie Feuchtigkeitscreme und ein Sonnenschutzmittel. Sie können punktuell mit Salicylsäure oder Benzoylperoxid behandeln, seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie zu viele potenziell reizende Inhaltsstoffe verwenden.
Wie man Maskne behandelt
Auch wenn Sie Ihre Haut mit aknebekämpfenden Inhaltsstoffen eincremen möchten, raten Ärzte davon ab, Ihre Haut mit starken Chemikalien zu stark zu peelen. Stärkere Produkte sollten nur als punktuelle Behandlung verwendet werden.
„Manche werden feststellen, dass die Verwendung von ‚Wirkstoffen‘ mehr Reizungen verursacht als normal“, sagt Portela. „Daher kann es wichtig sein, auf die häufige Verwendung chemischer Peeling- oder Peelinglösungen, Retinoide und Peelings zu verzichten.“
Unter „Actives“ versteht man Produkte, die die Haut auf zellulärer Ebene mithilfe aktiver Inhaltsstoffe verändern. Dazu können chemische Peelings wie Benzoylperoxid und Salicylsäure sowie Vitamin-A-Derivate wie Retinol und Tretinoin gehören.
Wenn Sie es mit diesen Produkten übertreiben, kann Ihre Haut überempfindlich und dehydriert werden. Dies kann dazu führen, dass Ihre Haut mehr Öl produziert, um sich von innen heraus zu heilen, was zu einer größeren Verstopfungsgefahr führt.
„Unter bestimmten Umständen kann eine rezeptfreie Aknecreme mit Benzoylperoxid oder Salicylsäure als punktuelle Behandlung hilfreich sein“, sagt Portela. „In anderen Fällen können verschreibungspflichtige Medikamente erforderlich sein, die speziell für Rosazea entwickelt wurden.“
Laut Carrie Kovarik, MD , einer Dermatologin und außerordentlichen Professorin für Dermatologie an der University of Pennsylvania, sollten Sie Wirkstoffe wie Salicylsäure am besten abends verwenden und morgens unbedingt reichlich Sonnenschutz auftragen – auch wenn Sie drinnen bleiben.
„Topische Medikamente wirken stärker und haben mehr potenzielle Nebenwirkungen, wenn sie unter einer Maske getragen werden“, sagt Kovarik, der auch Mitglied der COVID-19-Taskforce der American Academy of Dermatology ist, gegenüber Health Life Guide. „Wenn Sie immer noch ein Problem haben, suchen Sie einen staatlich geprüften Dermatologen auf.“
So heilen Sie dunkle Akneflecken
Wenn Sie unter Hyperpigmentierung aufgrund Ihrer Akne leiden, suchen Sie nach Produkten, die Kojisäure, Niacinamid, Azelainsäure und Vitamin C enthalten, um die dunklen Flecken zu verringern. Stellen Sie sicher, dass keines Ihrer Produkte Reizstoffe wie denat. Alkohol und Hamamelis enthält, die in vielen Anti-Akne-Produkten vorkommen.
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Haut untersuchen – wenn möglich mit Hilfe eines Dermatologen – bevor Sie neue Produkte ausprobieren. Olena Beley , eine Hautgesundheitsberaterin aus Paris, Frankreich, erklärt Health Life Guide, dass Wirkstoffe nicht bei jedem Aknemittel wirksam sind.
„Ich bin kein Fan davon, Leuten zu empfehlen, bestimmte Wirkstoffe zu verwenden, ohne zu wissen, was wirklich mit ihrer Haut los ist“, sagt sie. „Sind wir sicher, dass die Leute tatsächlich Akne haben? Oder nehmen wir anekdotische Beweise als Tatsache hin? Meiner Erfahrung nach sind die Leute notorisch gut darin, sich selbst falsch zu diagnostizieren. Was ist, wenn ihre bestehende Hautpflegeroutine voller Öle oder anderer Reizstoffe ist? Was ist, wenn ihre Hauterkrankung durch Hefe verursacht wird oder es sich um Rosazea Typ 2 handelt? Beides kann wie Akne aussehen, wird aber mit diesem Ansatz nicht geheilt.“
Vorbeugung von Maskne
Sie können eine Reihe von Maßnahmen ergreifen, um Maskne vorzubeugen. Dazu gehört beispielsweise die Anpassung Ihrer Maskengewohnheiten und die Durchführung einer feuchtigkeitsspendenden Hautpflegeroutine.
Passen Sie Ihre Praktiken beim Tragen von Masken an
Auch wenn Sie vielleicht versucht sind, für Ihre Maske das leichteste Stück Stoff zu wählen, ist es wichtig, eins zu finden, das immer noch dicht genug ist, um die Ausbreitung von Atemtröpfchen einzudämmen. Kovarik sagt, dass doppellagige Baumwollmasken Schutz bieten und gleichzeitig eine gewisse Belüftung und Feuchtigkeitsableitung ermöglichen können. (Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt drei Lagen für Stoffmasken.)
„Stellen Sie sicher, dass die Maske eng, aber bequem sitzt, ohne übermäßige Reibung oder unangenehmes Scheuern“, sagt Beley. „Es ist möglich, dass die Leute ihre Masken nicht waschen und alte, schmutzige Masken wiederholt verwenden, was die Ursache für die Akne sein kann.“
Portela sagt, dass Beschäftigte im Gesundheitswesen einem höheren Risiko von Maskne ausgesetzt sind, weil ihre Masken eng sitzen und sie viele Stunden lang tragen.
„Einige Mitarbeiter im Gesundheitswesen müssen möglicherweise eine eng anliegende Maske tragen und müssen ihre Hautpflege sorgfältig durchführen, um Reizungen zu vermeiden“, sagt er. „Wenn Ihr Beruf das Tragen einer Stoffmaske erlaubt, sind diese möglicherweise weniger reizend.“
Er empfiehlt, nicht jeden Tag die gleiche Maske zu tragen und darauf zu achten, sie regelmäßig zu waschen oder auszutauschen.
Wenn Sie an Ekzemen oder Kontaktdermatitis leiden, die durch Masken verschlimmert werden, empfiehlt Kovarik kegelförmige Masken, die von Ihrem Gesicht abstehen und die Reibung minimieren, wie etwa KN95-Masken.
Entwickeln Sie eine angemessene Hautpflegeroutine
Beley betont, wie wichtig es ist, regelmäßig eine gesunde Hautpflege zu praktizieren und nicht jedes Mal, wenn die Haut Linderung braucht, zum Kosmetikstand zu gehen.
„Auch bei richtiger Pflege kann es gelegentlich zu Verstopfungen oder Pickeln auf der Haut kommen – schließlich ist die Haut ein lebendiges Organ“, sagt sie.
Es ist wichtig, Ihre Hautpflegeroutine als Ganzes zu bewerten und sie von unnötigen Reizstoffen zu befreien. Dazu können Duftstoffe, Peelings und ätherische Öle gehören, die laut Beley zu weiteren Verstopfungen beitragen.
Alle Produkte, die Ihre Haut reizen, können durch einen Prozess namens Okklusion leicht in tiefere Schichten eindringen. Dieser Prozess tritt auf, wenn eine Maske die Produktabgabe an die Haut verbessert. Ein ähnlicher Prozess findet statt, wenn Sie Ihre Hände mit einer reichhaltigen Feuchtigkeitscreme einreiben und dann im Bett Handschuhe tragen, um die Aufnahme zu verbessern.
Für die meisten Hauttypen sollte eine einfache Hautpflegeroutine ein sanftes, parfümfreies Reinigungsmittel, eine geeignete Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutz umfassen.
„Ich empfehle, dass die Leute ihre Routine anpassen, um sich auf die Reparatur der Barriere zu konzentrieren. Vermeiden Sie Reinigungsmittel, die der Haut Feuchtigkeit entziehen“, sagt Portela. „Verwenden Sie morgens und abends unbedingt eine Feuchtigkeitscreme. Ich empfehle eine Feuchtigkeitscreme auf Ceramidbasis. Diese einfachen Lipide sind ein wichtiger Teil der Hautbarriere.“
Beim Auftragen der Feuchtigkeitscreme ist es wichtig, dass Sie diese nicht auf ausgetrocknete Haut verteilen, da dies die Trockenheit noch verschlimmert.
Stattdessen rät Beley ihren Kunden, ihre dreistufige Feuchtigkeitsmethode zu befolgen:
- Besprühen Sie Ihr Gesicht mit Wasser
- Tragen Sie ein Hyaluronsäureserum auf, während Ihre Haut noch feucht ist (sie empfiehlt dieses von The Ordinary )
- Tragen Sie Feuchtigkeit auf, solange die Haut noch feucht ist (suchen Sie nach einer Feuchtigkeitscreme mit Erweichungsmitteln wie Triglyceriden und Squalan).
„Die beste Behandlungsmethode für echte Akne ist die Linderung der Entzündung, was nur mit sanfter Pflege gelingt“, sagt sie. „Tragen Sie täglich Sonnenschutz auf – sonst bekommen Sie eine super attraktive Maskenbräune.“
Was ist mit Make-up?
Einige Dermatologen, wie zum Beispiel Hirsch, empfehlen, auf Make-up zu verzichten, um einer möglichen Verstopfung vorzubeugen.
Allerdings kommt es, wie bei der Hautpflege auch, auf die Inhaltsstoffe an: Eine dünne Schicht ölfreier Grundierung wird Sie nicht völlig aus der Bahn werfen, und eine getönte Feuchtigkeitscreme kann ein guter Ersatz sein.
„Sie können mit Ihrer Maske Make-up tragen, solange Sie Ihre Maske täglich wechseln und sie mit einem sanften, wasserbasierten Reinigungsmittel gründlich reinigen“, sagt Beley.
Das heißt allerdings nicht, dass Sie es mit der Grundierung übertreiben sollten.
„Tragen Sie unter der Maske nur wenig Make-up auf“, rät Kovarik. „Dicke Schminke kann die Poren verstopfen, besonders unter der Maske.“
Das Wichtigste, das Sie bedenken sollten, ist, dass trotz des Stresses, der mit neu aufgetretener Akne einhergeht, nichts wichtiger ist, als eine Maske zu tragen und sich selbst und andere vor COVID-19 zu schützen.
Im Großen und Ganzen könnte Akne Ihre geringste Sorge sein.
„Es gibt nicht einmal einen Vergleich“, sagt Hirsch. „Maskne hat nie jemanden getötet.“
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