Wenn Sie unter schlechten Träumen und Albträumen leiden , fragen Sie sich zweifellos, wie Sie deren Ursache diagnostizieren und welche Behandlungsmöglichkeiten es für Albträume gibt. Albträume gelten nicht als behandlungsbedürftige Störung, es sei denn, sie treten wieder auf und verursachen erhebliches Leid oder Schwierigkeiten beim Wiedereinschlafen, was zu Schlaflosigkeit führt . Glücklicherweise gibt es wirksame Behandlungsmöglichkeiten, darunter Medikamente und Therapie. Erfahren Sie mehr über einige der besten Optionen.
Inhaltsverzeichnis
Mögliche Ursachen
Wenn Albträume tatsächlich zum Problem werden, besteht der erste Schritt darin, die möglichen Ursachen zu ermitteln und zu beseitigen. Dazu gehören:
- Medikamente
- Krampfanfälle
- Non-REM-Parasomnien
- Schlafbedingte Atmungsstörungen (z. B. Schlafapnoe )
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
- Schlafangst
- REM-Verhaltensstörung
- Schlaflähmung
Durch die Behandlung dieser zugrunde liegenden Ursachen ist möglicherweise keine weitere Untersuchung oder Behandlung erforderlich. Es kann erforderlich sein, mit einem Arzt zu sprechen, häufig entweder einem Schlafspezialisten, Psychiater oder Psychologen, um einige dieser möglichen Ursachen auszuschließen.
Diagnose
In manchen Fällen kann es notwendig sein, sich einer Standard-Schlafstudie, einem sogenannten Polysomnogramm , zu unterziehen . Diese Studie wird leicht modifiziert und umfasst zusätzliche Messungen der Gehirnströme. Dieses erweiterte Elektroenzephalogramm (EEG) identifiziert mögliche Anfallsaktivität als Ursache der Albträume. Diese Studie schließt auch Schlafapnoe als mögliche Ursache aus.
Behandlungen
Wie bereits erwähnt, kann die Behandlung von Albträumen die Unterstützung eines Schlaf- oder Psychiaters erfordern. Das Medikament Prazosin wurde bei Erwachsenen mit PTBS und Albträumen eingesetzt, wurde jedoch nicht bei Kindern untersucht. Darüber hinaus kann es hilfreich sein, sich einer Therapie zu unterziehen, wie zum Beispiel:
- Psychotherapie
- Entspannungstechniken
- Hypnose
- Klares Träumen
Eine der häufigsten Behandlungen ist die Traumprobetherapie. Kurz gesagt werden wiederkehrende Albträume mit einem alternativen, günstigeren Ende geübt. Wenn Sie beispielsweise davon träumen, verfolgt und angegriffen zu werden, finden Sie einen Weg, zu entkommen.
Schließlich kann auch die Einnahme bestimmter Medikamente zur Unterdrückung des REM-Schlafs wirksam sein. Dazu gehören Medikamente gegen Angstzustände und Depressionen wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer und trizyklische Antidepressiva.
Wenn Sie unter wiederkehrenden Albträumen leiden, die Ihren Schlaf und Ihr Leben stören, sollten Sie zunächst mit Ihrem Arzt über einige der Ihnen zur Verfügung stehenden Optionen sprechen. Wenn die Probleme weiterhin bestehen, lassen Sie sich fachärztlich untersuchen, um das Problem zu beheben.