Es wird oft gesagt, dass die Augen das Fenster zur Seele sind, aber sind die Pupillen der offensichtlichste Weg, um festzustellen, ob jemand müde ist? In einem etwas überraschenden Phänomen kann die Messung der Pupillengröße verwendet werden, um Schläfrigkeit und den Grad des Schlafmangels objektiv zu identifizieren . Sie kann mit der Funktion des zentralen Nervensystems korrelieren. Wie funktioniert das? Erfahren Sie mehr über die Pupillometrie und wie diese Messung verwendet werden kann, um festzustellen, wie schlaflos eine Person ist.
Inhaltsverzeichnis
Was ist Pupillometrie und warum ist die Pupillengröße wichtig?
Die Pupillometrie wird in der Forschung am häufigsten verwendet und besteht aus der Messung der Größe der Pupille, dem zentralen schwarzen Teil des Auges. Nicht nur die Größe, sondern auch die Art und Weise, wie sich die Pupille verändert, kann aussagekräftig sein.
Die Pupillengröße wird durch Eingaben des Nervensystems bestimmt, die auf die Muskeln wirken, die den farbigen Teil des Auges beeinflussen, der als Iris bezeichnet wird . Während Ruhephasen oder umgekehrt während Phasen der Aktivität und Erregung ändern sich diese Einflüsse. Wenn Sie beispielsweise aktiv sind, übernimmt Ihr sympathisches Nervensystem die Kontrolle und Ihre Pupillen weiten sich, sodass mehr Informationen aufgenommen werden können. Wenn Sie im Begriff sind, von einem Löwen gefressen zu werden, können Sie ihn mithilfe dieses Systems besser erkennen, bevor er Sie anspringt.
Das komplementäre parasympathische Nervensystem übernimmt während Ruhe- und Entspannungsphasen die Kontrolle und führt dazu, dass die Pupillen in ihren Ausgangszustand zurückkehren und kleiner werden.
Wie die Pupillengröße mit Schlafmangel zusammenhängt
Untersuchungen haben gezeigt, dass es einen starken Zusammenhang zwischen Schlafmangel, Pupillengröße und Pupillenstabilität gibt. Eine ausgeruhte Person kann im Dunkeln 15 Minuten lang eine konstante Pupillengröße aufrechterhalten. Je mehr Schlafmangel Sie verspüren, desto weniger stabil wird Ihre Pupillengröße. Sie schwankt (oder oszilliert) und wird langsam größer und kleiner, anstatt ihre Größe
Darüber hinaus wird die Gesamtgröße Ihrer Pupillen kleiner, was möglicherweise auf die Ermüdung bei der Aufgabe hinweist, die größere Größe beizubehalten. Die Muskeln selbst können ermüden und die Fähigkeit, die Pupille offen zu halten, kann nachlassen.
Daher können sowohl die Pupillengröße als auch die Pupillenstabilität objektive Hinweise auf Schläfrigkeit und Schlafentzug geben.1 kann nützlich sein, um sicherzustellen, dass ausreichend Ruhe erreicht wird und die Folgen von Schlafmangel nicht auftreten.
Ein Wort von Health Life Guide
Die Pupillometrie wird nicht häufig verwendet, da sie hauptsächlich als Forschungsinstrument dient und die entsprechenden Geräte für andere Zwecke nicht verfügbar sind. Sie können sich jedoch vorstellen, wie sie eingesetzt werden könnte. Was wäre, wenn Sie in die Kamera Ihres Smartphones schauen könnten und eine App Messungen durchführen und Ihren Schläfrigkeitsgrad analysieren könnte? Dies könnte hilfreich sein, um sicherzustellen, dass das Autofahren oder andere Aktivitäten, die ein hohes Maß an Aufmerksamkeit erfordern, nicht beeinträchtigt werden.
Obwohl die Messung der Pupillengröße derzeit nicht routinemäßig durchgeführt wird, könnte sie in Zukunft ein nützliches Werkzeug sein. Wenn man genügend Stunden schläft, um sich völlig ausgeruht zu fühlen, kann dies die Funktion des Körpers, einschließlich der Pupillen, optimieren.