Wenn jemand im Fernsehen oder in einem Film hyperventiliert, sieht man oft, wie er eine braune Papiertüte hervorholt und hineinatmet. Vielleicht haben Sie auch schon einmal jemanden die Papiertütenmethode im wirklichen Leben anwenden sehen – vielleicht haben Sie es selbst ausprobiert.
Während eine Fernsehfigur mit dieser Methode möglicherweise Linderung der Symptome der Hyperventilation erfährt, funktioniert sie im wirklichen Leben nicht immer. Es ist möglich, dass der Trick in einigen Fällen echter Hyperventilation funktioniert, aber es ist nicht die ideale Behandlung.
Und was noch wichtiger ist: In manchen Fällen kann es gefährlich sein. Wenn Sie glauben, dass Sie hyperventilieren, aber in Wirklichkeit Symptome einer ernsteren Erkrankung haben, gefährden Sie möglicherweise Ihre Gesundheit – wenn nicht sogar Ihr Leben.
Inhaltsverzeichnis
Theorie
Das Hyperventilationssyndrom wird am häufigsten mit Panikstörungen in Verbindung gebracht.1 Bei einer Panikattacke kann es aufgrund der psychischen Verfassung zu einer zu schnellen Atmung kommen, wodurch der Körper ( CO2) verliert.
Obwohl CO2 ein Stoffwechselnebenprodukt in der ausgeatmeten Luft ist, muss dennoch eine Mindestmenge davon in Ihrem Blutkreislauf vorhanden sein, um den pH-Wert Ihres Körpers im Gleichgewicht zu halten. Wenn Sie durch Hyperventilation eine erhebliche Menge CO2 verlieren, können die Gewebe in Ihrem Körper zu Fehlfunktionen führen.
Die Idee hinter dem Atmen in eine Papiertüte oder Maske besteht darin, dass das Wiedereinatmen ausgeatmeter Luft Ihrem Körper hilft, CO2 wieder in Ihr Blut aufzunehmen. Obwohl das Atmen in eine Papiertüte zur Behandlung von Hyperventilation theoretisch funktionieren kann, halten viele Gesundheitsdienstleister (und Patienten) dies nicht für eine besonders schnelle oder wirksame Methode.
Wenn Sie häufig Panikattacken und Angstzustände haben, leiden Sie möglicherweise an chronischer Hyperventilation. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die beste Behandlung und die besten Managementstrategien zu finden.
Sicherheit
Zwar liegen nicht genügend Forschungsergebnisse vor, um die Schädlichkeit der Papiertütenmethode definitiv nachzuweisen, es gibt jedoch auch keine wirklichen Belege dafür, dass sie hilft.
Interessanterweise hat die Forschung herausgefunden, dass es einen Zusammenhang zwischen hohen CO2-Konzentrationen und Panikattacken geben könnte – das heißt, eine künstliche Erhöhung des CO2-Gehalts in der eingeatmeten Luft (wie es der Fall ist, wenn man in eine Papiertüte atmet) löst bei Menschen mit Angstzuständen eher Panikgefühle
Die Anwendung der Papiertütenmethode ist besonders gefährlich, wenn jemand Atemnot mit Hyperventilation verwechselt hat, obwohl es sich eigentlich um das Symptom einer ernsteren Erkrankung handelt.
Zu den häufigsten Symptomen einer Hyperventilation gehören ein Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit und Schwindelgefühl – diese können auch bei Herzinfarkten
Wenn sich jemand bei einem Herzinfarkt für die Papiertütenmethode entscheidet, weil er glaubt, zu hyperventilieren, kann diese Entscheidung einen möglicherweise lebensrettenden medizinischen Eingriff verzögern.
Da das Atmen in eine Papiertüte außerdem die Menge an Frischluft einschränkt, die eine Person einatmen kann (was den Sauerstoffgehalt im Blut senkt), kann es den zugrunde liegenden Gesundheitszustand verschlimmern. Herzinfarkte treten häufig aufgrund einer Sauerstoffunterversorgung des Herzens
Mit Hyperventilation können sich auch Symptome anderer schwerwiegender Erkrankungen überschneiden, und diese können sich durch die Anwendung der Papiertütenmethode anstelle einer ärztlichen Behandlung verschlimmern.
Zu den weiteren Erkrankungen, die zu ähnlichen Symptomen wie Hyperventilation führen können, zählen:
- Kopfverletzungen : Eine Kopfverletzung kann zu Atemveränderungen führen. Wenn keine körperlichen Symptome vorliegen, kann eine Kopfverletzung unentdeckt bleiben, wenn Hyperventilation als einzige Ursache in Betracht gezogen wird. Weitere Symptome einer Kopfverletzung sind Kopfschmerzen, Verwirrtheit und starke Übelkeit.
- Lungenerkrankungen : Lungenerkrankungen wie chronisch obstruktive Lungenerkrankung ( COPD ) und Asthma können zu Atembeschwerden führen.6 Zusätzliche Symptome wie Keuchen, Husten und Brustschmerzen unterscheiden diese Erkrankungen von der Hyperventilation.
- Diabetische Ketoazidose : Diabetische Ketoazidose kann Hyperventilation verursachen. Weitere Symptome sind Übelkeit, übermäßiger Durst und häufiges Wasserlassen. Gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Sie sich länger als zwei Stunden übergeben, Ihr Atem fruchtig riecht, Sie verwirrt und müde sind und/oder Atembeschwerden haben.
- Exposition in großen Höhen : Der niedrige Sauerstoffgehalt in großen Höhen kann sogar bei Menschen ohne Lungenerkrankungen zu Hyperventilation führen. Um Komplikationen zu vermeiden, sollten Sie die Symptome angemessen beurteilen und behandeln, anstatt in großen Höhen eine Papiertüte zu verwenden.
Behandlung
Die Behandlung von Hyperventilation zielt darauf ab, die Atmung zu verlangsamen und wieder zu einem normalen Muster zu führen. Die bevorzugte und sicherste Behandlung bei einer Hyperventilationsepisode ist, ruhig zu bleiben.6 Betroffenen sollten ermutigt werden, langsam und nicht zu tief zu atmen.
Es hat sich gezeigt, dass beruhigende Atemübungen bei der Behandlung von Hyperventilation bei Menschen mit Angststörungen genauso wirksam sind, wenn nicht sogar wirksamer, wie das Atmen in eine Papiertüte. Diese Übungen stellen auch kein zusätzliches Gesundheitsrisiko dar.
Forscher der Brunel University im Vereinigten Königreich bestätigten diese Ergebnisse, als sie Entspannungstherapie mit Atemtherapie zur Behandlung von Hyperventilation verglichen. Die Studie ergab eine signifikante Verringerung der Häufigkeit und Schwere von Hyperventilationsanfällen in der Gruppe, die Atemübungen machte.
Atemübungen sind nicht Ihre einzige Option. Ihr Arzt wird Ihnen dabei helfen, die zugrunde liegenden Ursachen der Hyperventilation zu behandeln. Dies ist die beste Möglichkeit, ihr Auftreten zu verhindern.
Da Hyperventilation oft mit psychischem Stress aufgrund von Angst, Angstzuständen und Panikattacken zusammenhängt, gibt es einige mögliche Behandlungsmöglichkeiten:
- Medikamente gegen Angstzustände
- Gesprächstherapie und Beratung
- Kognitive Verhaltenstherapie
Wann ist eine Notfallversorgung erforderlich?
Mit oder ohne Hyperventilation können einige Symptome auf einen ernsten, lebensbedrohlichen Zustand hinweisen.
Symptome, die Sie nicht ignorieren sollten
Wenn bei Ihnen eines dieser Symptome auftritt, suchen Sie sofort einen Arzt auf:
- Brustschmerzen
- Blaue Lippen, Haut oder Finger
- Ohnmacht
- Verwirrung
- Fieber
Manchmal ist es schwierig festzustellen, ob Hyperventilation das Ergebnis von Angst, Stress oder einer ernsteren Erkrankung ist. Als allgemeine Regel gilt: Wenn Sie unter schwerer Hyperventilation leiden oder dies zum ersten Mal auftritt, ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen.