Bei der Behandlung des Hyperventilationssyndroms ist Ruhe der wichtigste Bestandteil des Plans. Während verstärktes (schnelleres und tieferes) Atmen durch verschiedene Gesundheitszustände verursacht werden kann, ist das echte Hyperventilationssyndrom das Ergebnis von Angstzuständen oder einer Panikattacke.
Durch Hyperventilation sinkt der Kohlendioxidspiegel im Blut, weshalb sich die Person auch benommen oder schwindlig fühlen oder ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Armen oder um den Mund herum verspüren kann.1 Aus diesen und anderen Gründen kann Hyperventilation sowohl für die betroffene Person als auch für die Person, die versucht, sie zu behandeln, beängstigend sein, sie das Panikgefühl nur verstärkt und die Situation verschlimmert.
Wenn Sie glauben, dass die Hyperventilation einer Person auf Stress oder eine ähnliche Reaktion zurückzuführen ist, können die folgenden Schritte hilfreich sein. Wenn der Patient jedoch über Brustschmerzen klagt, die nicht verschwinden, insbesondere bei einer Vorgeschichte von Herzerkrankungen, rufen Sie die Notrufnummer 911
Inhaltsverzeichnis
Den Ton angeben
Patienten mit Hyperventilationssyndrom können Angststörungen haben, die zu unberechenbarem oder gefährlichem Verhalten führen. Meistens haben sie einfach nur Angst.
Sprechen Sie den Patienten mit ruhiger Stimme und Haltung an. Wenn Sie ruhig sind, fällt es der Person, die unter Hyperatmung leidet, leichter, sich ebenfalls zu beruhigen.
Achten Sie auf bestimmte Symptome
Versuchen Sie herauszufinden, ob die Person tatsächlich am Hyperventilationssyndrom leidet. Es gibt viele Ursachen für Kurzatmigkeit , die zu ähnlichen Atemmustern führen können. Einige häufige Symptome des Hyperventilationssyndroms sind:
- Taubheitsgefühl und Kribbeln in Fingern und Lippen
- Krämpfe in Händen und Füßen
- Erhöhte Herzfrequenz
- Trockener Mund
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob es sich bei jemandem um einen medizinischen Notfall handelt, gehen Sie auf Nummer Sicher und rufen Sie medizinische Hilfe.
Lenken Sie die Atmung
Wenn der Patient bereits zuvor ein Hyperventilationssyndrom erlebt hat, kennt er möglicherweise einige bewährte Entspannungsstrategien, die ihm dabei helfen, Ruhe zu erlangen und ein normales Atemmuster wiederherzustellen, wie z. B. geführte Imagination und Übungen zur tiefen Atmung .
Sie können die Person Ihrerseits ermutigen, langsam und tief zu atmen. Ein Trick: Bitten Sie die Person, den Atem so lange wie möglich anzuhalten, dann auszuatmen und erneut den Atem anzuhalten. Wiederholen Sie diese Übung gemeinsam, bis der Patient weniger Angst verspürt.
Hier sind noch ein paar einfache Atemübungen, mit denen Sie Stress abbauen und die richtige Atemkontrolle wiederherstellen können:
- Alternative Nasenlochatmung
- Gezählte Atmung
- Bewusste Zwerchfellatmung
- Visualisierung der Atmung
Vermeiden Sie den „Papiertüten“-Trick
Fordern Sie niemals jemanden auf, in eine Papiertüte zu atmen . Früher dachte man, dass das Wiedereinatmen ausgeatmeter Luft dabei helfen könnte, verlorenes Kohlendioxid wiederherzustellen, aber es gibt keine Beweise dafür, dass dies beim Hyperventilationssyndrom tatsächlich funktioniert. Tatsächlich kann es zu gefährlich niedrigen Sauerstoffwerten
Wissen, wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
neu bewerten kann. Dieser kann eine Kombination aus kognitiver Therapie, Stressabbautechniken und Medikamenten (Anxiolytika, Antidepressiva, Lithium) umfassen.4