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Die wichtigsten Erkenntnisse
- Durch Verknoten der Ohrschlaufen an der Stelle, an der sie an den Rändern der Maske befestigt sind, und Einstecken des überschüssigen Materials kann der Sitz der Maske verbessert und die Virusübertragung weiter verringert werden.
- Das Tragen einer doppelten Maske verbessert zwar auch die Leistung der Maske, kann jedoch zu Atembehinderungen führen oder dazu, dass sich eine oder beide Masken bewegen.
- Wenn die Maske beim Sprechen ständig verrutscht oder ständig nachjustiert werden muss, sitzt sie nicht richtig.
Einem neuen Bericht der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zufolge kann die Verbesserung der Passform von OP-Masken durch das Tragen einer Stoffmaske darüber (oder „Doppelmaskierung“) oder das Verknoten der Ohrschlaufen und Einstecken des zusätzlichen Materials die Übertragung und Exposition gegenüber SARS-Cov-2, dem Virus, das COVID-19 verursacht, wirksamer
Diese Modifikationen sorgen dafür, dass die Maske besser an die Konturen des Gesichts angepasst ist. Dies maximiert den Schutz, indem es ein Austreten von Luft an den Rändern verhindert. Allerdings ist das Tragen einer doppelten Maske möglicherweise nicht für jeden die bequemste Option.
Health Life Guide / Nusha Ashjaee
„Die beste Alternative ist, einfach eine einzige hochwertige Maske zu verwenden, die gut sitzt“, sagt Richard A. Martinello, MD , außerordentlicher Professor für Medizin und Pädiatrie mit Spezialisierung auf Infektionskrankheiten an der Yale School of Medicine in Connecticut, gegenüber Health Life Guide.
Um den Sitz der Maske noch weiter zu verbessern, kann es am besten sein, die Schlaufen der Maske zu verknoten und das überschüssige Material hineinzustecken. Die CDC berief sich dabei auf die von Dr. Emily Sickbert-Bennett, Leiterin der Abteilung für Infektionsprävention am University of North Carolina Medical Center.2
„Dadurch entsteht ein angenehmer Sitz über Mund und Nase“, erklärt Dushyantha T. Jayaweera MD, MRCOG (UK), FACP , Spezialist für Infektionskrankheiten am University of Miami Health System, gegenüber Health Life Guide. „Die Idee ist, dass die Luft, die wir atmen, durch die Maske und nicht von den Seiten kommen muss. Es ist wie bei einigen Sauerstoffmasken, die im Krankenhaus verwendet werden, wo die Maske gut auf dem Gesicht sitzen muss, um zu verhindern, dass Luft von den Seiten eindringt.“
Woher wissen Sie, ob Ihre Maske passt?
Richtlinien der CDC besagen, dass die Maske eng am Gesicht anliegen muss, da sonst Luft mit Atemtröpfchen durch die Lücken in der Maske gelangen kann.2
„Eine gute Passform ist entscheidend, damit Masken gut funktionieren“, sagt Martinello. „Um die Passform zu überprüfen, empfehle ich den Leuten, ihre Maske zu prüfen, wenn sie sitzen und sich ausruhen. Beim Ausruhen sollten sie feststellen können, dass ihre eingeatmete und ausgeatmete Luft durch das Filtermaterial und nicht um die Seiten der Maske herum strömen sollte.“
Laut Neysa P. Ernst, RN, MSN , leitende Krankenschwester in der medizinischen Abteilung des Johns Hopkins Hospital in Maryland, gibt es folgende Anzeichen dafür, dass Ihre Maske möglicherweise nicht richtig sitzt:
- Es ist zu eng und unbequem zu tragen.
- Es ist locker und es gibt Lücken an den Seiten oder oben oder unten. Für Personen mit kleineren Gesichtsprofilen kann dies ein Problem sein.
- Beim Sprechen und bei Bewegungen rutscht die Maske immer wieder ab und bleibt nicht an ihrem Platz.
- Die Brille beschlägt und dadurch sitzt die Maske nicht mehr richtig auf der Nase, da warme Luft entweichen kann.
Das Tragen einer doppelten Maske kann problematisch sein, wenn es zu Atembeschwerden führt oder dazu, dass sich eine oder beide Masken bewegen und angepasst werden müssen, sagt Ernst gegenüber Health Life Guide. Daher ist es wichtig, die Maskenmodifikation zu wählen, die für Sie am besten geeignet ist.
„Achten Sie darauf, dass Sie Masken kaufen, die zu Ihrem Gesicht passen, nicht irgendeine Maske“, sagt Jayaweera. „Wenn sie nicht passt, wechseln Sie bitte zu einer anderen. Wenn Sie Ihre Maske oft berühren oder anpassen müssen, passt sie Ihnen wahrscheinlich nicht richtig und Sie müssen möglicherweise eine andere Maske finden oder Anpassungen vornehmen.“
Was das für Sie bedeutet
Ihre Maske sollte eng und ohne Lücken an Ihrem Gesicht anliegen, sonst schützen Sie weder sich selbst noch andere vollständig. Die Maske sollte sowohl Ihre Nase als auch Ihren Mund bedecken. Indem Sie die Ohrschlaufen dort verknoten, wo sie an der Maske befestigt sind, können Sie ihre Passform und Leistung weiter verbessern.
Weitere Modifikationen zur Verbesserung der Maskenpassform
Neben dem Tragen einer doppelten Maske und der „Knot and Tuck“-Methode kann auch das Tragen von Maskenhaltern (oder -spangen) oder Nylonstrümpfen über der OP-Maske verhindern, dass Luft an den Rändern austritt, was Ihren Schutz potenziell um 90 %
Eine andere Studie berichtete, dass das Befestigen von Ohrschlaufen hinter dem Kopf mit einem 3D-gedruckten Ohrschutz oder einer Haarspange in Klauenform und die Anwendung der „ 3-Gummiband-Methode “ die Passform und Filtereffizienz ebenfalls verbessern. Laut Jayaweera können Schals, Skimasken oder Sturmhauben über der Maske getragen werden, sie dürfen jedoch nicht als Ersatz für eine Gesichtsmaske verwendet werden.
Unter den wirksamen Maskenmodifikationen scheint das Verknoten und Einstecken der chirurgischen Maske die bequemste zu sein, da hierfür keine zusätzlichen Materialien erforderlich sind. Bedenken Sie jedoch, dass das Tragen einer Maske nicht Ihr einziger Schutz gegen COVID-19 sein sollte.
Sie sollten in der Öffentlichkeit oder mit anderen Personen, die nicht zu Ihrem unmittelbaren Haushalt gehören, weiterhin eine Maske tragen. Dennoch ist es wichtig, körperliche Distanz zu wahren, sich regelmäßig die Hände zu waschen und Zusammenkünfte in Innenräumen zu vermeiden, auch wenn Sie geimpft sind oder sich bereits von COVID-19 erholt haben, sagt Ernst.
Die Informationen in diesem Artikel sind zum angegebenen Datum aktuell. Das bedeutet, dass zum Zeitpunkt, an dem Sie dies lesen, möglicherweise neuere Informationen verfügbar sind. Die aktuellsten Informationen zu COVID-19 finden Sie auf unserer Coronavirus-Nachrichtenseite .