Ellen Lindner / Health Life Guide
Inhaltsverzeichnis
Die wichtigsten Erkenntnisse
- Viele Menschen sind es gewohnt, zu Thanksgiving zu verreisen oder mit Freunden und Familie zusammenzukommen, doch während der anhaltenden COVID-19-Pandemie sind diese Traditionen in diesem Jahr möglicherweise nicht möglich.
- Experten sind der Meinung, dass Thanksgiving-Treffen im kleinen Kreis abgehalten werden sollten, die Kreativität und Sorgfalt jedoch im Vordergrund stehen sollten.
- Feiern Sie dieses Jahr nur mit den Personen in Ihrem eigenen Haushalt. Wenn Sie Ihre Gästeliste erweitern möchten, verlegen Sie die Feier ins Freie, um das Risiko zu verringern.
Nach acht Monaten physischer Distanz möchten viele Amerikaner ihre weit entfernten Liebsten einfach nur umarmen und wie jedes Jahr zu den Feiertagen zusammenkommen.
2020 ist jedoch kein normales Jahr. Da die COVID-19-Pandemie anhält und sich verschärft, fordern Experten die Amerikaner auf, zu Hause zu bleiben und die Feiertage nur mit denen zu feiern, mit denen sie zusammenleben.
hauptsächlich durch das Einatmen potenziell infizierter Atemtröpfchen verbreitet.1
Große, intime Zusammenkünfte mit viel lautem Reden, Lachen, Umarmen und Küssen – das Wesen vieler Feiertagsfeiern – machen ein Thanksgiving-Treffen zu einer besonders heiklen Situation. Essen – ein weiterer bestimmender Aspekt von Thanksgiving für viele Familien – ist mit einer Maske unmöglich, was das Risiko, das die Feier des Feiertags darstellt, noch weiter erhöht.
Dennoch gibt es einige Möglichkeiten, Thanksgiving während der COVID-19-Pandemie sicher zu feiern. Es bedeutet lediglich, die Dinge ein wenig anders zu machen, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen und vielleicht sogar einige neue Traditionen mit Ihren Lieben zu beginnen.
Geringes Risiko: Virtuell feiern
Laut einer CivicScience-Umfrage unter 3.300 amerikanischen Erwachsenen gaben 67 % an, dass sie dieses Jahr definitiv nicht über die Feiertage verreisen würden. Das ist eine gute Sache, wenn man bedenkt, dass die CDC empfiehlt, Reisen ganz zu vermeiden und die Feiertage zu Hause zu verbringen.
Der Empfehlung zu folgen, Urlaubspläne abzusagen, kann für die Kleinen besonders hart sein, da sie wahrscheinlich bereits Familienmitglieder wie Großeltern und Cousins vermissen, die sie lange nicht gesehen haben. Die Traurigkeit geht in beide Richtungen; viele Großeltern verpassen die kostbare Zeit, die sie mit ihren Enkelkindern verbringen.
Ein wenig Fürsorge, Mitgefühl und Kreativität können Ihnen helfen, dieses Jahr mit Ihren Lieben nah und fern zu feiern und dabei trotzdem sicher zu sein.
Hören Sie Ihren Kindern zu
Viele Kinder haben ihre Großfamilie seit März nicht mehr gesehen, aber das heißt nicht, dass sie nicht an sie gedacht haben, sagt Dr. Maryam Abdullah, Leiterin des Elternprogramms am Greater Good Science Center der University of California in Berkeley.
Kinder denken vielleicht nicht lange über die Abwesenheit nach, das heißt aber nicht, dass sie sich dessen nicht bewusst sind. „Helfen Sie ihnen herauszufinden, was ihnen an ihren Großeltern fehlt, und sprechen Sie darüber, wie Sie ihnen helfen können, ihre Sehnsucht zu lindern, indem Sie sie an die Zeiten erinnern, die sie zusammen verbracht haben“, sagt Abdullah zu Health Life Guide.
Zeigen Sie älteren Familienmitgliedern, dass Sie Verständnis haben
Im Jahr 2017 – lange vor der Pandemie – ergab eine Umfrage der AARP Foundation, dass 67 % der Erwachsenen „glücklich sind, wenn sie daran denken, in dieser Ferienzeit Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen.“
Dass die lang ersehnte Gelegenheit, mit den Liebsten zusammen zu sein, dieses Jahr nicht mehr möglich ist, wird für viele ältere Menschen zweifellos eine herbe Enttäuschung sein. Wie bei jüngeren Familienmitgliedern ist es wichtig, dass Sie die Gefühle Ihrer älteren Liebsten nicht ignorieren.
„Erkennen Sie ihre Enttäuschung und Trauer an“, sagt Abdullah. „Und lassen Sie sie wissen, dass Sie diese Not auch spüren.“
Zeigen Sie weit entfernten Freunden und Verwandten, dass sie Ihnen wichtig sind
Wenn Ihr Kind die Kekse der geliebten Großeltern vermisst, versuchen Sie, gemeinsam eines ihrer Rezepte zu backen. Schicken Sie ihnen dann ein lustiges Foto von sich mit den Früchten Ihrer Arbeit – auch wenn es nicht so gut wird wie ihre!
Ermutigen Sie Ihre Kinder, Bilder zu malen oder Listen darüber zu erstellen, was ihnen an der Zeit mit ihren Tanten, Onkeln, Cousins, Großeltern und anderen geliebten Menschen, mit denen Sie normalerweise die Feiertage verbringen, am besten gefällt.
Wenn Sie sie beisammen haben, teilen Sie diese durchdachten Zeichnungen und Notizen per SMS, E-Mail oder FaceTime oder schicken Sie sie sogar per Post.
Finden Sie neue Wege, alte Traditionen zu integrieren
„Finden Sie Wege, die Stimmung Ihrer Lieben in den Tag zu bringen, auch wenn wir nicht physisch zusammen sind“, sagt Abdullah. Wenn beispielsweise jeder in Ihrer Familie bestimmte Gerichte für Ihr Festessen zubereitet, teilen Sie die Rezepte vor dem Fest per E-Mail. Auf diese Weise kann jeder das gleiche Essen zubereiten und genießen.
Sie können auch das musikalischste Mitglied Ihrer Familie bitten, eine Playlist zu erstellen, die alle an Thanksgiving anhören können, um ein stärkeres Verbundenheitsgefühl zu erzeugen.
Verbreiten Sie Freude, keine Keime
Wenn Familienmitglieder in der Nähe wohnen, teilen Sie Ihren berühmten Apfelkuchen auf und legen Sie ein Stück vor ihre Tür. Sie können Ihren Lieben auch etwas Besonderes schicken, beispielsweise ein Schulfoto Ihres Kindes, oder ihnen einfach eine Nachricht schicken, in der Sie ihnen mitteilen, warum Sie dankbar für sie sind.
Video-Chat
Wenn Sie ein Tablet oder einen Laptop am Esstisch aufstellen, können Sie bei Ihrem Thanksgiving-Dinner frei essen, reden, lachen und sogar streiten. Da alle virtuell, aber in Echtzeit teilnehmen, können Sie sicher bleiben, ohne eine Maske tragen zu müssen.
„Es ist die risikolose Version von Essen und einer großen Versammlung“, sagt Shweta Bansal, PhD , außerordentliche Professorin für Biologie an der Georgetown University in Washington, DC, gegenüber Health Life Guide.
Mittleres Risiko: Veranstalten Sie eine kleine Feier im Freien
Thanksgiving persönlich und nur mit den Menschen zu verbringen, mit denen Sie zusammenleben, ist die sicherste Option. Wenn Sie jedoch bestimmte Kriterien erfüllen, können Sie möglicherweise eine sichere Feier im Freien mit Abstand und Maskenpflicht mit Ihren Lieben abhalten, die mit dem Auto erreichbar sind.
Wenn Sie sich für eine Versammlung entscheiden, müssen Sie die zusätzlichen Risiken berücksichtigen. Sie können das sogenannte „Schweizer Käsemodell“ verwenden.
Bansal sagt, dass jede Vorsichtsmaßnahme, die Sie treffen, wie eine Scheibe Schweizer Käse ist – sie bietet keinen perfekten Schutz. „Jede Scheibe verringert das Risiko, aber es besteht immer noch ein Risiko“, sagt sie. „Die Idee ist, dass Sie so viele Scheiben ‚Schweizer Käse‘ wie möglich hinzufügen möchten.“
Überprüfen Sie die Infektionsraten
Laut CDC sind Gebiete mit niedrigeren Infektionsraten sicherer für Versammlungen im Freien als Gebiete mit höheren Raten. Sie sollten die COVID-19-Infektionsrate nicht nur in Ihrer Gemeinde, sondern auch in den Gemeinden Ihrer Gäste überprüfen.
Bei Menschen aus Gemeinden mit niedrigerer Infektionsrate ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass sie das Virus in sich tragen und verbreiten, als bei Menschen aus Gegenden mit höherer Infektionsrate.
Seien Sie bei Ihrer Gästeliste wählerisch
Denken Sie beim Erstellen Ihrer Gästeliste daran, dass es besser ist, wenn die Gäste kleiner sind. Wenn Sie eine große Familie und einen großen Freundeskreis haben, kann es schwierig sein, die Liste zu kürzen. Wenn Sie sich schlecht fühlen oder das Gefühl haben, dass Sie jemanden vergessen haben, denken Sie daran, dass es aus Liebe geschieht – Sie versuchen, alle zu schützen!
Bansal sagt, dass alle Ihre Gäste einen COVID-Test machen sollten, um sicherzustellen, dass sie negativ sind, und sich 14 Tage lang selbst isolieren sollten.
Sie müssen auch darüber nachdenken, ob die Personen, die Sie einladen möchten, besonders gefährdet sind, an COVID-19 zu erkranken oder Komplikationen zu erleiden. Für gefährdete Angehörige (wie Großeltern oder Familienmitglieder mit chronischen Erkrankungen) ist es in diesem Jahr möglicherweise besser, auf ein persönliches Thanksgiving-Fest zu verzichten.
Wenn Sie Familienmitglieder einbeziehen möchten, die einem erhöhten Risiko ausgesetzt sind, ist es möglicherweise am sichersten, nur diese und niemanden sonst einzuladen, um das Risiko zu verringern.
Sie sollten auch das Verhalten potenzieller Gäste vor dem Feiertag berücksichtigen. Wenn sie sich geweigert haben, eine Maske zu tragen oder gerade an einen Ort mit hohem Risiko gereist sind, sollten Sie möglicherweise nur eine virtuelle Einladung aussprechen.
Bestehen Sie auf häufiges, richtiges Händewaschen
Stellen Sie sicher, dass alle Ihre Gäste wissen, wie man sich richtig die Hände wäscht, und dass sie dies häufig tun – insbesondere, wenn sie in der Nähe von Lebensmitteln sind.
Stellen Sie Papierhandtücher und Pumpreiniger in den Toiletten zur Verfügung, anstatt Handtücher und Seife gemeinsam zu nutzen. Sie sollten auch Desinfektionsmittel im Speisesaal bereitstellen.
Decken Sie den Tisch im Garten oder auf der Veranda
Achten Sie beim Aufstellen der Tische und Stühle im Freien darauf, dass die Mitglieder jedes Haushalts mindestens zwei Meter vom nächsten Haushalt entfernt sitzen können.
Es ist wichtig, soziale Distanz zu wahren, da Sie Ihre Maske zum Essen abnehmen müssen. Andernfalls bitten Sie alle Ihre Gäste, ihre Masken außer zum Essen und Trinken aufzusetzen.
Teilen verhindern
Ihre Familie ist es vielleicht schon gewohnt, dass die Gäste zum Thanksgiving-Essen verschiedene Gerichte mitbringen. Ermutigen Sie Ihre Gäste dieses Jahr, alle Speisen und Getränke selbst mitzubringen. Wenn Sie sich dafür entscheiden, Essen zu servieren, geben Sie jedem Haushalt eine separate Portion jedes Teils der Mahlzeit (einschließlich Gewürze) und lassen Sie sie sich selbst bedienen.
Zwar ist es mit Mehrarbeit verbunden, doch durch die getrennte Aufbewahrung von Lebensmitteln wird der enge Kontakt zwischen den Haushalten verringert.
Neue Traditionen beginnen
Es ist schwer zu hören, aber je weniger Zeit Sie zusammen verbringen, desto besser (weil das Virus dann weniger verbreitet wird). Zumindest gilt: Je weniger Zeit Sie beim Essen verbringen (und daher keine Maske tragen), desto größer sind Ihre Chancen, eine Infektion zu vermeiden.
Um die Zeit, die Sie mit anderen verbringen, zu reduzieren, könnten Sie mit Ihrer Familie Thanksgiving-Desserts statt einer ganzen Mahlzeit essen. Sie könnten sich auch zu einem Feiertagsspaziergang durch den Park treffen.
Werden Sie kreativ und denken Sie nach. Vielleicht beschließen Sie sogar, dass einige der Traditionen, die Sie in diesem Jahr einführen, auch noch lange nach dem Ende der Pandemie Teil der Feiertagsfeiern Ihrer Familie bleiben.
Was das für Sie bedeutet
Thanksgiving wird dieses Jahr anders aussehen und sich anders anfühlen, aber es ist notwendig, sicherzustellen, dass während der Pandemie alle sicher sind.
Planen Sie Ihre Feierlichkeiten mit Bedacht und Sorgfalt. Werden Sie kreativ und nutzen Sie Hightech (Zoomen während des Abendessens) oder Lowtech (handgeschriebene Dankesbriefe per Post), um Ihren Lieben zu zeigen, dass Sie an sie denken, auch wenn Sie nicht zusammen sein können.
Wenn Sie sich für ein Treffen entscheiden, veranstalten Sie ein kleines Treffen im Freien, halten Sie die Abstandsregeln ein und halten Sie die Maskenpflicht ein – und halten Sie es kurz.
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