Sonneneinstrahlung hat gesundheitliche Vorteile : Sie verbessert die Stimmung, spendet Vitamin D und spendet Wärme. Viele Menschen sind sich jedoch nicht darüber im Klaren, dass Strahlentherapie und Chemotherapie zu Sonnenempfindlichkeit führen können. einer Krebsbehandlung wissen sollten .
Inhaltsverzeichnis
Auswirkungen
Bestimmte Chemotherapien können die Schäden, die Sonnenstrahlen Ihrer Haut zufügen können, erhöhen. Während einer Chemotherapie sollten Sie direkte Sonneneinstrahlung möglichst vermeiden, um Verbrennungen der Haut vorzubeugen. Das bedeutet nicht, dass Sie im Haus bleiben oder den Aufenthalt im Freien meiden müssen, aber Sie sollten beispielsweise ein Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher verwenden, im Sommer einen Schlapphut tragen oder hautbedeckende, schützende Kleidung tragen, wenn Sie am Strand spazieren gehen.
Beachten Sie auch, dass die Wirkung der Chemotherapie-Medikamente noch ein bis zwei Monate nach Abschluss der Chemotherapie anhalten kann. Die gleichen Vorsichtsmaßnahmen gelten für Hautpartien, die einer Strahlentherapie unterzogen werden. Die betroffene Haut kann leichter verbrennen und sollte geschützt
Führen Sie die Sonnenschutz-Checkliste durch
Nutzen Sie diese Tipps der American Association of Dermatology:
- Verwenden Sie ein Sonnenschutzprodukt mit mindestens LSF 30.
- Überprüfen Sie das Verfallsdatum auf der Lotion.
- Tragen Sie das Produkt mindestens alle zwei Stunden erneut auf, beim Schwimmen oder Schwitzen auch öfter.
- Verwenden Sie etwa eine Unze oder eine ganze Handfläche voll Sonnenschutzmittel, um die freiliegenden Körperteile eines Erwachsenen abzudecken.
- Tragen Sie vor dem Schminken Sonnenschutzmittel oder Insektenschutzmittel auf.
- Vergessen Sie beim Auftragen nicht Ihre Ohren, Ihr Gesicht, Ihre Füße, Ihre Hände und Ihren Nacken.
- Tragen Sie einen Lippenbalsam mit Lichtschutzfaktor auf.
Genießen Sie die goldenen Stunden
In der Fotografie und in Hollywood ist die goldene Stunde – manchmal auch als magische Stunde bezeichnet – eine Zeit kurz nach Sonnenaufgang oder vor Sonnenuntergang, in der das Tageslicht rötlicher und weicher ist als wenn die Sonne höher am Himmel steht. Sie haben diese Zeiten zweifellos genossen – in Ihrem Leben vor dem Krebs. Das Gras leuchtet in einem tieferen, satteren Gelbgrün, Gesichter strahlen und sogar dunkles Haar schimmert golden. Hier ist Ihre Lizenz, jede Minute der goldenen Stunden als Krebsüberlebender zu genießen.
Die logische Folgerung daraus ist, wenn möglich zu versuchen, die Sonne zu den Tageszeiten zu meiden, wenn die Strahlen am stärksten sind, normalerweise zwischen 11 und 16 Uhr. Wenn Sie während dieser Zeit ausgehen müssen, achten Sie darauf, dass Sie sich dem Anlass entsprechend kleiden oder Ihren Gartenstuhl an einem schönen schattigen Platz abstellen.
Nur zur Erinnerung: Im Winter und besonders an bewölkten Tagen kann jeder einen Sonnenbrand bekommen, nicht nur Menschen mit besonders empfindlicher Haut. Das Auftragen von Sonnenschutzmitteln auf freiliegende Haut und das Tragen von Schutzkleidung ist das ganze Jahr über eine gute Idee.
Was man in der Sonne tragen sollte
Befolgen Sie diese Ratschläge des National Cancer Institute:
- Locker sitzende Kleidung aus atmungsaktivem Stoff. Wenn Licht durch den Stoff hindurchscheint, können die Sonnenstrahlen eindringen.
- Lange Hosen, Röcke und Ärmel, wenn Sie bei strahlendem Sonnenschein draußen sind
- Eine gute Wahl sind Hüte mit einer breiten Krempe (5–7,5 cm) oder eine Sportmütze mit Stoff, der den Nacken bedeckt.
- Sonnenbrille mit UV-Schutz.
- Kleidung mit SPF-Stoff.
Sprays vs. Strahlen
Wenn Sie Ihren sommerlichen Glow vermissen, lassen Sie sich nicht von Solarien verführen . Sonnenlampen können Ihrer zarten Haut die gleichen Schäden zufügen wie die Sonne, daher ist dies keine gute Option. Allerdings hat die Technologie für Bräunungssprays und Selbstbräuner in den letzten Jahren große Fortschritte gemacht. Es gibt einige großartige Produkte, die Sie nicht aussehen lassen und sich auch nicht anfühlen wie eine schleimige Orangenhaut.
Das Auftragen eines leichten Bräunungspuders und das Tragen heller Farben können Frauen und Männern einen Muntermacher verleihen. Damen können auch einen farbigen Lippenstift oder Gloss mit Sonnenschutz wählen, um das Ganze aufzuhellen.
Sun Zusammenfassung
Niemand kann leugnen, dass ein schöner Tag in der Sonne sich gut anfühlen kann, aber die negativen Folgen für Ihre Gesundheit können die Vorteile überwiegen. Sonnenempfindlichkeit der Haut ist eine häufige Nebenwirkung und tritt nach einer Chemotherapie normalerweise vorübergehend auf, nach einer Strahlentherapie kann sie jedoch dauerhaft sein.
Während es am besten ist, die Sonne bei größter Hitze zu meiden, können ein Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor und die richtige Kleidung das Risiko einer gefährlichen Exposition verringern.