Hören Sie auf, mit den Fingerknöcheln zu knacken! Das ist eine häufige Bitte von Eltern, die die Hände ihrer Kinder schützen wollen, oder von jemandem, den der Lärm einfach nur nervt. Wenn man einmal darüber nachdenkt: Ist das Knacken mit den Fingerknöcheln nur eine lästige Angewohnheit oder ist es tatsächlich schädlich? Kann das Knacken mit den Fingerknöcheln Arthritis verursachen ?
Das Knacken der Fingerknöchel verursacht keine Arthritis. Wenn Sie verstehen, was körperlich passiert, wenn Sie mit den Fingerknöcheln knacken, werden Sie erkennen, dass die Theorie, dass „das Knacken der Fingerknöchel Arthritis verursacht“, eigentlich nur ein weit verbreiteter Mythos ist. Das ist eine gute Nachricht, wenn Sie gerne mit den Fingerknöcheln knacken, aber es ist eine schlechte Nachricht für diejenigen von uns, die es nicht ausstehen können, wenn Sie es tun. Wir müssen uns einen anderen Grund einfallen lassen, damit Sie damit aufhören.
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Wie das Fingergelenk funktioniert und warum es knacken kann
Ein Gelenk entsteht dort, wo die Enden zweier Knochen zusammenkommen. Die Enden der beiden Knochen sind von Gelenkknorpel umhüllt . Der Knorpel ist von der sogenannten Gelenkkapsel umgeben. In der Gelenkkapsel befindet sich Synovialflüssigkeit , die als Schmiermittel für das Gelenk und als Nährstoffquelle für die Zellen dient, die den Gelenkknorpel aufrechterhalten.
Synovialflüssigkeit enthält gelöste Gase – Sauerstoff, Stickstoff und Kohlendioxid. Wenn Sie mit den Fingerknöcheln knacken oder wenn Druck auf ein Gelenk ausgeübt wird, dehnt sich der Druck in der Gelenkkapsel aus. Die Ausdehnung wird jedoch durch die Menge der im Gelenk enthaltenen Synovialflüssigkeit begrenzt. Synovialflüssigkeit kann sich nur ausdehnen, wenn der Druck in der Gelenkkapsel sinkt und die gelösten Gase aus der Flüssigkeit entweichen können. Das knackende Geräusch entsteht durch die Gase, die schnell aus der Flüssigkeit freigesetzt werden.
Schlussfolgerungen einer Studie zur Frage, ob Knöchelknacken Arthritis verursacht
Im Laufe der Jahre wurden einige Studien durchgeführt, die sich mit der Frage beschäftigten, ob das Knacken der Fingerknöchel Arthritis verursacht. Eine Studie ergab, dass es bei Fingerknackern keine Zunahme von Arthritis in den Händen gab . Das Knacken der Fingerknöchel war jedoch mit Schwellungen der Hände und einer geringeren Griffstärke verbunden.
Eine andere Studie ergab, dass das Knacken der Fingerknöchel zwar nicht mit Arthritis in Verbindung gebracht wurde, jedoch mit Schäden an den Bändern, die das Gelenk umgeben, und Sehnenverrenkungen. Das Knacken der Fingerknöchel wird zwar nicht mit Arthritis in Verbindung gebracht, es kann jedoch einen Zusammenhang mit Weichteilverletzungen geben.
In einer Studie aus dem Jahr 2011 wurden 215 Personen untersucht, die in den letzten fünf Jahren eine Röntgenaufnahme der Hände gemacht hatten. Interessanterweise waren 20 % von ihnen gewohnheitsmäßige Fingerknacker. Die gute Nachricht für diese Leute ist, dass sie kein höheres Risiko für Arthrose in der Hand hatten, und es spielte keine Rolle, wie lange sie schon Fingerknacker machten oder wie oft sie es täglich taten.
Unerwünschte Knackgeräusche
Menschen mit Arthritis der Hände oder anderen Erkrankungen wie Schleimbeutelentzündung und Sehnenentzündung spüren möglicherweise ein Knacken der Sehnen und hören knackende Geräusche, da die Sehnen nicht leicht über das geschwollene Gewebe gleiten können. Diese Geräusche und Empfindungen könnten der Grund dafür sein, dass manche glauben, schmerzloses Knacken der Fingerknöchel könne zu Arthritis führen. Tatsächlich besteht jedoch kein Zusammenhang.