Fußschmerzen können ein unklares Symptom sein. Menschen, bei denen Arthritis diagnostiziert wurde, vermuten, dass ihre bekannte Erkrankung, Arthritis, die Ursache ihrer Fußschmerzen ist . Es gibt jedoch viele Erkrankungen, die Fußschmerzen verursachen können, und es ist wichtig, zwischen ihnen zu unterscheiden. Arthritis würde beispielsweise anders behandelt werden als eine Verletzung. Selbst wenn sich die Ursache der Fußschmerzen als eine häufige Fußerkrankung wie Ballenzehen oder Hammerzehen herausstellt, ist es wichtig, diese Erkrankung zu behandeln. Die Schonung der Körpermechanik, der Gelenke und Ihres Gangs wirkt sich allesamt auf Arthritis aus.
Der Fuß besteht aus 28 Knochen, die durch ein Netzwerk aus Gelenken , Muskeln, Sehnen und Bändern verbunden sind. Er ist einer der komplexesten Teile des Körpers. Da der Fuß so komplex ist, können verschiedene Fußerkrankungen zu einem Zusammenbruch der Struktur führen, was Entzündungen und Schmerzen zur Folge hat.
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Ursachen von Fußschmerzen
Körperliche Traumata oder Verletzungen sind die häufigste Ursache für Fußschmerzen und führen oft zu Verstauchungen (Verletzung der Bänder) oder Brüchen (Verletzung der Knochen). Solche Verletzungen treten häufig auf, wenn sich der Knöchel weit über seinen normalen Bewegungsbereich hinaus verdreht, verdreht oder umknickt . Sportfans sehen solche Verletzungen häufig in der NFL oder NBA. Aber auch normalen Leuten passiert das im Laufe eines ganz normalen Tages. Verstauchungen sind zwar schmerzhaft, aber Ruhe und Zeit können wahre Wunder wirken. Wir können den Heilungsprozess unterstützen, indem wir RICE anwenden – Ruhe, Eis, Kompression,
Ruhe gibt Ihrer Verletzung die nötige Zeit, um zu heilen. Eis lindert Schmerzen und Schwellungen. Kompression (mit einem elastischen Verband ) reduziert ebenfalls die Schwellung und beschleunigt die Heilung. Hochlagern verhindert übermäßige Schwellungen, die durch Blutansammlungen an der Verletzungsstelle entstehen. Sie können auch die Einnahme von Schmerzmitteln wie Ibuprofen oder Paracetamol in Betracht ziehen. Wenn Sie in der Vergangenheit Magengeschwüre oder Leberprobleme hatten, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.
Bei einem Bruch ist jedoch etwas mehr Hilfe erforderlich, häufig ist ein Besuch beim Orthopäden erforderlich. Normalerweise wird der Orthopäde bildgebende Untersuchungen anordnen. Röntgenaufnahmen zeigen den Bruch normalerweise – aber nicht immer. Bei einigen Haarrissen oder Ermüdungsbrüchen sind möglicherweise anspruchsvollere bildgebende Verfahren wie CT-Scan oder MRT erforderlich. Wenn ein Knochen gebrochen ist, kann Ihr Arzt sich dafür entscheiden, den Fuß einzugipsen. Die Genesungszeit beträgt normalerweise 4 bis 6 Wochen. Je nach Schwere des Bruchs benötigen Sie möglicherweise Physiotherapie , um nach dem Entfernen des Gipsverbands wieder beweglich zu sein.
Fußschmerzen können auch ohne Verletzung auftreten. Angeborene Fehlbildungen, Alterung , übermäßige Belastung durch Übergewicht oder zu langes Stehen und etwas so Einfaches und Behebbares wie schlechte Schuhe (entweder zu eng, zu spitz oder keine Polsterung) können Faktoren sein. Sogar zu viel des Guten kann eine Rolle spielen: Läufer oder Geher, die es übertreiben, können Fußschmerzen hervorrufen.
Häufige Fußbeschwerden
Hier ist eine Liste einiger der häufigsten Fußbeschwerden:
- Arthritis – Entzündung des Gelenks. Dies kann Teil einer größeren Erkrankung sein, die auch andere Gelenke betrifft. Wenn Sie anhaltende Schmerzen ohne erkennbare äußere Ursache haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Eine Röntgenaufnahme kann Hinweise auf Arthritis geben, falls vorhanden.
- Ballenzehen – Eine ausgeprägte Beule an der Basis des großen Zehs – oder manchmal können kleinere Beulen auch den kleinen Zeh beeinträchtigen – werden oft durch wiederholte Belastung verursacht (z. B. durch das Tragen modischer, aber schmaler Schuhe). Das Anlegen von Polstern oder Schmerzmitteln kann Linderung verschaffen, aber manchmal kann eine Ballenzehe nur durch eine Operation behoben werden.
- Schwielen und Hühneraugen – Dicke, raue und gelbliche Haut, die durch Druck oder Reibung entsteht. Schwielen bilden sich an den Fußballen oder den Fersen; Hühneraugen befinden sich auf der Oberseite der Zehen. Sie können Hühneraugen und Schwielen entfernen, indem Sie die abgestorbenen Hautschichten mit einem Bimsstein abschaben. Ein Podologe verfügt über noch bessere Werkzeuge zum Rasieren. Sie können ein Moleskin-Pad zur Polsterung hinzufügen. Achten Sie darauf, dass Ihre Schuhe gut passen. Schuhe mit einem breiten Zehenbereich sind am besten geeignet.
- Senkfüße, Plattfüße – Ein normaler Fuß hat ein sanft gewölbtes Fußgewölbe. Bei Plattfüßen ist das Fußgewölbe nicht sanft gewölbt, sondern hat tatsächlich Bodenkontakt. Normalerweise treten keine Komplikationen auf. Wenn Schmerzen auftreten, kann ein Arzt eine Orthese zur Unterstützung verschreiben.
- Hammerzehen – Zehen, die nach unten gebogen sind und wie Krallen aussehen. Die Behandlung beginnt normalerweise mit dem Anbringen eines Zehenpolsters über dem eckigen Knochen. Es ist unbedingt erforderlich, Schuhe zu tragen, die Platz für die Hammerzehe bieten . Wenn Polster und geeignetes Schuhwerk die durch Hammerzehen verursachten Schmerzen nicht lindern, kann eine Operation die letzte Behandlungsmöglichkeit sein.
- Fersensporn – Knochenwucherungen am Fersenknochen. Wenn die Plantarfaszie durch Laufen, schlechte Schuhe oder Übergewicht überdehnt wird, zieht sie an dem Knochen, an dem sie befestigt ist. Mit der Zeit reagiert der Körper, indem er zusätzliches Knochengewebe aufbaut. Das zusätzliche Knochengewebe kann Schmerzen verursachen. Knochensporne entwickeln sich auch als Folge von arthritischen Erkrankungen – es bilden sich Knochen- und Knorpelvorsprünge in der Nähe degenerierter Gelenke. Zu den Behandlungsmöglichkeiten gehören Ruhe, entzündungshemmende Medikamente , Steroidinjektionen und als letztes Mittel eine Operation.
- Morton-Neurom – Wenn zwei Knochen aneinander reiben, kann sich das Nervengewebe zwischen den Zehen verdicken. Am häufigsten tritt dies zwischen dem dritten und vierten Zeh auf. Schwellungen, Druckempfindlichkeit und Schmerzen, die mit dieser Erkrankung einhergehen, können sich zu Kribbeln, Taubheit und einem brennenden Gefühl entwickeln. Die Symptome verschlimmern sich oft nach längerem Stehen oder Gehen. Erste Abwehrmaßnahme: Ruhe, neue Schuhe . Zweite Maßnahme: Kortisonspritzen . Dritte Maßnahme: Operation.
- Plantarfasziitis – Eine schmerzhafte Entzündung des dicken Gewebebandes unter dem Fuß, normalerweise dort, wo es mit der Ferse verbunden ist. Es fühlt sich an, als ob man auf einen Nagel tritt. Die übliche Behandlung: Übungen zum Dehnen der Bänder und orthopädische Einlagen, um sie gedehnt zu halten.
- Plantarwarzen – Druck auf die Fußsohlen kann diese Wucherungen verursachen. Es gibt eine Reihe von Mitteln, die bei ihrer Entfernung helfen. Konsultieren Sie Ihren Arzt.
Fragen Sie Ihren Arzt nach Fußschmerzen
Erwägen Sie die Inanspruchnahme einer professionellen Behandlung, wenn:
- Sie haben plötzlich starke Schmerzen im Fuß.
- Sie können den Fuß nicht belasten.
- Die Rötung oder Schwellung bleibt bestehen.
- Sie haben eine offene Wunde oder ein Geschwür am Fuß und Fieber.
- Sie leiden an Diabetes oder einer anderen Erkrankung, die die Durchblutung beeinträchtigt.
Um Ihr Problem zu ermitteln, wird Ihr Arzt eine Reihe von Fragen durchgehen. Er wird Sie wahrscheinlich fragen, wann die Schmerzen einsetzen, ob beide Füße betroffen sind, ob die Schmerzen konstant oder zeitweise auftreten, ob die Schmerzen lokal begrenzt sind oder sich bewegen, ob Sie Taubheitsgefühle oder andere Symptome haben und was die Schmerzen lindert oder verschlimmert.
Vorbeugung von Fußschmerzen
Es ist immer am besten, Probleme möglichst zu vermeiden. Es ist keine schlechte Idee, Ihre Füße zu verwöhnen. Um Ihre Füße in Topform zu halten, empfehlen Gesundheitsdienstleister:
- Bequeme, gut sitzende Schuhe mit Fußgewölbeunterstützung und Dämpfung sowie viel Platz im Zehenbereich und auch für den Fußballen.
- Die Gesundheit der Füße ist wichtiger als Modebewusstsein. Wählen Sie Schuhe, die Halt bieten und nicht nur gut aussehen. Lassen Sie Schuhe mit schmalen Zehen und hohen Absätzen im Geschäft.
- Wärmen Sie sich vor dem Training auf. Kühlen Sie sich nach dem Training ab. Wenn Sie Ihre Füße trainieren, verdienen Sie die richtige Aufmerksamkeit.
- Mäßigung in allen Dingen. Steigern Sie die Geh- und Laufdistanzen allmählich.
- Eine Entlastung Ihrer Füße kann hilfreich sein. Nehmen Sie bei Bedarf ab. Wenn Sie bei Ihrer Arbeit stehen müssen, machen Sie Pausen und setzen Sie sich, wenn möglich.
- Ersetzen Sie Ihre Lauf- oder Wanderschuhe regelmäßig. Schuhe halten nicht ewig, zumindest nicht ihre Schutzfunktion. Sogar Ihr Lieblingspaar hat eine begrenzte Lebensdauer.