Pflanzen können sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf Asthma haben . Obwohl viele Pflanzen bekanntermaßen Fälle von Pollen verschlimmern, können Pflanzen im Allgemeinen die Luftverschmutzung verringern und Asthmasymptome lindern. Auch die Art und Weise, wie Sie Ihre Pflanzen pflegen, sowohl drinnen als auch draußen, kann sich auf Ihren Zustand auswirken.
Wenn Sie planen, welche Pflanzen Sie in Ihrem Haus und Garten behalten oder hinzufügen möchten, berücksichtigen Sie deren mögliche Auswirkungen auf Ihr Asthma – im Guten wie im Schlechten – genauso wie andere Faktoren wie Licht- und Bewässerungsbedarf. Azaleen, Narzissen und Orchideen sind nur einige der schönen asthmafreundlichen Optionen, aus denen Sie wählen können.
Theresa Chiechi / Sehr gut
Inhaltsverzeichnis
Pflanzen und die Luft, die Sie atmen
Pflanzen interagieren überall mit ihrer Umgebung und verändern sie auf verschiedene Weise. Einige der Veränderungen, die Pflanzen in ihrer Umgebung bewirken, sind für Asthmatiker von Vorteil.
Pflanzen überleben durch Photosynthese, den biochemischen Prozess der Aufnahme von Kohlendioxid und der Freisetzung von Sauerstoff, was die Luftqualität verbessert. Eine weitere Reaktion, die Phytoremediation, ist der Prozess, bei dem Pflanzen Feinstaub absorbieren, abbauen und dann entgiften. Dazu gehören Schadstoffe, die Asthma verschlimmern
Darüber hinaus verändern Pflanzen die Zusammensetzung von Schimmel und Bakterien in der Atmosphäre. Dies kann dazu beitragen, Mikroorganismen, die Ihr Asthma verschlimmern, aus der Luft zu entfernen, sodass Sie sie nicht
Beste Pflanzen gegen Asthma
Alle Pflanzen helfen, die Luft um sie herum zu reinigen, aber einige Pflanzen produzieren auch Allergene. Pollen sind besonders besorgniserregend, da sie Asthmasymptome verschlimmern können.
Glücklicherweise gibt es zahlreiche Optionen für Zimmer- und Gartenpflanzen, bei denen dieser erschwerende Faktor nicht hinzukommt.
Generell sind Pflanzen, die sich von Insekten statt von Pollen aus der Luft bestäuben lassen, sicherer für Asthmatiker, ebenso wie Pflanzen, die weniger Insekten beherbergen oder Staub anziehen.
Laut der Asthma and Allergy Foundation of America gelten die folgenden Pflanzen als asthmafreundlich:
- Azalee
- Begonie
- Buchsbaum
- Kaktus
- Kirschbaum
- Chenille
- Klematis
- Akelei
- Krokus
- Narzisse
- Dahlie
- Staubiger Müller
- Geranie
- Hibiskus
- Hortensie
- Impatiens
- Iris
- Orchidee
- Stiefmütterchen
- Immergrün
- Petunie
- Rose
- Löwenmaul
- Tulpe
- Zinnie
Männliche vs. weibliche Pflanzen
Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihr Asthma im Frühling oder Sommer schlimmer ist. Diese Tendenz hängt häufig mit der Pollenkonzentration in der Luft zusammen. Die meisten Pflanzen sind sowohl männlich als auch weiblich, manche jedoch nicht.
Männliche Pflanzen produzieren mehr Pollen, während weibliche Pflanzen dabei helfen, Pollen aus Ihrem Garten und der Umgebung zu entfernen. Männliche und weibliche Bäume, Sträucher, Blumen und Gräser folgen alle diesem Muster. Experten sind sich einig, dass weibliche Pflanzen besser gegen Asthma sind als männliche
Männliche und weibliche Pflanzen derselben Art sehen leicht unterschiedlich aus. Wenn Sie kein Experte darin sind, männliche und weibliche Pflanzen zu unterscheiden, können Sie beim Pflanzenkauf einen Fachmann um Hilfe bitten oder das Aussehen Ihrer Pflanze mit Fotos der männlichen und weiblichen Varianten der Art vergleichen.
Einheimische Pflanzen
sind schwer am Leben zu erhalten, was zu Fäulnis führen kann. Dies kann Schimmel- und Sporenwachstum fördern, das wahrscheinlich Ihr Asthma auslöst.4
Dieses Risiko lässt sich verringern, indem Sie Pflanzen wählen, die in Ihrer Gegend oder in ähnlichen Gegenden heimisch sind.
Pflege Ihrer Pflanzen
Auch wenn Sie die richtigen Pflanzen auswählen, ist es wichtig, dass sie gesund bleiben, um asthmasicher zu bleiben.
Wenn Ihre Pflanze beispielsweise Wucherungen oder Krankheiten entwickelt oder zu faulen beginnt, könnten Sie Schimmel und kleine Partikel einatmen, die Ihr Asthma verschlimmern.
, ob Sie sich selbst um Pflanzen kümmern oder sich in der Nähe von Pflanzen aufhalten, die chemisch mit Düngemitteln, Insektiziden, Herbiziden oder Fungiziden behandelt wurden, können Sie giftige Substanzen einatmen, die Entzündungen und Bronchospasmen (plötzliche Verengung der Atemwege) auslösen.6
Zu den hilfreichen Strategien für die intelligente Pflanzenpflege zählen:
- Vermeiden Sie zu viel Wasser, um Schimmel- und Insektenbildung vorzubeugen.
- Abgestorbene oder schimmelige Stellen abschneiden oder entfernen. Bei Bedarf frische Erde einbringen.
- Verwenden Sie den richtigen Topftyp für eine ausreichende Entwässerung. Informieren Sie sich über den für Ihre Pflanzen jeweils am besten geeigneten Topftyp oder fragen Sie in Ihrer Gärtnerei nach.
- Sorgen Sie dafür, dass Ihre Pflanze die richtigen Bedingungen (Sonne, Schatten und Temperatur) erhält.
- Erwägen Sie natürliche Möglichkeiten zum Düngen Ihrer Pflanzen, beispielsweise durch Einrühren von Eierschalen in die Erde.
Zu vermeidende Pflanzen
Manche Asthmatiker reagieren auf die meisten asthmaauslösenden Pflanzen stark, während andere Asthmatiker einen begrenzten Kontakt mit diesen Pflanzen vertragen.
Alles mit sichtbarem Pollen (z. B. Lilien) kann sowohl drinnen als auch draußen problematisch sein. Die Asthma and Allergy Foundation of America empfiehlt, insbesondere Pflanzen zu meiden, die „entfernte Verwandte“ von Ragweed sind, einem häufigen Asthmaauslöser. Dazu gehören:
- Chrysanthemen
- Gänseblümchen
- Sonnenblumen
Manche Pflanzen beherbergen möglicherweise auch eher Asthma auslösenden Staub, einfach weil ihre Blätter flaumig statt glatt sind. Daran kann Staub haften bleiben und es wird schwieriger, ihn zu entfernen. Daher sollten Sie darüber nachdenken, Zimmerpflanzen wie Usambaraveilchen und einige Arten der Afrikanischen Heidekrautart zu meiden.
Viele der Pflanzen, die große Mengen Pollen produzieren, sind eigentlich Bäume, Sträucher, Gräser und Unkraut. Sie können sie zwar vermeiden, aber Sie können ihnen trotzdem begegnen. Wenn Sie sich ihrer bewusst sind, können Sie zumindest Assoziationen zwischen der Exposition und Ihren Symptomen herstellen.
Beispiele:
- Eschen
- Zedern
- Gewöhnliches Bermudagras
- Zypressen
- Ulmen
- Wacholdersträucher (männlich)
- Ahornbäume
- Maulbeerbäume
- Eichen
- Kiefern
- Russische Distel
- Wüsten-Beifuß
- Wiesenlieschgras
- Walnussbäume
Wenn Sie nicht genau wissen, welche Pflanzen Ihre Symptome verursachen, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise einen Allergietest und/oder eine Behandlung mit Allergiespritzen oder einer Immuntherapie .
Ein Wort von Health Life Guide
Obwohl Sie wissen, welche Pflanzen Asthma im Allgemeinen beeinflussen, kann es sehr individuell sein, welche Auswirkungen das bei Ihnen hat. Wenn Sie nach dem Kontakt mit einer bestimmten Pflanze Asthmasymptome wie Keuchen, Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit und/oder Husten verspüren, könnte diese Pflanze oder etwas an ihr (wie Schimmel oder chemische Behandlungen) daran schuld sein – selbst wenn die Pflanze auf der Liste der „besten Pflanzen“ steht.