Si vous avez des problèmes d’équilibre ou des difficultés de mobilité fonctionnelle, votre physiothérapeute est la personne idéale pour évaluer votre état. Mais comment votre physiothérapeute mesure-t-il votre équilibre fonctionnel et le test peut-il être effectué à domicile ?
Le test d’extension fonctionnelle est un test spécial utilisé comme mesure de résultat en physiothérapie. Il est utilisé pour évaluer votre équilibre et votre mobilité fonctionnelle après une blessure ou une maladie ou lorsque vous avez une mobilité limitée.
Si vous avez des problèmes d’équilibre et de mobilité fonctionnelle, ou si vous avez chuté, vous pourriez bénéficier d’une physiothérapie pour améliorer votre mobilité et votre sécurité. Votre physiothérapeute prendra probablement de nombreuses mesures différentes pour évaluer vos troubles de mobilité ou d’équilibre. Il ou elle peut mesurer votre force , votre amplitude de mouvement ou votre besoin d’un appareil fonctionnel.
Il existe de nombreuses mesures de résultats différentes que votre physiothérapeute peut utiliser pour vous aider à évaluer votre niveau actuel de mobilité et à suivre votre amélioration au fur et à mesure de votre progression dans la thérapie physique. Il ou elle peut utiliser des tests d’équilibre comme l’ échelle Tinetti ou le test Timed Up and Go .
Il ou elle peut également utiliser le test d’atteinte fonctionnelle pour mesurer votre équilibre lorsque vous essayez d’atteindre divers objets. Le test d’atteinte fonctionnelle est un test d’équilibre simple qui peut être utilisé pour identifier les personnes qui risquent de tomber en essayant d’atteindre des objets
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Comment se déroule le test de portée fonctionnelle
Le test d’extension fonctionnelle est un test simple à réaliser à domicile. Il faut être prudent lors de l’exécution du test. Si vous avez des problèmes d’équilibre ou de mobilité, vous risquez de tomber simplement en faisant le test. Assurez-vous de parler à votre professionnel de la santé ou à votre physiothérapeute avant de commencer le test et assurez-vous que quelqu’un est à vos côtés pour s’assurer que vous êtes en sécurité pendant le test.
Pour effectuer le test, placez-vous debout, le corps perpendiculaire à un mur, de manière à ce que le côté de votre corps soit face au mur. Votre épaule doit être à environ 15 cm du mur. Levez ensuite votre bras jusqu’à ce qu’il soit élevé parallèlement au sol (tendu à 90 degrés par rapport à votre corps). Tenez-vous droit, sans pencher votre torse, et fermez votre main tendue en poing. Demandez maintenant à un ami ou à un membre de votre famille de placer un petit morceau de ruban adhésif sur le mur à l’endroit où votre poing atteint sans effort lorsque votre bras est tendu.
À partir de cette position de départ, déplacez maintenant votre torse et votre bras vers l’avant pour atteindre directement devant vous. Vos bras doivent rester parallèles au sol. L’objectif est d’atteindre la plus grande distance possible vers l’avant, mais veillez à rester en équilibre et à ne bouger aucun pied de la position de départ. Vous pouvez avoir besoin d’un ami à proximité pour vous aider si vous perdez l’équilibre.
Lorsque vous avez tendu le bras aussi loin que possible, fermez le poing. Demandez à votre ami ou à un membre de votre famille de marquer le mur avec un deuxième morceau de ruban adhésif à l’endroit où se trouve votre poing. Assurez-vous de rester en sécurité pendant que vous effectuez le test ; vous n’avez pas besoin de tomber en essayant de tendre le poing
Une fois que vous avez marqué le mur à la position de départ et à la position d’arrivée, mesurez simplement la distance entre les deux marques pour déterminer votre amplitude fonctionnelle. En général, un essai est autorisé avant de commencer le test, et trois tests sont effectués, la moyenne des trois mesures constituant le score final.
Vous pouvez utiliser votre score au test d’extension fonctionnelle pour mesurer vos progrès si vous effectuez des exercices d’équilibre en physiothérapie. Votre score peut également être utilisé pour vous motiver pendant la physiothérapie. À mesure que votre score s’améliore, vous devriez également remarquer que votre équilibre et votre mobilité fonctionnelle s’améliorent.
Un mot de Health Life Guide
Le test d’atteinte fonctionnelle est un test de mesure de résultats simple que vous pouvez effectuer pour évaluer votre équilibre et votre mobilité. Essayez-le dès aujourd’hui et discutez avec votre professionnel de la santé ou votre physiothérapeute des moyens d’améliorer votre équilibre et votre mobilité fonctionnelle en toute sécurité.