Un tendon est une bande de tissu fibreux à la fois solide et flexible. Le tendon est la structure de votre corps qui relie un muscle à un os. Les tendons sont très organisés. Le corps crée des fibres de collagène très serrées en rangées parallèles qui sont flexibles mais très solides. La résistance des tendons est importante car ces structures serrées sont nécessaires pour résister aux forces de charges très lourdes.
Les muscles squelettiques de votre corps sont responsables du mouvement de vos articulations, vous permettant ainsi de marcher, de sauter, de soulever des objets et de vous déplacer de nombreuses façons. Lorsqu’un muscle se contracte, il tire sur un os pour provoquer ce mouvement. La structure qui transmet la force de la contraction musculaire à l’os s’appelle un tendon. Dans le cas du globe oculaire, les tendons attachent les muscles à cette structure plutôt qu’à un os, ce qui permet aux muscles de faire bouger votre œil. Il y a environ 4 000 tendons dans votre corps.
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Tendons et ligaments
Bien que les ligaments et les tendons soient tous deux constitués de tissu conjonctif fibreux (collagène), les ligaments relient les os entre eux plutôt que les muscles aux os. Les ligaments maintiennent les structures ensemble, comme dans les articulations.
Tendinite
Certains tendons sont susceptibles de développer une tendinite , un problème dans lequel le tendon devient irrité et enflammé. Cela provoque une douleur lorsque vous bougez le muscle ou l’os. La tendinite peut se développer à la suite d’une blessure due à une surutilisation due à des mouvements répétitifs, ou être causée par un stress ou une blessure au muscle ou à l’articulation
La tendinite survient souvent en raison d’une activité professionnelle ou sportive, mais elle peut toucher n’importe qui. Le risque de tendinite augmente avec l’âge. La tendinite se développe en raison d’une insuffisance d’apport sanguin au tendon. Certains tendons présentant une « zone de partage des eaux » d’apport sanguin sont susceptibles de développer une tendinite. Il s’agit notamment de :
- Tendon d’Achille : ce tendon relie le muscle du mollet à l’os du talon. S’il est trop étiré, il peut se déchirer complètement ou partiellement, souvent avec un bruit sec et une douleur vive à l’arrière de la cheville et de la jambe. Il peut nécessiter une réparation chirurgicale ou répondre à un traitement non chirurgical.
- Tendon de la coiffe des rotateurs : les tendons de la coiffe des rotateurs relient les muscles à l’articulation de l’épaule. Vous pouvez développer une tendinite à la suite d’une blessure, d’un levage répétitif ou de sports qui sollicitent vos bras au-dessus de votre tête.
- Tendon tibial postérieur : ce tendon relie le muscle du mollet aux os à l’intérieur du pied, soutenant la voûte plantaire et soutenant le pied lorsque vous marchez. Il peut être blessé lors d’une chute ou d’une utilisation répétée dans des sports à fort impact comme le basket-ball, le tennis ou le football.
- Extensor carpi radialis brevis : il s’agit d’une inflammation du tendon, souvent appelé « tennis elbow », qui relie les muscles de l’avant-bras à votre coude. Elle survient à la suite de nombreuses activités, notamment des sports de raquette comme le tennis.
- Tendon rotulien : courant dans les sports qui nécessitent des sauts, comme le basket-ball et le volley-ball, le « genou du sauteur » implique un stress répété sur votre tendon rotulien, qui relie la rotule (patella) au tibia (tibia) et vous aide à étendre la partie inférieure de votre jambe.
Les symptômes de la tendinite comprennent la douleur, la sensibilité et un léger gonflement. Arrêter l’activité qui provoque la douleur pendant quelques jours peut aider à résoudre les cas mineurs, mais si la douleur persiste, vous devez consulter votre médecin. Vous devrez peut-être apprendre à prévenir la récidive en utilisant des techniques appropriées et des techniques alternatives.