Les contractions font partie intégrante de la grossesse , en particulier vers la fin. Des contractions régulières sont l’un des principaux signes que vous êtes en travail. Cependant, vous pouvez parfois penser que vous êtes en travail alors que ce n’est pas le cas. Ces types de contractions sont appelées fausses contractions de travail, généralement appelées contractions de Braxton Hicks.
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Table des matières
Types
Les véritables contractions du travail surviennent généralement dans les 24 heures qui suivent la rupture des eaux. Elles impliquent un resserrement puis un relâchement des muscles de l’utérus. Chez certaines personnes, ces contractions peuvent ressembler à de fortes douleurs menstruelles.
Si vous placez votre main sur votre abdomen, vous sentirez qu’il devient plus dur lorsque ces muscles se contractent, et lorsque la douleur s’atténuera, vous sentirez cette dureté s’atténuer.
Ces contractions poussent votre bébé vers le bas et ouvrent également l’entrée de votre utérus (le col de l’utérus ) pour que votre bébé puisse sortir.
n’est pas une science exacte. Le travail à terme normal peut commencer à tout moment entre trois semaines avant et deux semaines après la date d’accouchement prévue.
Fausses contractions du travail
fausses contractions du travail, également appelées contractions de Braxton Hicks , sont courantes et normalement ressenties au cours des deuxième et troisième trimestres.
Pendant cette période, vous pouvez sentir votre abdomen se contracter pendant environ une demi-minute deux fois par jour ou le sentir durcir et rester tendu pendant plusieurs secondes. Ces contractions peuvent être douloureuses et peuvent être confondues avec le travail.
Les signes qui peuvent indiquer que vous ressentez de fausses contractions de travail sont les suivants :
- Ressenti uniquement à l’avant de l’abdomen
- Ne pas avoir de modèle ou ne pas venir à intervalles réguliers
- Ne devenez pas plus long ou plus fort
- Ne commencez pas à devenir plus fréquent
- Arrêtez-vous lorsque vous vous reposez ou arrêtez de marcher
- Arrêtez-vous si vous changez de position
Vous pourrez peut-être voir si vous ressentez de fausses contractions de travail en chronométrant vos contractions et en voyant si elles continuent lorsque vous vous reposez et buvez de l’eau.
Si elles ne commencent pas à venir plus souvent et si le repos et l’eau font disparaître les contractions, il s’agit probablement de fausses contractions de travail.
On ne connaît pas exactement les causes des contractions de Braxton Hicks, mais on pense que certains facteurs les déclenchent. Il s’agit des suivants :
- Si vous êtes très actif
- Avoir la vessie pleine
- Activité sexuelle
- Si vous êtes déshydraté
Bien que les fausses contractions du travail ne soient pas rares et ne constituent généralement pas une source d’inquiétude, contactez votre prestataire de soins de santé si vous êtes inquiet ou si vous ne savez pas quoi faire.
Signes et symptômes
Les contractions commencent souvent bien avant l’accouchement et sont l’un des indicateurs les plus forts de l’arrivée du travail. Au fur et à mesure que le travail progresse, les contractions seront plus fréquentes, plus longues et plus fortes.
Tout le monde ne ressentira pas les mêmes symptômes, mais voici quelques signes courants du véritable travail :
- Contractions qui durent environ 30 à 70 secondes
- Des contractions qui surviennent à intervalles réguliers
- Des contractions qui se rapprochent au fil du temps
- Bouger ou se reposer ne change pas les contractions
- Vous êtes incapable de parler aux autres ou de rire aux blagues
- Douleur commençant à l’arrière et se déplaçant vers l’avant
Vos contractions seront différentes selon le stade du travail dans lequel vous vous trouvez.
Début du travail
Parfois appelée phase de latence, vos contractions peuvent être très espacées au cours des premiers stades du travail et peuvent ne pas augmenter en intensité.
Au cours de cette étape, le col de l’utérus va commencer à se dilater et à s’amincir, à se raccourcir et à s’assouplir. Les contractions facilitent ce processus.
Chaque personne vit le travail différemment. Pour certaines, le début du travail ne durera que quelques heures, mais pour d’autres, il peut durer presque toute la journée, voire plus.
Travail actif
Vos contractions deviendront régulières, plus fortes et plus fréquentes. C’est à ce stade qu’il est généralement recommandé de se rendre à l’hôpital ou à la maternité.
moment-là que les contractions sont fortes et surviennent toutes les quatre minutes, durent une minute et durent depuis au moins une heure.
Les contractions sont susceptibles d’être si fortes et douloureuses que vous ne pouvez pas parler, vous concentrer ou dormir pendant elles.
Complications
Si vous ressentez des contractions avant 37 semaines, cela peut indiquer un travail prématuré. Cependant, cela ne signifie pas automatiquement que vous aurez un accouchement prématuré.
Selon l’American College of Obstetricians and Gynecologists, ces contractions prématurées s’arrêteront d’elles-mêmes chez environ 3 personnes sur 10
Contactez votre médecin si vous ressentez des contractions avant 37 semaines. Il déterminera si vos contractions sont un signe de travail prématuré actif.
Quand appeler votre prestataire de soins de santé
Bien que tous ne soient pas des motifs d’inquiétude, vous devez également contacter votre prestataire de soins de santé si vous présentez l’un des symptômes suivants :
- Fuite de liquide amniotique
- Diminution des mouvements du fœtus
- Tout saignement vaginal autre que de légères pertes
- Contractions régulières et douloureuses toutes les 5 à 10 minutes pendant 60 minutes
Chaperon
Voici quelques moyens pour vous aider à faire face à la douleur que vous pourriez ressentir en raison des contractions pendant le travail.
Début du travail
La clé pour gérer les contractions à ce stade, lorsque vous serez probablement à la maison, est d’alterner repos et activité. Voici quelques moyens d’y faire face :
- Faire une promenade
- Pratiquer des exercices de relaxation douce
- Prendre un bain chaud
- Rester hydraté et manger
Travail actif
Au fur et à mesure que le travail commence, vous vous rendrez probablement à l’hôpital ou à la maison de naissance ou, si vous accouchez à domicile, vous attendrez l’arrivée de votre équipe d’accouchement.
Voici quelques moyens de gérer vos contractions pendant cette étape :
- Gardez votre esprit occupé en lisant, en regardant la télévision ou en écoutant de la musique
- Se déplacer et changer souvent de position
- Prendre un bain ou une douche chaude
- Mettre un linge frais sur votre front ou le bas du dos
- Faire du bruit
- Pratiquer la visualisation
- Méditer
- Utiliser un ballon d’accouchement pour un mouvement doux
- Recevoir un massage du dos de la part de votre coach de travail ou de votre partenaire
Un mot de Health Life Guide
N’oubliez pas que chaque personne ressent les contractions différemment. Si vous vous inquiétez de la façon dont les contractions se dérouleront ou de la façon dont vous gérerez la douleur, parlez-en à votre professionnel de la santé. Il pourra vous expliquer toutes vos options et préoccupations afin que vous puissiez être bien préparée avant le début du travail.