Les frissons sont des tremblements, des tremblements et une sensation de froid que vous ressentez lorsque la température de votre corps baisse. Les frissons peuvent être inconfortables, mais ils aident à ramener votre température corporelle à un niveau sain . Lorsque vous avez des frissons, vos muscles se détendent et se contractent rapidement en réponse à des facteurs tels que des températures froides, des virus ou des infections.
des gens, la température corporelle moyenne oscille autour de 37 °C (98,6 °F). Les moyennes personnelles peuvent toutefois se situer entre 36,1 °C et 37,2 °C (97 °F et 99 °F).
Il existe des infections courantes qui peuvent provoquer de la fièvre et des frissons, ainsi que des effets secondaires de médicaments, des réactions à l’exercice, une hypothyroïdie (thyroïde sous-active), une hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang), une malnutrition (manque de nutriments) ou des frissons (un bref frisson). Les frissons peuvent durer de quelques heures à quelques jours
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Exposition au froid
Lorsque vous ressentez des frissons sans fièvre, par exemple après une exposition à des environnements froids, votre cerveau envoie des signaux à votre corps pour qu’il bouge involontairement (tremblement, bavardage, tremblements) afin de produire plus de chaleur. Ces frissons disparaissent généralement lorsque la température de votre corps revient à la normale.
Vous pouvez éviter ces frissons en vous habillant en fonction de la météo, lorsque cela est possible, en :
- Porter des couches
- Choisir des tissus bien isolés mais respirants
- Porter des chaussures chaudes et résistantes à l’eau
Si vous ressentez des frissons à la maison lors d’une journée froide, vous pouvez toujours ajouter des couches (pulls, chaussettes plus épaisses) et vous mettre sous des couvertures avec une tasse de thé pour vous réchauffer
Fièvre
La fièvre peut apparaître après avoir ressenti des frissons ou au début d’une infection. Si la fièvre est légère, 38,8 °C (102 °F) ou moins, vous pouvez la gérer à la maison en buvant des liquides (pour vous hydrater et éliminer l’infection) et en vous reposant
Lorsque vous avez de la fièvre, vous ne devez pas rester sous des couvertures ni utiliser un ventilateur ou un climatiseur, car ces actions pourraient aggraver vos frissons.
Les infections courantes pouvant provoquer de la fièvre et des frissons comprennent :
- Gastroentérite (grippe intestinale) : inflammation du tube digestif et diarrhée infectieuse généralement causées par des virus ( norovirus chez les adultes et rotavirus chez les enfants)
- Grippe : infections par des virus comme la grippe A et la grippe B
- Sinusite : Infection des sinus , dans laquelle les sinus se remplissent de liquide causé par des virus (moins souvent des bactéries)
- Pneumonie : infection pulmonaire causée par de nombreux virus et bactéries différents, en particulier Streptococcus pneumoniae (pneumocoque) et des champignons
- Angine streptococcique : infection de la gorge causée par une bactérie appelée streptocoque du groupe A
- Infection urinaire compliquée : Par exemple, la pyélonéphrite, une infection relativement rare qui provoque une inflammation de l’urètre, des reins et de la vessie due à des bactéries
- Paludisme : une infection potentiellement mortelle avec des phases froides (frissons, tremblements) et chaudes (fièvre) causée par un parasite rarement observé aux États-Unis
Effets secondaires des médicaments
Certains frissons sont le résultat de la réponse du corps à la prise de médicaments et à l’ajustement ou à l’arrêt des médicaments :
- Médicaments contre le diabète : l’insuline et les médicaments comme les sulfonylurées et les méglitinides qui augmentent la sécrétion d’insuline par le pancréas peuvent provoquer des frissons liés à l’hypoglycémie. Cela se produit si vous avez trop d’insuline et que vous ne l’avez pas adaptée à votre apport alimentaire ou à votre niveau d’activité physique.
- Anesthésie générale pour chirurgie : Les personnes peuvent ressentir des frissons au réveil après l’anesthésie.
- Médicaments de chimiothérapie : les médicaments que vous prenez pour calmer votre système immunitaire (immunothérapie) et la chimiothérapie pour lutter contre le cancer peuvent avoir des effets secondaires semblables à ceux de la grippe, notamment de la fièvre et frissons. Les symptômes atteignent généralement leur maximum et disparaissent après le traitement en quelques jours.
Notez les effets secondaires des médicaments pour en discuter avec votre professionnel de la santé. Dans les cas graves, un professionnel de la santé peut être en mesure de vous prescrire d’autres médicaments pour vous aider à faire face à vos frissons lorsqu’ils résultent des effets secondaires des médicaments que vous prenez.
Réaction à l’exercice
Ce n’est pas pour rien que l’on parle d’échauffement et de récupération. Lorsque vous faites de l’exercice, votre sang circule vers les muscles et la peau, ce qui augmente votre température. Si vous arrêtez brusquement l’activité physique, votre corps peut subir un choc thermique.
frissons pour vous réchauffer à nouveau jusqu’à votre température moyenne.
Pour éviter cette transition désagréable, prévoyez une courte période de récupération pour aider la température de votre corps à s’adapter à différents niveaux d’activité physique.
Hypothyroïdie
L’hypothyroïdie, ou thyroïde sous-active, peut entraîner une baisse de la température corporelle en raison d’un taux insuffisant d’hormones thyroïdiennes. Un manque de ces hormones ralentit votre métabolisme. L’hypothyroïdie provoque une intolérance au froid , vous êtes donc plus susceptible d’avoir des frissons si vous souffrez de cette maladie.
Les facteurs de risque ou les causes de l’hypothyroïdie comprennent :
- Thyroïdite (inflammation de la thyroïde)
- Traitement de l’hyperthyroïdie (thyroïde hyperactive), comme la radiothérapie ou l’ablation chirurgicale
- Carence en iode (la thyroïde utilise l’iode pour fabriquer des hormones)
- Antécédents familiaux de problèmes de thyroïde
- Être une femme et avoir plus de 60 ans (ou après la ménopause)
- Post-partum (après l’accouchement)
Les femmes dans la quarantaine et la cinquantaine en particulier devraient faire vérifier leur thyroïde avant de supposer que des symptômes tels que les bouffées de chaleur et les frissons sont dus à la ménopause.
L’hypothyroïdie peut être traitée à l’aide de médicaments stimulant les hormones thyroïdiennes. La L-thyroxine (lévothyroxine) est un médicament couramment utilisé
Hypoglycémie
Les frissons surviennent aux stades légers et modérés de l’hypoglycémie . L’hypoglycémie est un état dans lequel votre glycémie (sucre) est inférieure à la normale, généralement inférieure à 70 milligrammes par décilitre (mg/dL). Elle peut survenir chez les personnes diabétiques lorsqu’elles continuent de prendre leurs doses habituelles d’insuline, de sulfonylurées ou de méglitinides, et elles sont :
- Ne pas manger suffisamment de glucides
- Sauter des repas ou ne pas manger assez fréquemment
- Augmenter l’activité physique
- Consommer trop d’alcool sans manger suffisamment
- Malade de la grippe ou d’autres maladies
Soyez attentif aux signes d’hypoglycémie pendant la nuit. Voici quelques symptômes d’hypoglycémie pendant le sommeil :
- Faire des cauchemars
- Transpirer à travers votre pyjama ou votre literie
- Être fatigué, irritable ou confus au réveil
L’hypoglycémie non diabétique est également possible, mais elle est beaucoup moins courante.
Le traitement de l’hypoglycémie à apparition rapide consiste à augmenter votre glycémie en consommant du glucose (glucides). Les épisodes fréquents doivent être discutés avec un professionnel de la santé ou un spécialiste du diabète
Malnutrition
Avoir froid tout le temps ou la plupart du temps est un symptôme de malnutrition. La malnutrition se produit lorsque votre corps manque de nutriments et ne peut pas fonctionner correctement. Les recherches suggèrent que même le manque d’une seule vitamine peut entraîner la malnutrition
La malnutrition a de nombreuses causes, notamment :
- Ne pas consommer suffisamment de nutriments
- Ne pas consommer suffisamment de nourriture
- Ne pas absorber les nutriments contenus dans les aliments
Sans les nutriments nécessaires dont il a besoin, votre corps ne peut pas maintenir une température corporelle saine et confortable, vous ressentirez donc des frissons.
Si vous ou un proche souffrez de frissons dus à la malnutrition, consultez un médecin. Il peut être nécessaire de discuter de votre état avec votre prestataire de soins de santé, votre conseiller en crise ou un professionnel de la santé mentale.
Frisson
Le frisson, aussi appelé frisson musical ou frisson esthétique, est la sensation que l’on a tendance à appeler frisson ou chair de poule lorsque l’on ressent un frisson. Sa réaction est similaire à celle du froid mais sans exposition à un déclencheur physique
Le frottement est une réaction courante à court terme, et il existe de nombreuses façons de décrire la réponse physique, notamment :
- Les épaules tremblent ou se soulèvent jusqu’au cou
- Sensation de picotement dans les épaules et les bras
- Petits poils dressés
- Coule le long de ta colonne vertébrale
Les recherches suggèrent que nous sommes plus sensibles au frisson auditif lorsqu’il provient d’un stimulus ou d’un déclencheur en mouvement, notamment :
- Certaines mélodies musicales, notamment avec des changements soudains de volume ou de voix
- Certains bourdonnements d’insectes, comme un moustique, une abeille ou une mouche, particulièrement près de l’oreille ou du cou
Résumé
Les frissons peuvent être le résultat d’un événement bénin, comme un rhume ou après un exercice physique, ou ils peuvent être dus à une maladie sous-jacente. Si vous avez des frissons sans raison apparente, consultez votre professionnel de la santé pour vous assurer que vos frissons ne sont pas causés par un problème médical urgent.
Un mot de Health Life Guide
Les frissons sont si nombreux qu’il est toujours bon de les noter au cas où vous auriez besoin d’en discuter avec un professionnel de la santé. Bien qu’un frisson occasionnel ici et là ne soit pas à craindre à deux reprises, si vous ressentez des frissons pour des raisons inconnues ou après avoir commencé à prendre un nouveau médicament ou à prendre un médicament en cours, parlez-en à votre professionnel de la santé. Un praticien peut écarter ou diagnostiquer des problèmes de thyroïde sous-jacents, tels que l’hypothyroïdie, ou des problèmes de glycémie qui peuvent être gérés.
Si vous ressentez des frissons dus à une fièvre, essayez d’en déterminer la cause exacte, car différentes infections, qu’elles soient causées par des virus, des bactéries ou des parasites, sont traitées avec différents médicaments. Si votre fièvre ne s’améliore pas avec les médicaments, le repos et une bonne hydratation ou si vous avez une fièvre très élevée, appelez votre médecin.