Les spasmes musculaires peuvent être une source de douleur considérable chez de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie et du syndrome de fatigue chronique . Les muscles se contractent et ne se relâchent pas, parfois malgré de multiples traitements. Ces troubles apparaissent souvent en même temps que d’autres, comme les syndromes du côlon irritable et de la vessie irritable, qui impliquent des spasmes des muscles lisses.
Des muscles tendus, durs et douloureux peuvent vous empêcher de dormir et limiter considérablement votre activité. En plus des spasmes chroniques, vous pouvez également avoir des spasmes aléatoires survenant n’importe où dans le corps, de manière inattendue.
Table des matières
Traitement des spasmes musculaires
Le traitement le plus courant des spasmes musculaires est recours aux relaxants musculaires tels que le Flexeril (cyclobenzaprine). Souvent, ces médicaments ne constituent pas une solution complète.
On pense que certains suppléments aident à soulager les spasmes musculaires, notamment :
- Magnésium
- Acide malique
- Calcium
- Zinc
- Vitamines
- Vitamine
Comme c’est souvent le cas avec les compléments alimentaires, il n’existe aucune preuve solide de leur efficacité. Il existe peu ou pas de recherches sur la manière dont les compléments alimentaires affectent la fibromyalgie ou le syndrome de fatigue chronique.
Certaines personnes ressentent un soulagement grâce à des thérapies telles que :
- Acupuncture
- Ventouses
- Massage, en particulier la libération myofasciale
- Injections aux points de déclenchement
- Physiothérapie
À la maison, vous pouvez essayer :
nombre de ces traitements peuvent également avoir des effets sur d’autres symptômes que vous pourriez ressentir.
Quelles sont les causes des spasmes musculaires ?
Les chercheurs n’ont pas encore réussi à déterminer la cause de ces spasmes musculaires. Ils explorent néanmoins plusieurs possibilités.
Points de déclenchement myofasciaux
Certaines études montrent un lien entre les spasmes musculaires et les points de déclenchement myofasciaux. Les points de déclenchement (TrP) sont de petites bandes de tissu musculaire qui sont constamment en spasmes, mais qui peuvent parfois s’améliorer ou s’aggraver. Ils résultent généralement d’une blessure qui ne guérit pas correctement. Une personne souffrant de douleurs chroniques dues à plusieurs points de déclenchement peut souffrir du syndrome de douleur myofasciale, une affection étroitement liée à la fibromyalgie. (Mais les points de déclenchement sont différents des points sensibles utilisés pour diagnostiquer la fibromyalgie.)
Une caractéristique importante des points gâchettes est qu’ils peuvent provoquer une douleur référée. En d’autres termes, ils provoquent une douleur ailleurs qu’à l’endroit où ils se trouvent. Ainsi, un point gâchette actif dans votre cou peut provoquer une sensation semblable à une douleur sinusale autour de vos yeux. Ainsi, lorsqu’un professionnel de la santé examine l’endroit où vous avez mal, il n’y a rien d’anormal.
Dans une étude, des chercheurs ont pu recréer la douleur apparemment aléatoire de la fibromyalgie en manipulant les points déclencheurs. Cela suggère qu’au moins une partie de la douleur de la fibromyalgie pourrait être causée par les points déclencheurs. La bonne nouvelle est que les points déclencheurs peuvent être traités
Dysfonctionnement du système nerveux
Une autre cause possible des spasmes musculaires est un problème du système nerveux. Les nerfs peuvent envoyer des signaux de manière incorrecte, provoquant des secousses ou des spasmes
Déficits énergétiques des cellules musculaires
Bien que les recherches dans ce domaine soient insuffisantes, nous savons qu’il faut plus d’énergie à un muscle pour se détendre que pour se contracter. En fait, il en faut deux fois plus. Voici comment cela fonctionne :
- Lorsqu’un muscle se contracte, de petites poches dans les cellules libèrent du calcium.
- Pour que le muscle se détende, la cellule doit pomper le calcium dans la poche.
- Lorsque l’énergie est faible, la cellule ne peut pas effectuer ce travail et le muscle reste contracté.
Étant donné les déficits énergétiques de la fibromyalgie et du syndrome de fatigue chronique, il existe peut-être un lien.
Dysfonctionnement mitochondrial
Les chercheurs étudient le fonctionnement de nos cellules et des mitochondries qu’elles contiennent, explorant la théorie selon laquelle les maladies, notamment la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique, impliquent dysfonctionnement mitochondrial .
Selon certaines recherches, les suppléments qui peuvent augmenter l’énergie cellulaire et la fonction mitochondriale comprennent :
- B-12
- Magnésium
- Carnitine
- CoQ10
- D-ribose
- NAD
- Créatine
Le magnésium et la vitamine B-12 sont également réputés pour aider à soulager les spasmes musculaires.
Un mot de Health Life Guide
Même si vous ne parvenez pas à éliminer les spasmes musculaires, vous disposez de nombreuses options de traitement et de gestion qui peuvent vous aider à vous sentir mieux et à mieux fonctionner. Comme toujours, parlez-en à votre professionnel de la santé, essayez divers traitements sûrs et continuez à faire ce qui fonctionne.