Se sei un appassionato di golf che sta subendo una sostituzione del ginocchio , dovresti usare delle precauzioni quando riprendi a praticare il tuo sport. Mentre la maggior parte dei chirurghi non ti dirà di evitare il golf, questo può mettere a dura prova il tuo nuovo ginocchio. Essere diligenti nella riabilitazione e apportare alcune modifiche può aiutare a ridurre i rischi.
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Come far durare le sostituzioni del ginocchio
Sia i pazienti che i dottori sono interessati a fare tutto il possibile per garantire che la sostituzione del ginocchio duri il più a lungo possibile . Migliorare la progettazione dell’impianto, garantire che le sostituzioni siano inserite e allineate correttamente e consigliare i pazienti sui comportamenti possono contribuire a far durare le sostituzioni il più a lungo possibile.
Ci sono attività che sottopongono le protesi del ginocchio a maggiori forze e stress e, per questo motivo, i chirurghi spesso chiedono ai pazienti di evitare attività sportive d’impatto come la corsa e il salto. Tuttavia, non ci sono molti dati per orientare le raccomandazioni su quali attività sia meglio evitare.
Quanto stress c’è sugli impianti?
Uno studio del 2008 ha quantificato quali attività causano il maggior stress sugli impianti di sostituzione del ginocchio. Una manciata di pazienti che necessitavano di una sostituzione totale del ginocchio a causa di una grave artrite al ginocchio sono stati dotati di speciali impianti di sostituzione del ginocchio. All’interno di questi impianti erano incorporati sensori di pressione che potevano fornire informazioni accurate su quando gli impianti subivano forze e pressioni insolite.
Lo studio ha scoperto, come sospettato, che le attività a basso impatto come la bicicletta stazionaria hanno esercitato pochissimo stress sugli impianti di sostituzione del ginocchio. D’altro canto, attività come la corsa e il tennis hanno esercitato prevedibilmente uno stress maggiore sugli impianti. Tuttavia, ci sono state alcune sorprese: il golf ha esercitato uno degli stress più elevati sugli impianti di sostituzione del ginocchio. In particolare, le forze torsionali sul ginocchio anteriore dello swing del golf sono state alcune delle forze più elevate testate.
Golf o non golf?
Quindi sorge spontanea la domanda: i medici dovrebbero consigliare ai loro pazienti sottoposti a sostituzione del ginocchio di evitare il golf? Dovrai discutere con il tuo chirurgo le sue raccomandazioni specifiche, poiché la maggior parte dei chirurghi non consiglia ai pazienti di evitare il golf.
Ci sono informazioni limitate su quali attività sottopongano realmente a maggiore stress gli impianti, ma lo studio del 2008 ha indicato che il golf potrebbe essere un’attività che porta a un’usura più rapida dell’articolazione impiantata. Detto questo, si è trattato di uno studio molto piccolo, che ha esaminato uno specifico impianto di sostituzione del ginocchio. Una revisione degli studi del 2017 ha concluso che i golfisti sottoposti a protesi totale dell’anca, del ginocchio o della spalla potevano tornare a praticare sport in sicurezza.
I miglioramenti degli impianti di sostituzione del ginocchio possono contribuire a risolvere questi problemi e alcuni tipi particolari di impianti possono aiutare i pazienti che desiderano svolgere attività che sottopongono l’articolazione del ginocchio a particolari sollecitazioni.
Il golf offre i seguenti benefici: fare esercizio, mantenere il peso sotto controllo e migliorare la salute emotiva. Potrebbe valere la pena (e spesso vale la pena) correre il possibile rischio di longevità dell’impianto per i pazienti sottoposti a sostituzione del ginocchio, per partecipare a queste attività che regalano loro forma fisica e gioia.
Il rovescio della medaglia di questa argomentazione è che lo stress sugli impianti può anche essere aumentato dall’aumento di peso. Il golf è un’attività che fa sì che le persone continuino a fare esercizio. Uscire, camminare e muoversi sono tutte attività positive per i pazienti sottoposti a sostituzione del ginocchio. Se un po’ di golf è ciò che fa sì che le persone si muovano, allora forse lo stress sull’impianto vale la pena.
Precauzioni per il ritorno al golf
Discuti del tuo ritorno al golf con il tuo medico e il tuo fisioterapista. Probabilmente ti verrà consigliato quanto tempo ci vorrà prima di poter andare al golf. Sono necessari tre mesi di riabilitazione e rafforzamento per riportare il ginocchio alla forza del lato non operato. È probabile che non sarai dimesso per tornare al golf prima di 18 settimane dall’operazione.
Una raccomandazione specifica è quella di proteggere il ginocchio durante lo swing. Se il ginocchio anteriore è stato sostituito (il ginocchio sinistro se giochi a golf con la mano destra), sosterrà una forza rotazionale durante lo swing. All’inizio, potresti voler fare solo tiri corti o eseguire swing di metà o tre quarti. Puoi ridurre la torsione non indossando punte o indossando solo punte morbide.
Limita il numero di buche che giochi all’inizio. Come sempre, il dolore dovrebbe essere il segnale che il tuo ginocchio ne ha abbastanza per la giornata.