Se hai problemi di equilibrio o difficoltà con la mobilità funzionale, il tuo fisioterapista è la persona perfetta per valutare la tua condizione. Ma come fa il tuo PT a misurare il tuo equilibrio funzionale e il test può essere eseguito a casa?
Il Functional Reach Test è un test speciale utilizzato come misura di esito in fisioterapia. Viene utilizzato per valutare l’equilibrio e il movimento funzionale dopo un infortunio o una malattia o quando si ha una mobilità limitata.
Se hai difficoltà di equilibrio e mobilità funzionale, o se sei caduto, potresti trarre beneficio dalla fisioterapia per aiutarti a migliorare la tua mobilità e sicurezza. Il tuo fisioterapista probabilmente prenderà molte misure diverse per valutare i tuoi problemi di mobilità o equilibrio. Lui o lei potrebbe misurare la tua forza , la tua ampiezza di movimento o la tua necessità di un dispositivo di assistenza.
Ci sono molte misure di esito diverse che il tuo fisioterapista può usare per aiutarti a valutare il tuo attuale livello di mobilità e per aiutarti a tenere traccia dei tuoi miglioramenti man mano che avanzi nella terapia fisica. Lui o lei può usare test di equilibrio come la Tinetti Scale o il Timed Up and Go Test .
Lui o lei può anche usare il Functional Reach Test per misurare il tuo equilibrio mentre ti allunghi verso vari oggetti. Il Functional Reach Test è un semplice test di equilibrio che può essere usato per identificare le persone che potrebbero essere a rischio di caduta mentre si allungano.
Indice
Come viene eseguito il test di portata funzionale
Il Functional Reach Test è un test semplice da eseguire a casa. Bisogna usare cautela quando si esegue il test. Se si hanno difficoltà di equilibrio o di mobilità, si potrebbe correre il rischio di cadere semplicemente eseguendo il test. Assicurarsi di parlare con il proprio medico o fisioterapista prima di iniziare il test e accertarsi che ci sia qualcuno con voi che possa garantire la vostra sicurezza durante il test.
Per eseguire il test, mettiti in posizione perpendicolare al muro, in modo che il lato del corpo sia rivolto verso il muro. La spalla dovrebbe essere a circa sei pollici dal muro. Ora alza il braccio finché non è sollevato parallelamente al pavimento (allungato a 90 gradi rispetto al corpo). Mettiti in posizione eretta, senza inclinare il busto, e chiudi la mano tesa a pugno. Ora chiedi a un amico o a un familiare di mettere un piccolo pezzo di nastro adesivo sul muro nel punto in cui il pugno arriva senza sforzo quando il braccio è teso.
Da questa posizione di partenza, ora sposta il busto e il braccio in avanti per raggiungere direttamente di fronte a te. Le tue braccia dovrebbero rimanere parallele al pavimento. L’obiettivo è raggiungere il più possibile in avanti, ma assicurati di rimanere in equilibrio e di non muovere nessuno dei due piedi dalla posizione di partenza. Potresti voler avere un amico vicino per aiutarti se perdi l’equilibrio.
Quando hai allungato le braccia il più possibile, fai un pugno. Ora chiedi al tuo amico o familiare di segnare il muro con un secondo pezzo di nastro adesivo nel punto in cui si trova il pugno. Assicurati di rimanere al sicuro mentre esegui il test; non c’è bisogno di cadere mentre ti allunghi.
Una volta che hai segnato il muro nella posizione di partenza e di arrivo, misura semplicemente la distanza tra i due segni per determinare la tua portata funzionale. Di solito, è consentita una prova di pratica prima di iniziare il test e vengono eseguiti tre test, con la media delle tre misurazioni che costituisce il punteggio finale.
Puoi usare il tuo punteggio nel Functional Reach Test per misurare i progressi se stai eseguendo esercizi di equilibrio in fisioterapia, e il tuo punteggio può anche essere usato per mantenerti motivato durante la fisioterapia. Man mano che il tuo punteggio migliora, dovresti notare che anche il tuo equilibrio e la tua mobilità funzionale migliorano.
Una parola da Health Life Guide
Il Functional Reach Test è un semplice test di misurazione dei risultati che puoi eseguire per valutare il tuo equilibrio e lo stato di mobilità. Provalo oggi stesso e parla con il tuo medico o fisioterapista sui modi per migliorare il tuo equilibrio e la tua mobilità funzionale sicura.