Gli insaponificabili di avocado e soia (spesso indicati come ASU) sono estratti vegetali naturali ricavati da oli di avocado e soia. È stato dimostrato che l’ASU ha effetti benefici su alcuni sintomi dell’osteoartrite e può rallentare la progressione della condizione. Secondo l’Arthritis Foundation, gli insaponificabili di avocado e soia sono considerati sicuri ed efficaci per le persone affette da osteoartrite .
Spesso conosciuti con il marchio Piascledine, gli integratori ASU sono disponibili senza ricetta medica (OTC) sotto forma di capsule da assumere per via orale.
Indice
Come funziona l’ASU
L’ASU contiene un terzo di avocado e due terzi di insaponificabili di soia, componenti di lipidi che sono unici nella loro composizione in quanto non possono essere trasformati in sapone. Mentre l’ultima parte di questa definizione sembra irrilevante, si ritiene che sia la composizione unica di insaponificabili a essere coinvolta nei suoi benefici per la salute.
È interessante notare, tuttavia, che gli esperti non sono certi di quale specifica sostanza chimica in questa combinazione sia il principio attivo; potrebbe essere una sostanza chimica creata dalla combinazione di ingredienti.
Gli effetti dell’ASU includono la riduzione della degradazione della cartilagine e la promozione della sua riparazione.
L’ASU riduce l’infiammazione e, in particolare, è stato scoperto che riduce le cellule e le proteine infiammatorie che svolgono un ruolo nella distruzione della cartilagine nell’osteoartrite.
Cosa mostra la ricerca sull’ASU per l’artrite
Mangiare avocado e soia, anche in grandi quantità, non fornisce abbastanza insaponificabili per indurre un effetto benefico sull’osteoartrite. Solo una piccola frazione dell’olio è la porzione insaponificabile.
Sono stati condotti diversi studi di ricerca sull’uomo e molti studi sugli animali per valutare l’effetto dell’ASU sull’osteoartrite, tra cui l’osteoartrite del ginocchio e l’osteoartrite dell’anca . I risultati sono stati generalmente promettenti in termini di miglioramento dei sintomi e non sono stati documentati effetti collaterali o problemi di sicurezza.
Ad esempio, uno studio di ricerca di sei mesi ha valutato gli effetti dell’ASU su donne affette da osteoartrite dell’articolazione temporo-mandibolare . Durante la sperimentazione, le partecipanti che hanno utilizzato l’ASU hanno sperimentato una riduzione del dolore, una migliore qualità della vita e hanno segnalato un uso ridotto di farmaci antidolorifici, come i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) , rispetto alle partecipanti che non hanno utilizzato l’ASU.
Uno studio triennale ha seguito un gruppo di partecipanti affetti da osteoartrite dell’anca. Il gruppo che ha utilizzato ASU ha avuto una perdita di larghezza dello spazio articolare leggermente inferiore rispetto a coloro che non hanno utilizzato l’integratore. La riduzione della larghezza dello spazio articolare viene misurata utilizzando test di imaging ed è ampiamente considerata un riflesso del peggioramento dell’osteoartrite. Non sono stati rilevati problemi di sicurezza durante il periodo di studio.
Gli esperti suggeriscono che l’uso di ASU potrebbe essere utile anche se assunto a scopo profilattico durante le fasi iniziali dell’osteoartrite.
Dosaggio e utilizzo
Gli integratori ASU sono disponibili in softgel o compresse. Si consiglia di assumerli con cibo e acqua.
La dose raccomandata per l’osteoartrite è di 300 milligrammi (mg) al giorno. Non sono stati riscontrati ulteriori benefici con dosi più elevate di insaponificabili di soia e avocado.
L’ASU può essere assunto da solo o con altri farmaci usati nel trattamento dell’osteoartrite. La combinazione di ASU e glucosamina/condroitina solfato è ampiamente considerata sicura e può potenziare gli effetti del trattamento.
Potrebbero volerci almeno due mesi prima di notare un miglioramento dei sintomi dopo aver iniziato ASU. Potresti anche provare un sollievo duraturo dei sintomi per circa due mesi dopo aver interrotto il trattamento.
Se assumete ASU, assicuratevi di includerlo nell’elenco dei farmaci che condividete con il vostro medico e farmacista. Negli studi clinici, sono stati notati alcuni effetti collaterali:
- Disturbo gastrointestinale
- Nausea/vomito
- Mal di testa/emicrania
Le persone allergiche all’avocado e alla soia dovrebbero evitare l’integratore; sono state segnalate anche reazioni allergiche in persone sensibili al lattice dopo l’ingestione di prodotti a base di avocado.
Sebbene questo integratore non abbia altri effetti collaterali importanti noti, non è raccomandato per i bambini, le donne incinte o chiunque soffra di gravi patologie epatiche o renali.
Una parola da Health Life Guide
L’osteoartrite è una condizione degenerativa che progredisce nel corso degli anni, causando dolore, disagio e ridotta mobilità a causa della rottura della cartilagine. Esistono diversi farmaci da banco e da prescrizione, integratori, esercizi, opzioni di terapia fisica e misure di stile di vita che possono aiutare a controllare i sintomi e rallentare la progressione della malattia.
Attualmente, l’ASU è considerata un’opzione benefica nel trattamento dell’osteoartrite, ma non è ancora chiaro se i benefici siano duraturi o per quanto tempo una persona dovrebbe continuare a usare l’integratore. Assicurati di parlare con il tuo medico prima di iniziare ad assumere qualsiasi nuovo integratore.