L’esposizione al sole ha dei benefici per la salute : umore migliore e vitamina D, oltre al calore. Ma molte persone non sanno che la radioterapia, così come la chemioterapia, possono causare sensibilità al sole. Ci sono alcune cose che dovresti sapere su come restare al sicuro al sole dopo il trattamento del cancro .
Indice
Effetti
È noto che alcune chemioterapie aumentano i danni che i raggi solari possono causare alla pelle. Durante la chemioterapia, è meglio evitare l’esposizione diretta al sole il più possibile per evitare ustioni della pelle. Ciò non significa che devi rimanere in casa o evitare di stare all’aperto, ma una crema solare con un SPF di 30 o superiore, un cappello floscio in estate o indumenti protettivi che coprano la pelle quando cammini sulla spiaggia, ad esempio.
Inoltre, si noti che gli effetti dei farmaci chemioterapici possono durare da uno a due mesi dopo il completamento della chemioterapia. Le stesse precauzioni si applicano alle aree della pelle sottoposte a radioterapia. La pelle interessata può bruciare più facilmente e dovrebbe essere protetta.
Esegui la checklist della protezione solare
Usa questi suggerimenti dell’American Association of Dermatology:
- Utilizzare un prodotto solare con almeno SPF 30.
- Controllare la data di scadenza sulla lozione.
- Riapplicare spesso, almeno ogni due ore, o più spesso se si nuota o si suda.
- Per coprire le parti esposte di un adulto, utilizzare circa 30 g, ovvero un palmo pieno, di crema solare.
- Applicare la protezione solare prima del trucco o un repellente per insetti.
- Durante l’applicazione, non dimenticare orecchie, viso, piedi, mani e nuca.
- Applicare un balsamo per le labbra con SPF.
Goditi le ore d’oro
Nella fotografia e a Hollywood, l’ora d’oro, a volte nota come ora magica, è un periodo subito dopo l’alba o prima del tramonto, durante il quale la luce del giorno è più rossa e più tenue rispetto a quando il sole è più alto nel cielo. Senza dubbio hai apprezzato questi momenti, nella tua vita prima del cancro. L’erba brilla di un giallo-verde più intenso e ricco, i volti brillano e persino i capelli scuri brillano d’oro. Ecco la tua licenza per assaporare ogni minuto delle ore d’oro come sopravvissuto al cancro.
Il corollario è, se possibile, cercare di evitare il sole nelle ore del giorno in cui i raggi sono più forti, solitamente tra le 11:00 e le 16:00. Se devi uscire in questi orari, assicurati di vestirti in modo adeguato o di parcheggiare la sedia a sdraio in una bella zona ombreggiata.
Solo un promemoria: le scottature solari durante l’inverno e soprattutto nelle giornate nuvolose sono una possibilità per tutti, non solo per chi ha una pelle particolarmente sensibile. Applicare la protezione solare sulla pelle esposta e indossare indumenti protettivi è una buona idea tutto l’anno.
Cosa indossare al sole
Segui questo consiglio del National Cancer Institute:
- Abiti larghi con tessuto traspirante. Se riesci a vedere la luce attraverso il tessuto, i raggi del sole possono penetrarlo.
- Pantaloni lunghi, gonne e maniche lunghe se esci quando il sole è più forte
- Sono ottime scelte i cappelli con una tesa larga (5-7,5 cm) o i cappelli sportivi con un tessuto che copra la parte posteriore del collo.
- Occhiali da sole con protezione UV.
- Abbigliamento con tessuto con fattore di protezione solare.
Spruzzi contro raggi
Se ti manca la tua abbronzatura estiva, non lasciarti tentare dai lettini abbronzanti indoor . Le lampade solari possono causare gli stessi danni alla tua pelle delicata che può causare il sole, quindi questa non sarà una buona opzione. Tuttavia, la tecnologia dell’abbronzatura spray e senza sole ha fatto molta strada negli ultimi anni. Ci sono alcuni ottimi prodotti là fuori che non ti lasceranno con l’aspetto e la sensazione di una viscida buccia d’arancia.
Spolverare la pelle con una polvere abbronzante leggera e indossare colori vivaci può dare un tocco di colore a donne e uomini. Le donne possono anche scegliere un rossetto colorato o un gloss con protezione solare per illuminare le cose.
Riepilogo del sole
Sebbene nessuno possa negare che una bella giornata al sole possa essere fantastica, le conseguenze negative per la salute possono superare i benefici. La sensibilità della pelle al sole è un effetto collaterale comune e di solito è temporanea dopo la chemioterapia, ma può essere permanente dopo la radioterapia.
Anche se è meglio evitare l’esposizione al sole nelle ore più calde, usare una crema solare con un fattore di protezione elevato e indossare indumenti adatti può aiutare a ridurre il rischio di un’esposizione pericolosa.