BLAM! CRASH! Quando si verifica un rumore così forte e inquietante durante il sonno, potresti pensare di sognare anche se sei sveglio. Potresti persino pensare che fuori dalla tua camera da letto si sia verificato uno sparo o un incidente d’auto e alzarti per controllare. I rumori forti e improvvisi durante le transizioni del sonno possono anche verificarsi come parte di una condizione chiamata sindrome della testa che esplode. Cos’è la sindrome della testa che esplode? Scopri i sintomi più comuni, le cause e il motivo per cui si verifica e prendi in considerazione trattamenti efficaci se è fastidiosa.
Indice
Sintomi
La sindrome della testa che esplode potrebbe quasi sembrare un nome inventato. Potresti immaginare una testa che scoppia come un palloncino, come potresti vedere in un cartone animato. Ma per le persone che soffrono di questo raro e insolito disturbo del sonno, il dramma che quel nome evoca è molto reale. Chi soffre della sindrome della testa che esplode potrebbe sentire rumori forti durante la transizione al sonno, così forti che potrebbero essere simili a qualcosa che immagineresti provenire da un palcoscenico sonoro di effetti speciali.
Questa parasonnia comporta l’esperienza di sentire un forte botto nella propria testa. Il tipo specifico di rumore può variare, a volte sembra un’esplosione di bomba, uno sparo, un incidente d’auto o persino uno scontro di piatti; a volte, alcuni possono anche sperimentare un lampo di luce brillante associato al rumore. La condizione può essere molto sconvolgente e angosciante, soprattutto se inizialmente non viene compresa. Può causare confusione e preoccupazione per una grave causa sottostante. Fortunatamente, non vi è alcun dolore o altri sintomi fisici associati.
Cause
La sindrome della testa che esplode, o “spunti sensoriali” come a volte è nota, si verifica comunemente nel periodo di transizione intorno al sonno profondo . Il sonno profondo è anche noto come sonno a onde lente o stadio 3 (N3). Si verifica di più nel primo terzo della notte e diminuisce naturalmente con l’età, iniziando a calare dopo l’adolescenza. È durante questa fase del sonno che viene rilasciato l’ormone della crescita.
Sembra verificarsi più spesso nelle donne, soprattutto dopo i 50 anni, ma è stato segnalato in un bambino di appena 10 anni. La sua causa precisa non è nota. Potrebbe essere simile ad altri fenomeni come la paralisi del sonno che si verificano nelle transizioni tra stati di sonno e coscienza. Questi stati di sovrapposizione possono portare a bizzarre esperienze sensoriali.
La sindrome della testa che esplode spesso si verifica in associazione a stanchezza estrema o alti livelli di stress. Gli attacchi possono variare nel tempo e talvolta cessare bruscamente per lunghi periodi. Può verificarsi una volta e mai più.
Anche i disturbi che frammentano il sonno possono svolgere un ruolo. Ad esempio, l’apnea notturna ostruttiva può causare risvegli improvvisi dal sonno per ripristinare la respirazione. Ciò può frammentare le fasi del sonno e portare a una brusca transizione dal sonno profondo alla veglia. Sebbene meno comune, anche la narcolessia può portare a queste improvvise transizioni nella coscienza. È anche possibile che i disturbi ambientali frammentano il sonno. Il rumore può portare alla frammentazione del sonno e questo potrebbe precipitare un episodio.
Trattamenti efficaci
La condizione non è pericolosa e il trattamento è generalmente limitato alla rassicurazione e alla gestione dello stress. A volte è utile semplicemente sapere di cosa si tratta e che non è niente di grave. Anche seguire le linee guida generali sul sonno può essere utile, assicurandosi che il riposo sia di durata e qualità sufficienti.
Se si sospetta un disturbo del sonno contribuente, potrebbe essere importante sottoporsi a uno studio diagnostico del sonno. L’apnea notturna può essere trattata con terapia a pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) o uso di apparecchi orali. La narcolessia può essere trattata con farmaci, incluso l’uso di sodio oxibato .
In alcuni casi, l’antidepressivo triciclico chiamato clomipramina può essere un’opzione utile. Fortunatamente, di solito non è necessario.
Una parola da Health Life Guide
Se pensi che questo possa influenzarti e che sia fastidioso, parla con il tuo medico curante delle tue opzioni. Potrebbe essere utile organizzare uno studio del sonno per assicurarti che non ci siano altri disturbi come l’apnea notturna che contribuiscono alla frammentazione del tuo sonno.