Planten kunnen zowel een positief als negatief effect hebben op astma . Hoewel veel planten erom bekend staan dat ze gevallen van pollen verergeren, kunnen planten over het algemeen luchtvervuiling verminderen en astmasymptomen verbeteren. Zelfs de manier waarop u voor uw planten zorgt, zowel binnen als buiten, kan van invloed zijn op uw aandoening.
Terwijl u plant welke planten u in uw huis en tuin wilt houden of toevoegen, moet u rekening houden met hun mogelijke impact op uw astma, ten goede of ten kwade, net zoals u dat zou doen met andere factoren, zoals licht- en watervereisten. Azalea’s, narcissen en orchideeën zijn slechts enkele van de prachtige astma-goedgekeurde opties waaruit u kunt kiezen.
Theresa Chiechi / Zeer goed
Inhoudsopgave
Planten en de lucht die je inademt
Waar ze ook zijn, planten interacteren met hun omgeving en veranderen deze op verschillende manieren. Sommige veranderingen die planten in hun omgeving aanbrengen, zijn gunstig voor mensen met astma.
Planten overleven door fotosynthese, het biochemische proces van het opnemen van koolstofdioxide en het vrijgeven van zuurstof, wat de luchtkwaliteit verbetert. Een andere reactie, fytoremediatie, is het proces waarbij planten fijnstof absorberen, afbreken en vervolgens ontgiften. Dit omvat verontreinigende stoffen die astma kunnen verergeren.
Bovendien veranderen planten de samenstelling van schimmels en bacteriën in de atmosfeer. Dit kan helpen om micro-organismen die uw astma verergeren uit de lucht te verwijderen, zodat u ze niet meer inademt.
Beste planten voor astma
Alle planten helpen de lucht om hen heen te zuiveren, maar sommige planten produceren ook allergenen. Pollen vormen een specifieke zorg, omdat het astmasymptomen kan verergeren.
Gelukkig zijn er genoeg planten voor binnen en buiten die dat niet ingewikkeld maken.
Over het algemeen zijn planten die insecten gebruiken voor de bestuiving in plaats van pollen in de lucht veiliger voor astma. Dit geldt ook voor planten die minder snel insecten herbergen of stof aantrekken.
Volgens de Asthma and Allergy Foundation of America worden de volgende planten als astmavriendelijk beschouwd:
- Azalea
- Begonia
- Buxus
- Cactus
- Kersenboom
- Chenille
- Clematis
- Akelei
- Krokus
- Gele narcis
- Dahlia
- Stoffige molenaar
- Geranium
- Hibiscus
- Hortensia
- Ongeduld
- Iris
- Orchidee
- Viooltje
- Maagdenpalm
- Petunia
- Roos
- Leeuwenbek
- Tulp
- Zinnia
Mannelijke vs. Vrouwelijke Planten
U merkt misschien dat uw astma erger is in de lente of zomer. Deze trend is vaak gerelateerd aan pollen in de lucht. De meeste planten zijn zowel mannelijk als vrouwelijk, maar sommige niet.
Mannelijke planten produceren meer stuifmeel, terwijl vrouwelijke planten helpen stuifmeel uit en rondom uw tuin te verwijderen. Mannelijke en vrouwelijke bomen, struiken, bloemen en grassen volgen allemaal dit patroon. Deskundigen zijn het erover eens dat vrouwelijke planten beter zijn voor astma dan mannelijke planten.
Mannelijke en vrouwelijke planten van dezelfde soort hebben een iets ander uiterlijk. Als u geen expert bent in het onderscheiden van mannelijke en vrouwelijke planten, kunt u een specialist om hulp vragen wanneer u planten koopt of u kunt het uiterlijk van uw plant vergelijken met foto’s van de mannelijke en vrouwelijke versies van de soort.
Inheemse planten
Planten die niet geschikt zijn voor uw klimaat zijn moeilijk in leven te houden, wat kan leiden tot verval. Dit kan schimmel en sporengroei bevorderen die waarschijnlijk uw astma triggeren.
Door planten te kiezen die inheems zijn in uw omgeving of in gebieden die vergelijkbaar zijn met de uwe, kunt u dit risico beperken.
Zorg voor uw planten
Zelfs als u de juiste planten kiest, is het van cruciaal belang dat ze gezond blijven om astma te voorkomen.
Als uw plant bijvoorbeeld gaat woekeren, ziek wordt of gaat rotten, kunt u schimmel en kleine deeltjes inademen die uw astma verergeren.
Of u nu zelf voor planten zorgt of in de buurt bent van planten die chemisch zijn behandeld met meststoffen, insecticiden, herbiciden of fungiciden, u kunt giftige stoffen inademen die ontstekingen en bronchospasmen (plotselinge vernauwing van de luchtwegen) veroorzaken.
Slimme strategieën voor plantenverzorging die kunnen helpen zijn onder andere:
- Geef niet te veel water om schimmelvorming en insecten te voorkomen.
- Snoeien of opruimen van dode of beschimmelde plekken. Vervang indien nodig door verse aarde.
- Gebruik het juiste type pot voor een goede drainage. Doe onderzoek naar het type dat het beste is voor elke plant of vraag het aan uw plaatselijke kwekerij.
- Zorg dat uw plant de juiste omstandigheden heeft (zon, schaduw en temperatuur).
- Denk na over natuurlijke manieren om uw planten te bemesten, bijvoorbeeld door eierschalen aan de grond toe te voegen.
Planten die je moet vermijden
Sommige mensen met astma kunnen heftig reageren op de meeste planten die astma veroorzaken, terwijl andere mensen met astma een beperkte blootstelling aan deze planten kunnen verdragen.
Alles met zichtbaar stuifmeel (bijvoorbeeld lelies) kan problematisch zijn, zowel binnen als buiten. De Asthma and Allergy Foundation of America raadt aan om ook planten te vermijden die “verre neven” zijn van ambrosia, een veelvoorkomende trigger voor astma. Deze omvatten:
- Chrysanten
- Madeliefjes
- Zonnebloemen
Sommige planten kunnen ook meer astma-triggerend stof bevatten, simpelweg omdat hun bladeren pluizig zijn in plaats van glad. Hierdoor kan stof blijven plakken en is het moeilijker schoon te maken. Daarom moet u overwegen om kamerplanten zoals Afrikaanse viooltjes en sommige Joodse zwerfplanten te vermijden.
Veel van de planten die veel pollen produceren zijn eigenlijk bomen, struiken, grassen en onkruid. Hoewel u ze niet aan uw tuin kunt toevoegen, kunt u ze toch tegenkomen. Als u zich ervan bewust bent, kunt u in ieder geval associaties maken tussen blootstelling en uw symptomen.
Voorbeelden hiervan zijn:
- Essen bomen
- Cederbomen
- Gewoon Bermuda-gras
- Cipressen bomen
- Iepenbomen
- Jeneverbesstruiken (mannelijk)
- Esdoornbomen
- Moerbeibomen
- Eikenbomen
- Pijnbomen
- Russische distel
- Alsem
- Timothee gras
- Walnotenbomen
Als u niet zeker weet welke planten uw klachten precies veroorzaken, kan uw zorgverlener een allergietest aanbevelen en/of kan het zijn dat u een behandeling met allergie-injecties of immunotherapie nodig hebt .
Een woord van Health Life Guide
Hoewel u weet welke planten over het algemeen astma beïnvloeden, kan het heel persoonlijk zijn wat u beïnvloedt. Als u astmasymptomen ervaart zoals piepen, benauwdheid op de borst, kortademigheid en/of hoesten na blootstelling aan een bepaalde plant, dan kan die plant of iets daaraan (zoals schimmel of chemische behandelingen) de oorzaak zijn, zelfs als de plant op de lijst met “beste keuzes” staat.