Als u problemen hebt met uw evenwicht of moeite hebt met functionele mobiliteit, is uw fysiotherapeut de perfecte persoon om uw conditie te beoordelen. Maar hoe meet uw fysiotherapeut uw functionele evenwicht en kan de test thuis worden gedaan?
De Functional Reach Test is een speciale test die wordt gebruikt als uitkomstmaat in fysiotherapie. Het wordt gebruikt om uw evenwicht en functionele beweging te beoordelen na een blessure of ziekte of wanneer u mogelijk beperkte mobiliteit hebt.
Als u moeite hebt met evenwicht en functionele mobiliteit, of als u bent gevallen, kunt u baat hebben bij fysiotherapie om uw mobiliteit en veiligheid te verbeteren. Uw fysiotherapeut zal waarschijnlijk veel verschillende metingen uitvoeren om uw mobiliteits- of evenwichtsstoornissen te beoordelen. Hij of zij kan uw kracht , uw bewegingsbereik of uw behoefte aan een hulpmiddel meten.
Er zijn veel verschillende uitkomstmaten die uw fysiotherapeut kan gebruiken om uw huidige mobiliteitsniveau te meten en om uw verbetering bij te houden naarmate u vordert in de fysiotherapie. Hij of zij kan evenwichtstests gebruiken zoals de Tinetti-schaal of de Timed Up and Go-test .
Hij of zij kan ook de Functional Reach Test gebruiken om uw evenwicht te meten terwijl u naar verschillende items reikt. De Functional Reach Test is een eenvoudige test van evenwicht die kan worden gebruikt om mensen te identificeren die mogelijk risico lopen om te vallen tijdens het reiken.
Inhoudsopgave
Hoe de functionele bereiktest wordt uitgevoerd
De Functional Reach Test is een eenvoudige test om thuis uit te voeren. Wees voorzichtig bij het uitvoeren van de test. Als u moeite hebt met uw evenwicht of mobiliteit, loopt u het risico om te vallen door de test te doen. Zorg ervoor dat u met uw zorgverlener of fysiotherapeut spreekt voordat u met de test begint en zorg ervoor dat er iemand bij u is die ervoor kan zorgen dat u veilig bent tijdens de test.
Om de test uit te voeren, ga je met je lichaam loodrecht op een muur staan, zodat de zijkant van je lichaam naar de muur is gericht. Je schouder moet ongeveer zes inch van de muur zijn. Hef nu je arm op totdat deze parallel aan de vloer is (rechtstreeks gestrekt in een hoek van 90 graden ten opzichte van je lichaam). Ga rechtop staan, zonder je romp te leunen, en maak je uitgestrekte hand tot een vuist. Laat nu een vriend of familielid een klein stukje tape op de muur plakken op het punt waar je vuist zonder spanning reikt wanneer je arm is uitgestrekt.
Beweeg nu vanuit deze startpositie uw torso en arm naar voren om recht voor u uit te reiken. Uw armen moeten parallel aan de vloer blijven. Het doel is om zo ver mogelijk naar voren te reiken, maar zorg ervoor dat u in evenwicht blijft en geen van beide voeten vanuit de startpositie verplaatst. U kunt een vriend in de buurt hebben om u te helpen als u uw evenwicht verliest.
Wanneer u zover mogelijk naar voren hebt gestrekt, maakt u een vuist. Laat nu uw vriend of familielid de muur markeren met een tweede stuk tape op de plek waar uw vuist is. Zorg ervoor dat u veilig blijft tijdens het uitvoeren van de test; u hoeft niet om te vallen tijdens het reiken.
Zodra u de muur op de beginpositie en de eindpositie hebt gemarkeerd, meet u eenvoudig de afstand tussen de twee markeringen om uw functionele bereik te bepalen. Meestal is een oefenrun toegestaan voordat u met de test begint, en worden er drie tests uitgevoerd, waarbij het gemiddelde van de drie metingen de uiteindelijke score is.
U kunt uw score op de Functional Reach Test gebruiken om uw voortgang te meten als u evenwichtsoefeningen doet in fysiotherapie, en uw score kan ook worden gebruikt om u gemotiveerd te houden tijdens fysiotherapie. Naarmate uw score verbetert, zou u moeten merken dat uw evenwicht en functionele mobiliteit ook verbeteren.
Een woord van Health Life Guide
De Functional Reach Test is een eenvoudige uitkomstmaattest die u kunt uitvoeren om uw evenwicht en mobiliteitsstatus te beoordelen. Probeer het vandaag nog en praat met uw zorgverlener of fysiotherapeut over manieren om uw evenwicht en veilige functionele mobiliteit te verbeteren.