Als u bent gevallen of wat een FOOSH-blessure wordt genoemd — een val op een uitgestrekte hand — hebt u mogelijk een specifieke blessure die een radiuskopfractuur wordt genoemd. Dit type fractuur kan uw vermogen om deel te nemen aan atletiek of werkgerelateerde activiteiten waarvoor u uw arm moet gebruiken, beperken.
Als u een radiuskopfractuur hebt, kunt u baat hebben bij fysiotherapie om u te helpen volledig te herstellen. Doelen van fysiotherapie na een radiuskopfractuur omvatten doorgaans het terugkrijgen van een normale bewegingsvrijheid en kracht van de elleboog en hand en het beheersen van pijn en zwelling.
Inhoudsopgave
De radiale kop
Je ellebooggewricht bestaat uit de verbinding van drie botten: je humerus, je ulna en je radius. Je humerus is je bovenarmbot, en de radius en ulna vormen je onderarm.
De radiuskop is het uiteinde van uw radius bij de elleboog. Daar is het een cilindrische vorm en zorgt ervoor dat uw radius kan omrollen tijdens bewegingen waarbij u uw onderarm en hand omhoog en omlaag moet draaien. Rond de radiuskop zit een ligament dat het annulaire ligament wordt genoemd. Deze structuur helpt om uw radiuskop op zijn plaats te houden.
Eerste stappen naar behandeling
Als u bent gevallen en daardoor pijn in uw elleboog ervaart, neem dan direct contact op met uw zorgverlener of ga naar uw plaatselijke spoedeisende hulp. Uw zorgverlener kan een röntgenfoto maken om te zien of u een breuk in uw bovenste ledematen of andere verwondingen aan uw elleboog of arm hebt opgelopen.
Als een röntgenfoto bevestigt dat u een radiuskopfractuur hebt, zal uw zorgverlener specifieke dingen doen om ervoor te zorgen dat de fractuur op de juiste manier wordt verkleind . Zodra uw fractuur stabiel is, kan het nodig zijn om uw elleboog in het gips te doen en kan er een mitella worden gebruikt om uw elleboog te immobiliseren terwijl deze geneest.
Fysiotherapie
De belangrijkste doelen van fysiotherapie na een radiuskopfractuur zijn het verbeteren van het bewegingsbereik (ROM) en de kracht van uw bovenste ledematen, het beheersen van uw pijn en zwelling en het verbeteren van de functie van uw bovenste ledematen
Uw eerste bezoek aan uw fysiotherapeut (PT) na een radiuskopfractuur is een eerste evaluatie. Tijdens deze sessie zal uw PT u vragen stellen over uw blessure en zullen er specifieke tests en maatregelen worden genomen om een basislijn van uw conditie te krijgen. Uw PT kan vervolgens een zorgplan opstellen om uw algehele mobiliteit te verbeteren.
Uw fysiotherapeut zal waarschijnlijk kiezen voor een verscheidenheid aan behandelingen en oefeningen voor uw revalidatie van een radiuskopfractuur. Deze kunnen het volgende omvatten:
- Thuisoefenprogramma: Een van de belangrijkste onderdelen van uw revalidatie van een radiuskopfractuur is het thuisoefenprogramma: oefeningen die u zelf doet om uw PT-programma aan te vullen. Uw therapeut kan u specifieke oefeningen laten zien om de mobiliteit van uw gehele bovenste extremiteit te verbeteren.
- Elleboog ROM-oefeningen : Uw fysiotherapeut kan u oefeningen leren om uw elleboog ROM te verbeteren. Dit kan helpen uw elleboogmobiliteit te maximaliseren.
- Oefeningen om de pols te versterken : Na een radiuskopfractuur moet u mogelijk een mitella dragen terwijl uw elleboog geneest. Dit kan ervoor zorgen dat uw hand- en polsspieren verzwakken. Uw fysiotherapeut kan u oefeningen laten doen om de pols te versterken met halters om de spieren te versterken die de beweging van uw pols regelen.
- Oefeningen om de handgreep te versterken: Door oefeningen te doen, zoals de handdoekgreepoefening of het putty grip-programma , kunt u de kracht en functie in uw hand en pols verbeteren.
- Schoudermobiliteitsoefeningen: immobilisatie in een mitella kan ervoor zorgen dat uw schouder strak aanvoelt. Uw fysiotherapeut kan technieken en oefeningen gebruiken om de manier waarop uw schouder beweegt te verbeteren. Schoudermobiliteitsoefeningen beginnen meestal als passieve bewegingen, en vervolgens kunnen actieve schouder-ROM en schouderversterkende oefeningen worden opgenomen in uw revalidatie van een radiuskopfractuur.
- Therapeutische modaliteiten voor pijn en zwelling: Nadat uw radiuskopfractuur is genezen, kunt u nog steeds pijn en zwelling rond uw elleboog ervaren. Uw fysiotherapeut kan specifieke modaliteiten gebruiken, zoals warmte, ijs of elektrische stimulatie, om uw pijn te helpen beheersen en uw elleboogzwelling te verbeteren.
Hoewel het werk dat u met een fysiotherapeut doet erg nuttig kan zijn, bent u het belangrijkste onderdeel van uw revalidatie voor een radiuskopfractuur. Zorg ervoor dat u betrokken bent bij uw therapie en stel veel vragen om ervoor te zorgen dat u de juiste dingen doet tijdens uw herstel.
Hoe lang fysiotherapie kan duren
PT-programma’s voor een radiuskopfractuur kunnen tot 12 weken duren, waarbij het volledige bewegingsbereik rond week 8 terugkeert. In die tijd zou u aanzienlijke winst moeten merken in uw elleboog- en schoudermobiliteit, uw bovenste extremiteitskracht en uw vermogen om uw arm normaal te gebruiken. Het is echter niet ongewoon om na een radiuskopfractuur lichte ROM-tekorten in de elleboog te blijven houden, zelfs met de beste inspanningen van u en uw PT.
Als u vragen of zorgen hebt over uw specifieke progressie tijdens uw revalidatie van een radiuskopfractuur, praat dan met uw fysiotherapeut en zorgverlener. Door een therapeutische alliantie te hebben met uw fysiotherapeut, kunt u er zeker van zijn dat uw revalidatie van een radiuskopfractuur een positief resultaat oplevert.
Een woord van Health Life Guide
Een radiuskopfractuur kan een pijnlijke blessure zijn die uw vermogen om uw arm normaal te gebruiken beperkt. Door fysiotherapie te volgen om aan uw mobiliteit en kracht te werken, kunt u snel weer uw normale levensstijl hervatten.