Als u een fervent golfer bent die een knievervanging krijgt , moet u voorzorgsmaatregelen treffen bij het hervatten van uw sport. Hoewel de meeste chirurgen u niet zullen vertellen om golf te vermijden, kan het extra druk op uw nieuwe knie leggen. Door ijverig te zijn in uw revalidatie en enkele aanpassingen te maken, kunt u de risico’s verminderen.
Inhoudsopgave
Knievervangingen langer houdbaar maken
Zowel patiënten als artsen willen er alles aan doen om ervoor te zorgen dat een knievervanging zo lang mogelijk meegaat . Het verbeteren van het implantaatontwerp, ervoor zorgen dat vervangingen op de juiste manier worden ingebracht en uitgelijnd, en het adviseren van patiënten over gedrag kunnen allemaal helpen om vervangingen zo lang mogelijk mee te laten gaan.
Er zijn activiteiten die meer krachten en stress op knievervangingen leggen, en daarom vragen chirurgen patiënten vaak om impactsporten zoals hardlopen en springen te vermijden. Er zijn echter niet veel gegevens om aanbevelingen te doen over welke activiteiten het beste vermeden kunnen worden.
Hoeveel spanning staat er op implantaten?
Een onderzoek uit 2008 kwantificeerde welke activiteiten de meeste stress veroorzaken op knievervangende implantaten. Een handvol patiënten die een totale knievervanging nodig hadden vanwege ernstige knieartritis, kregen speciale knievervangende implantaten. In deze implantaten waren druksensoren ingebouwd die nauwkeurige informatie konden geven over wanneer de implantaten ongebruikelijke krachten en druk ondergingen.
Uit het onderzoek bleek, zoals verwacht, dat activiteiten met een lage impact, zoals stationair fietsen, weinig druk op de knievervangende implantaten legden. Aan de andere kant legden activiteiten zoals hardlopen en tennis voorspelbaar meer druk op de implantaten. Er waren echter enkele verrassingen: golf legde een van de hoogste druk op knievervangende implantaten. Met name torsiekrachten op de voorste knie van de golfswing behoorden tot de hoogste geteste krachten.
Golfen of niet golfen?
Dus de vraag rijst: moeten artsen hun knievervangingspatiënten adviseren om niet te golfen? U zult met uw chirurg hun specifieke aanbevelingen moeten bespreken, aangezien de meeste chirurgen patiënten niet adviseren om niet te golfen.
Er is beperkte informatie over welke activiteiten echt de meeste druk op implantaten leggen, maar de studie uit 2008 gaf aan dat golf een activiteit zou kunnen zijn die leidt tot snellere slijtage van het geïmplanteerde gewricht. Dat gezegd hebbende, dit was een zeer kleine studie, die naar één specifiek knievervangend implantaat keek. Een review van studies uit 2017 concludeerde dat golfers die een totale heup-, knie- of schouderartroplastiek ondergingen, veilig konden terugkeren naar de sport.
Verbeteringen met knieprothesen kunnen deze zorgen wegnemen. Sommige specifieke typen implantaten kunnen bovendien nuttig zijn voor patiënten die activiteiten willen ondernemen die een specifieke belasting vormen voor het kniegewricht.
Golfen heeft voordelen, zoals bewegen, op gewicht blijven en de emotionele gezondheid verbeteren. Het kan (en is vaak) moeite waard om het mogelijke risico van de levensduur van het implantaat te lopen voor patiënten met een knievervanging om deel te nemen aan deze activiteiten die hen fit en blij maken.
De keerzijde van dit argument is dat de stress op implantaten ook kan toenemen door gewichtstoename. Golf is een activiteit die mensen aan het bewegen houdt. Naar buiten gaan, wandelen en bewegen zijn allemaal goed voor patiënten met een knievervanging. Als een beetje golfen ervoor zorgt dat mensen in beweging blijven, dan is de stress op het implantaat misschien de moeite waard.
Voorzorgsmaatregelen voor het terugkeren naar golf
Bespreek uw terugkeer naar golf met uw arts en fysiotherapeut. U krijgt waarschijnlijk advies over hoe lang het zou moeten duren voordat u weer naar de links kunt. Drie maanden revalidatie en versterking zijn nodig om uw knie weer op de sterkte van de niet-geopereerde kant te krijgen. Het is waarschijnlijk dat u pas 18 weken na uw operatie weer mag golfen.
Een specifieke aanbeveling is om de knie te beschermen tijdens uw golfswing. Als uw leidende knie de vervanging heeft gehad (de linkerknie als u rechtshandig golft), zal deze een rotatiekracht verdragen tijdens de golfswing. In het begin wilt u misschien alleen korte slagen maken of halve of driekwart swings uitvoeren. U kunt de torsie verminderen door geen spikes te dragen, of alleen zachte spikes te dragen.
Beperk het aantal holes dat je in het begin speelt. Zoals altijd moet pijn het signaal zijn dat je knie genoeg heeft gehad voor de dag.