Een pees is een taaie maar flexibele band van vezelig weefsel. De pees is de structuur in uw lichaam die een spier met een bot verbindt. Pezen zijn zeer georganiseerd. Het lichaam creëert zeer dicht opeengepakte vezels van collageen in parallelle arrays die flexibel maar zeer sterk zijn. De sterkte van pezen is belangrijk omdat deze strakke structuren nodig zijn om de krachten van zeer zware lasten te weerstaan.
De skeletspieren in uw lichaam zijn verantwoordelijk voor het bewegen van uw gewrichten, waardoor u kunt lopen, springen, tillen en op vele manieren kunt bewegen. Wanneer een spier samentrekt, trekt deze aan een bot om deze beweging te veroorzaken. De structuur die de kracht van de spiercontractie overbrengt op het bot, wordt een pees genoemd. In het geval van de oogbol hechten pezen spieren aan die structuur in plaats van aan een bot, waardoor de spieren uw oog kunnen bewegen. Er zijn ongeveer 4.000 pezen in uw lichaam.
Inhoudsopgave
Pezen versus ligamenten
Hoewel zowel ligamenten als pezen bestaan uit vezelig bindweefsel (collageen), hechten ligamenten bot aan bot in plaats van spieren aan bot. Ligamenten houden structuren bij elkaar, zoals in de gewrichten.
Peesontsteking
Specifieke pezen zijn gevoelig voor tendinitis , een probleem waarbij de pees geïrriteerd en ontstoken raakt. Dit veroorzaakt pijn wanneer u de spier of het bot beweegt. Tendinitis kan zich ontwikkelen als een overbelastingsblessure door herhaalde bewegingen, of worden veroorzaakt door stress of letsel aan de spier of het gewricht.
Tendinitis ontstaat vaak door werk of sport, maar het kan iedereen overkomen. Naarmate u ouder wordt, loopt u meer risico op tendinitis. Tendinitis ontstaat door tekorten in de bloedtoevoer naar de pees. Bepaalde pezen met een ” watershed zone ” van bloedtoevoer zijn gevoelig voor het ontwikkelen van tendinitis. Deze omvatten:
- Achillespees : Deze pees hecht uw kuitspier aan uw hielbeen. Als deze overbelast is, kan deze geheel of gedeeltelijk scheuren, vaak met een ploppend geluid en scherpe pijn in de achterkant van uw enkel en been. Het kan een chirurgische reparatie nodig hebben of reageren op niet-chirurgische behandeling.
- Rotator cuff pees : De rotator cuff pezen hechten spieren aan het schoudergewricht. U kunt tendinitis krijgen door een blessure, herhaaldelijk tillen of sporten waarbij u uw armen boven uw hoofd gebruikt.
- Achterste scheenbeenpees : Deze pees hecht de kuitspier aan de botten in de voet, houdt de voetboog omhoog en ondersteunt de voet als u loopt. Deze kan geblesseerd raken bij een val of bij een blessure door herhaaldelijk gebruik bij sporten met een hoge impact, zoals basketbal, tennis of voetbal.
- Extensor carpi radialis brevis : Dit is een ontsteking van de pees, vaak “tenniselleboog” genoemd, die uw onderarmspieren aan uw elleboog hecht. Het gebeurt door veel activiteiten, waaronder racketsporten zoals tennis.
- Patellapees : Een ‘jumpersknie’ komt vaak voor bij sporten waarbij je moet springen, zoals basketbal en volleybal. De kniepees wordt hierbij herhaaldelijk belast. De pees verbindt de knieschijf (patella) met het scheenbeen (tibia) en helpt je bij het strekken van je onderbeen.
Symptomen van tendinitis zijn pijn, gevoeligheid en lichte zwelling. Het stoppen van de activiteit die de pijn veroorzaakt gedurende een paar dagen kan helpen om kleine gevallen op te lossen, maar als ze aanhouden, moet u uw zorgverlener raadplegen. Mogelijk moet u manieren leren om herhaling te voorkomen door de juiste technieken en alternatieve technieken te gebruiken.