U kunt merken dat u uw activiteiten beperkt door vermoeidheid als u artrose heeft. Studies hebben aangetoond dat vermoeidheid veel voorkomt bij mensen met artrose en een factor is in hun kwaliteit van leven. Vermoeidheid wordt doorgaans geassocieerd met reumatoïde artritis , lupus en andere ontstekingsreumatische aandoeningen, maar het kan ook
bij artrose voorkomen .
Inhoudsopgave
Effecten van vermoeidheid op fysieke activiteit bij artrose
Uit een onderzoek uit 2012 bleek dat vermoeidheid een factor was bij verminderde niveaus van fysieke activiteit bij mensen met symptomatische knie- en heupartrose. De copingstrategieën van bewaken, rusten, taakvolharding en tempo bleken de effecten van vermoeidheid te matigen. Bewaking omvat schrap zetten, hinken en verstijven. Pacing verwijst naar het opbreken van de activiteitstijd door afwisselende activiteits- en rustperioden. Mensen die pacing gebruikten, deden dit vaak omdat ze symptomen hadden in plaats van van plan te zijn hun activiteiten te temporen. Taakvolharding betekent dat een persoon doorging met de activiteit ondanks het voelen van symptomen.
Een klein onderzoek onder oudere volwassenen met artrose vond dat een periode van gestandaardiseerde fysieke activiteit verhoogde vermoeidheid op de dag van de activiteit veroorzaakte en dat deelnemers hun algehele activiteit voor de rest van de dag verminderden (gemeten door een fitnessmonitorapparaat). Interessant genoeg werd hun vermoeidheid echter verlaagd gedurende de drie dagen na de taak en keerden hun activiteitsniveaus terug naar normaal, gemeten door het fitnessapparaat.
een ander klein onderzoek onder ouderen bleek dat mensen met artrose vier keer meer kans hadden op vermoeidheid dan mensen zonder de aandoening na een periode van intensieve fysieke activiteit.
Onderzoek naar vermoeidheid bij artrose
Een studie gepubliceerd in 2008 onderzocht hoe patiënten met artrose met symptomatische knieartrose of heupartrose vermoeidheid ervoeren. De onderzoekers ontdekten dat de proefpersonen opvallend veel vermoeidheid hadden, wat een substantiële impact had op hun leven.
Vermoeidheid werd door deelnemers aan het onderzoek beschreven als uitputting, moe zijn en tegen een muur oplopen. Deelnemers zagen vermoeidheid over het algemeen als iets anders dan slaperigheid en ze maakten een onderscheid tussen fysieke en mentale vermoeidheid. Hun gemiddelde vermoeidheidsscore was 30,9 op een schaal van 52.
Op de vraag welke factoren vermoeidheid vergroten, antwoordden de deelnemers:
- Pijn door artrose
- Pijnstillers
- Veroudering
- Weer
- Slecht slapen
De deelnemers aan het onderzoek zeiden dat hun mentale gezondheid invloed had op of ze zich vermoeid voelden en dat hun stemming op zijn beurt werd beïnvloed door vermoeidheid. Deelnemers zeiden ook dat vermoeidheid hun fysieke functioneren beïnvloedde, inclusief hun vermogen om deel te nemen aan sociale activiteiten en andere gebruikelijke dagelijkse activiteiten (zoals huishoudelijke klusjes). Als reactie op de vermoeidheidsgerelateerde problemen zeiden de deelnemers aan het onderzoek dat ze rustten, sporten, activiteiten vermeden of hulp kregen bij activiteiten. Interessant genoeg onthulden de deelnemers aan het onderzoek dat ze hun vermoeidheid met niemand anders dan hun partner bespraken.
De onderzoekers adviseerden verder onderzoek te doen naar de rol van vermoeidheid bij artrose en strategieën te ontwikkelen die de impact van vermoeidheid op het dagelijks leven van artrosepatiënten minimaliseren. Over het algemeen is het duidelijk dat artrose niet vrijgesteld is van de effecten van vermoeidheid.